Gracias por el A2A Marsalene West. Bueno, significa que todavía no estás acostumbrado a hablar algunos sonidos extraños. Otra posible explicación es que está hablando demasiado alto, porque es comprensible que desee escuchar los sonidos que produce en el idioma extranjero.
No sé tu lengua materna y qué idioma extranjero hablas, pero no todos poseen sonidos guturales, sonidos que haces con la garganta. Pero hay algunos idiomas que son conocidos por estos sonidos guturales, como el holandés, el alemán, el francés, el hebreo y el árabe. Especialmente el árabe puede ser muy difícil, porque este idioma tiene las llamadas consonantes enfáticas. En realidad, el hebreo también poseía estas consonantes, pero en el hebreo moderno estos sonidos ya no se perciben realmente de esa manera, excepto quizás por algunos judíos Mizrahi de tierras árabes.
Cuando estudié en la universidad, tomé un curso de fonética. Tuvimos que aprender todos los sonidos posibles que un humano podía hacer. La primera vez que tuve que hacer estos sonidos empáticos, no solo me dolía la garganta, ¡sino que casi también vomitaba!
Entonces, mi consejo para ti es practicar estos sonidos extraños peculiares, pero no retrases los músculos de tu garganta. Trate también de hablar suavemente, no necesita gritar para hacerse oír.
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¡Buena suerte!
Referencia:
Consonante enfática – Wikipedia