Creo que tengo ansiedad social, pero mi madre no me diagnosticará porque dice que no la tengo. Estoy realmente seguro de que lo hago. ¿Qué le puedo decir?

Answer 1

La “ansiedad social” es una parte perfectamente normal del crecimiento. Todos, a cualquier edad, se ponen ansiosos en ciertos entornos sociales. La mayoría de las personas aprenden cómo administrarlo y cómo usarlo. Los actores lo llaman “miedo escénico”. y los mejores lo usan para producir actuaciones impresionantes.

El trastorno de ansiedad social es un animal diferente, pero también lo es la hipocondría. Ambos son muy, muy reales, pero ambos pueden ser “autogestionados”.

No sé cuántos años tienes, pero supongo que es demasiado joven para votar. O beber legalmente, y sospecho que es demasiado joven para tener una licencia de conducir … la edad marca la diferencia. Busque los síntomas en Internet y luego pregúntese si realmente se aplican a usted.

Por ejemplo: no querer ir a la escuela el lunes es bastante normal, vomitar al respecto no lo es. Tener problemas para conciliar el sueño, a veces durante semanas seguidas, es bastante normal: despertarse con un ataque de pánico en medio de la noche, todas las noches, no lo es.

Intenta preguntarle a tu madre por qué cree que no lo tienes. Entonces escucha la respuesta.

No sé si ayuda, pero a veces solo tienes que decirte a ti mismo “OK, estoy asustado, pero voy a superarlo fingiendo que sé lo que estoy haciendo”.

—Sí, parece un consejo bastante patético, pero funciona. Unos meses después de quedar viudo, comencé a ir a bailes para padres solteros. Fue patético. Pasaría varias horas allí, “levantando la pared”, y luego conduciría a casa sin hablar con una sola mujer, sin importar bailar con nadie.

Un par de años después, llegaba al baile, buscaba a la chica más triste, más tranquila y más solitaria allí, sentada sola, y le pedía que bailara. Cuando ella dijo: “No puedo bailar muy bien”, le digo: bueno, sí puedo y te haré lucir fantástica “.

-y lo hice. Y, le explicaría que “bajo las nuevas reglas” estaba perfectamente bien que ella le pidiera a un chico que bailara, porque era solo un baile. Una o dos danzas después, la devolvería a su silla y seguiría adelante. A menudo me pedía que bailara, ya sea más tarde o en el próximo baile.

——- Me llevó ocho años, pero así conocí a mi segunda esposa —— e hice muchos amigos. Y me deshice de mi ansiedad social.

No soy profesional Solo soy un viejo que vive mucho bajo mi cinturón, pero recuerdo la “angustia adolescente”. Tal vez incluso recordar algunos episodios de mí mismo. Es por eso que mencioné “hipocondría”. Quizás la tengas, pero probablemente no. Muchas personas, incluyéndome a mí, tienen problemas con la idea de que todos luchan con algo. Habla con tu mamá. Pregúntale cómo se las arregla. ¿Aún dudas? Luego hable con un consejero de orientación, o su ministro, o médico de familia. ——- o enamorarse de alguien, o algo así. extraño cómo eso puede hacer que la ansiedad desaparezca.

Answer 2

Como ninguno de ustedes es médico, he aquí una sugerencia: busque los síntomas del trastorno de ansiedad social y honestamente pregúntese si es usted. Si es así, copie la información y déselo a su madre, con los síntomas que sabe que ha resaltado o marcado.

Si todavía no se mueve para ayudarlo, le sugiero que adopte un perro (de cualquier tipo) de un refugio y que sea su mejor amigo. Amar a ese perro y ser amado a cambio es una medicina poderosa, además tendrás que pasear a ese perro dos veces al día y más si es un perro joven. Mientras paseas a tu perro, verás a otros haciendo lo mismo, que es un grupo de tipos: dueños de perros, amantes de los perros. Después de ver a las mismas personas por un tiempo, pueden asentir o sonreirse y saludar. De vez en cuando, usted y la otra persona pueden detenerse brevemente durante la caminata, para que su perro pueda ver si tiene el árbol adecuado para orinar. Y tu perro se detendrá para oler ese árbol y muchos otros. A esto lo llamo “comprobar si hay correo”, porque creo que el sentido del olfato para la mayoría de los perros es su sentido más poderoso. Eventualmente, si sus perros se llevan bien, tendrán una conversación con alguien mientras sus perros se huelen el trasero. Es casi lo mismo que tener una charla para perros. Yo llamo a ESO “¡Butt es noticia!”

Soy una persona de gatos, y también sería una persona de perros, pero vivo con mi hermano y REALMENTE no le gustan los perros. Creo que le conseguiré un gato para su próximo cumpleaños. Y uno para mi. Desde un refugio, porque esos animales necesitan un hogar, y mi hermano y yo necesitamos algo para amar y reír.

Pagar a un perro: el refugio probablemente tenga una tarifa de adopción. El perro necesitará el tipo de alimento adecuado para su tipo y edad. El perro necesitará atención veterinaria: vacunas, exámenes anuales, esterilización o castración tal vez. Cuello robusto pero cómodo y una buena correa. Tendrá que leer sobre cómo entrenar a un perro para salir a caminar, y deberá aprender a entrenar y controlar a su perro. Entonces, necesitarás dinero y el permiso de tu madre. QUIZÁS, si le dices que REALMENTE te ayudaría a relajarte y ser capaz de socializar, eventualmente, tu madre sacará el dinero. Es más probable que rechace toda la idea, y vuelves a NO AYUDA DE MAMÁ. Entonces, tendrás que conseguir un trabajo. Todo lo que los empleadores pueden hacerle es decir que no. Eso es. No es gran cosa una vez que te sucede. Además, es práctica para tratar con otras personas. Sigue intentándolo Es posible que tengas éxito si te contratan en un lugar de comida rápida, donde trabajas con otras personas jóvenes y mal pagadas, pero es una forma de tener algo en común: quejarse del trabajo y luego reírse. Además, te pagan, y quizás también te alimenten.

