Hola,
En primer lugar, desearía poder explicarte todo en persona, pero intentaré transmitir todo lo que pueda en esta publicación, siempre que incluso te permitas escuchar. Sería claro y honesto en cada etapa.
No sé por qué trauma has pasado, pero no importa con cuántas personas hables o derrames tus sentimientos, nadie puede ayudarte a menos que quieras ayudarte. Es USTED quien tiene que entrenarse y dominar sus sentimientos. Hay 2 tipos de mente: consciente y subconsciente. La mente consciente toma decisiones y razones conscientes o le hace preguntas antes de tomar una decisión, pero su mente subconsciente es responsable de las actividades de parpadeo, respiración, etc. No te razona a ti ni a la información que le proporciones, ya sea incorrecta o correcta, cuando la repites constantemente, tu mente subconsciente tiende a creerla en algún momento, ya sea que realmente lo creas o no en primer lugar. Es una historia completamente diferente. Es más como si te hubieras dejado creer todo lo que has escrito anteriormente.
Entiendo que ser honesto contigo mismo es la mejor manera de lidiar con las realidades de la vida, pero puede que no funcione para algunas personas, ya que puede tomar no solo meses sino años para que acepten la situación. En ese caso, ahí es donde viene el aspecto del autocontrol. Está bien si no te enseñaron cómo lidiar con los aspectos emocionales de la vida, ya que la mayoría de las mejores lecciones que aprendemos en la vida son a través de experiencias y no literalmente “enseñadas” por nadie, ni siquiera por nuestros padres.
De lo que estoy contento es de que al menos te das cuenta de lo que estás pasando y no niegas la situación al menos. Me gustaría que volvieras a la época en 2009, cuando probablemente haya ocurrido algún incidente que te haya llevado a ser así. Hay un total de 5 etapas de duelo:
1. Negación
2. Ira
3. Negociación
4. Depresión
5. Aceptación.
Puedo explicártelos a todos, pero preferiría que leyeras sobre esto en línea y vieras dónde mientes. Siempre hay un alcance de mejora y pasar a un nivel superior.
Se dice que “el tiempo es un gran sanador”. Tan difícil como puede ser creerlo en la vida real, es la verdad fundamental, ya que nadie puede realmente luchar contra él, sino aprender a crecer y seguir adelante. Puede hablar con tantas personas como desee, publicar tantas preguntas y publicaciones como estas para obtener sus respuestas, pero la verdad es que las respuestas se encuentran dentro.
No voy a preguntarle si tiene amigos y familiares, ya que puede ser feliz incluso si está solo. ¿Cómo? Solo necesitas CREER que hay cosas en la vida que pueden hacerte feliz. Intenta encontrar la felicidad en las pequeñas cosas de la vida. Sal a caminar, mira a tu alrededor. Observe a las personas en los barrios bajos, encontrarán la felicidad incluso en la menor cantidad de recursos. Haz algo por alguien desconocido. Hazte más productivo.
¿Alguna vez has intentado llorar por el trauma por el que pasaste? Haz eso. Desahogate. Estar PRESENTE donde quiera que estés. En lugar de acostarse en la cama, vaya a algún lugar religioso. Siéntate allí en su lugar. Puedes encontrar la paz. Te sugiero que vayas a Gurudwaras, ya que incluso puedes involucrarte en varias prácticas allí para servir a las personas.
Lee libros de autoayuda. Por nombrar algunos, “El monje que vendió su Ferrari” – Robin Sharma, “El poder de tu mente subconsciente” y así sucesivamente. Búscalos en Google, lee sobre ellos. Puede hacerlo incluso mientras está acostado en su cama. Dígase a sí mismo que “estoy cansado de este comportamiento perezoso, autocompasivo y triste”. Levántate y sal a caminar.
Viaja, si quieres. Preferiblemente, solo para tomarse un tiempo libre para pensar en el futuro. Hay muchos lugares y opciones en estos días para viajar con extraños. Conéctese con ellos uniéndose a grupos relevantes de Facebook, etc.
Por último, pero no menos importante, ni siquiera por una vez piense que solo las personas con enfermedades mentales o locas acuden a un consejero. Los consejeros nunca le piden que haga algo específico ni le dicen qué hacer, le permiten hablar y encontrar su problema usted mismo junto con la solución. Si la autoayuda no funciona para usted, consulte uno. Al menos te ayudará a salir de tu casa los fines de semana. También lo ayudaría a abrirse y hacerle enfrentar sus problemas que no sabía que existían o que desconocía la causa raíz del problema real. Por favor, hazlo. Tienes toda tu vida por delante y encontrarlos solo te haría una persona más fuerte. Debes saber que eres mejor que eso y en este momento deberías estar listo para explorar cualquier alternativa que solo pueda hacerte explorar tus fortalezas y potenciales internos al máximo.
Nadie puede ayudarte a menos que quieras. Eso es eso. Necesitas prepararte mentalmente para realmente querer cambiarte a ti mismo y, probablemente, entonces encontrarás más personas que te ayudarán. Deje de residir en el pasado ya que el mundo ha cambiado desde entonces y aún queda mucho por hacer. Ser positivo.