Trato de lanzar rápido, pero termino rodando los dedos sobre la pelota de cricket y mi muñeca siempre está doblada. ¿Qué puedo hacer para superar este problema?

Answer 1

Práctica.

Te daré cinco pasos para convertirte en un jugador de bolos rápido.

1. Comience simplemente lanzando la pelota al blanco sin doblar la muñeca. Sin prejuicios. Solo ponte de pie e intenta dar en el blanco. Concéntrese en el agarre. Parece que estás usando un agarre incorrecto para los bolos rápidos. Use el diagrama dado como referencia.

Una vez que sientes que lo has dominado.

Pasar al siguiente paso.

2. Comience a balancear el brazo. Da uno o dos pasos para correr y balancear el brazo. Una vez que pueda obtener una buena línea y longitud. Comienza a aplicar fuerza mientras juegas, agregando un poco de ritmo a tu pelota mientras mantienes la línea y la longitud. Practique esto hasta que su cerebro comience a seguir este formulario intuitivamente.

3. Comience a jugar bolos con una carrera. Será difícil al principio mantener el ritmo y la línea mientras juegas (si es fácil, ¡felicidades!). Concéntrate en la velocidad ahora. Aumentará gradualmente. Luego trabaje en su línea y longitud. Podrás jugar bien después de algunas buenas prácticas.

4. Experimento. Encuentra tu propio estilo. Varíe su ritmo. Intenta balancear la pelota. Prueba el swing inverso. O invente algo nuevo como su propio estilo especial de bolos.

5. Entrena duro. Concéntrate en tu dieta. Un jugador de bolos rápido debe estar en buena forma para rendir de manera óptima. Estar muy en forma!

Puedes estudiar la acción de los bolos de uno de mis jugadores rápidos favoritos Brett Lee aquí:

Fuente de video: YouTube

Aquí está la guía de wikiHow sobre cómo ser un buen jugador de bolos rápido: Cómo ser un buen jugador de bolos rápido

Answer 2

Es mucho más fácil para los jugadores jóvenes corregir, ya que no han arraigado el hábito en su memoria muscular. Sin embargo, sea cual sea la edad del jugador, depende de un buen entrenador llevar la acción a la raíz del problema y construirla nuevamente. Yo llamo a esto encadenamiento cinestésico. Lo que se traduce así es esto: desglosar la acción y reconstruirla al sentir lo correcto. Así es como lo haces:

• Desnúdalo . Comience por quitarle todo al jugador de bolos, excepto la acción misma: bateador, red, pelota, carrera y tocones. El jugador de bolos debe lanzar desde una posición de pie, comenzando en el punto del impacto del pie trasero.
• Desarrolla la sensación. Tómese el tiempo para pasar por la sensación correcta desde un comienzo de pie sin la pelota. Asegúrese de que el jugador de bolos pueda lanzar con un brazo recto y mantenga todos los componentes de una acción fuerte: carga, posición de la cabeza, posición del pie, posición de la cadera, rotación del hombro. El entrenador no está tratando de alterar demasiado la acción aquí, el foco está en volver a sentir la sensación de un brazo recto. Cuando el brazo está recto desde una posición estacionaria, puede comenzar a caminar a través de la acción, luego trotar unos pasos; Aún sin la pelota.
• Traer de vuelta la pelota. Cuando el brazo está recto sin la pelota, es hora de devolverla. Inicialmente, es más importante tener la sensación de soltar la pelota nuevamente en lugar de preocuparse por la línea y la longitud. Comience como antes con una posición de pie y pase a caminar. Cuando suena el lanzamiento, puede comenzar a trotar a través de la acción con la pelota desde unos pocos pasos.
• Trae de vuelta la carrera. Finalmente, puede devolver al jugador de bolos a su carrera completa y soltarlo. Ahora es el momento de centrarse en la precisión. Con un jugador que quiere generar más ritmo, el entrenador podría trabajar para conducir más la cadera y el pecho para evitar una recaída.
• Completa la nueva acción. La nueva acción ahora está completa y el jugador de bolos puede volver a las redes o fósforos. En cualquier etapa, el entrenador puede volver al ejercicio anterior si hay signos de una recaída.

Este proceso puede llevar algo de tiempo. Mientras el jugador de bolos está reconstruyendo la acción, es vital que no intenten jugar en la práctica o en los juegos; hacer eso solo hará que el jugador vuelva a los hábitos anteriores.

Answer 3

Intenta ir despacio ante tu problema.

Y por lento me refiero a intentar jugar bolos más lento para practicar. Solo trata de lograr una muñeca recta y entregar la pelota con la costura en posición vertical. Intenta sin problemas. Luego, lentamente, cuando esté mejor, intente ir más rápido. Dentro de unos días estarás jugando a los bolos.

Consejo: no vayas por swing por ahora. Solo júntate. Mejorarás seguro.