Si mi orina es clara, ¿estoy necesariamente bien hidratada?

En general eso es cierto. La única excepción sería si algo le causara “diurese”, como tomar un diurético (ya sea un diurético recetado o cosas que causan diuresis como el café y el alcohol) o tener un estado de enfermedad que le hace sacar más agua en la orina. de lo necesario para el mantenimiento saludable del equilibrio de líquidos. El estado de enfermedad más común que causa diuresis patológica es la diabetes. La glucosa se derrama en la orina ya que el nivel de sangre es demasiado alto y arrastra osmóticamente el agua. Una causa menos común de diuresis patológica es la diabetes insípida.

Esto es causado por la falta de hormona antidiurética, normalmente producida por la hipófisis posterior.

Hay algunos otros estados de enfermedad que pueden hacer que su orina sea más diluida de lo que debería ser, pero estos son raros. Por lo tanto, una buena regla general es beber suficiente agua para mantener su orina de color amarillo claro, y debe estar bien hidratado.

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