Y siempre hay libros. Gratis de su biblioteca local. Quédese en su habitación y hágala cómoda para leer. Come bocadillos. Disfruta de tu privacidad cerrando la puerta de tu habitación. ¿Sin cerradura? Vaya a una ferretería y obtenga consejos sobre la mejor cerradura barata y cómo instalarla en su puerta. Probablemente solo necesitará un destornillador para eso, más el costo de la cerradura.

Tienes más control sobre cómo te sientes de lo que te das cuenta. Aprender de maneras pequeñas en las que TIENES cierto control y derechos te ayudará con la ansiedad. Y su bibliotecario local puede ayudarlo a encontrar libros sobre ansiedad y cómo ayudarse cuando no puede pagar un médico o un terapeuta. El bibliotecario puede saber sobre clínicas de salud gratuitas en su área. Incluso un centro solo para mujeres podría ayudarlo, como Planned Parenthood.

¿Puedes cuidar niños fuera de tu casa, por paga? Trabajos donde todo lo que tienes que hacer es controlar a los niños que ya duermen por la noche, porque los padres quieren salir por la noche. Lleva libros allí también. Lee y recibe tu pago. Mira la televisión y te pagan. Tampoco te engañes con lo que esperas que pagues: serás responsable de la seguridad de SUS hijos, y ellos deben estar felices y agradecidos Y generosos por tu ayuda. Y uno de ellos debería llevarte a casa y recogerte en primer lugar.

Tiene alternativas, opciones y más formas de ayudarse de lo que piensa. Cuando vea cuán ansioso por ayudarle será ese bibliotecario, hay otra lección. Ayudar a otros puede ser muy satisfactorio, y si te pagan por hacerlo, ¿qué tan genial es ESO?

Escribí mucho porque tu madre te despreciaba tanto, y sé que era difícil incluso hablar con ella sobre cómo te sentías. Estoy decepcionado de que ni siquiera se ofreció a llevarte a un médico para un chequeo. Pero ese soy yo, así que hay todo esto escrito, pero bueno, lo bueno es que no sabré si lo leíste o no, así que … no te preocupes por eso. No serás juzgado.

TL: DR (esto significa “demasiado tiempo, no leí” y lo que escribo ahora es un resumen de todo lo que escribí anteriormente).

Me ayudaste haciendo estas preguntas. Pude ofrecer la ayuda que pude, y solo hacer eso ME hizo sentir mejor conmigo mismo. Entonces, te estoy agradeciendo por eso. Esta es otra forma de ayudar a otros: pidiéndoles ayuda y dándoles la oportunidad de compartir, libremente, lo que piensan que podría ayudarlo.

Answer 3

Es difícil aconsejar sin más detalles.

¿Qué edad tienes?

¿De qué país eres?

¿Por qué crees que tienes ansiedad social?

Asumiré que eres menor de edad si necesitas el permiso de tu madre, si asistes a la escuela ¿tienes acceso a una enfermera o consejero escolar? Si es así, puede dirigirse a ellos y abordar sus inquietudes y, si lo consideran apropiado, pueden derivarlo a un servicio relevante y ofrecerle soporte / asesoramiento.

Si es bastante joven, podría tener dificultades para obtener un diagnóstico rápido y difícil, ya que los médicos tienden a preferir esperar hasta la edad adulta para ver si los síntomas persisten. Cuando somos jóvenes estamos sujetos a una cascada absoluta de hormonas que pueden causar todo tipo de sentimientos, eso no hace que su experiencia sea menos real o válida y entiendo lo angustioso que puede ser, pero también puede cambiar y mejorar a medida que envejeces

Si la opción anterior no funciona porque no tienes acceso a servicios como estos, entonces vería la forma en que comunicas tus necesidades a tu madre, es difícil ver cómo te encuentras con los demás o en En otras palabras, es difícil decir cómo otras personas evalúan e interpretan lo que estás diciendo, tal vez un cambio de tacto sería más útil, pero realmente no puedo aconsejarlo porque no tengo idea de cómo se desarrollan estas conversaciones.

Answer 4

Diga: “Si está tan seguro de que no lo tengo, entonces el diagnóstico demostrará que tiene razón de todos modos. También podría comprobar, por si acaso. Mi salud mental es más importante que este estúpido desacuerdo “.

Eso es exactamente lo que le diría a mi madre.

Alternativamente, en lugar de discutir con ella, dado que ella ya no te cree, puedes ir a un consejero escolar si hay uno. Hable con ellos sobre sus inquietudes y vea si puede obtener una referencia para el diagnóstico. Luego, muéstrale eso a tu madre.

Answer 5

Hola,

Pude ver un diagnóstico como ese que te queda mucho más tiempo del necesario, ya que podrías salir de él. Luego está el problema de la profecía autocumplida con el que tendrás que lidiar cuando comiences a convencerte de que es verdad una vez que alguien más lo dice.

¿Porque el apuro?