La retención de agua (edema) es peor en el invierno debido a la estacionalidad de la vitamina D. La exposición al sol durante la mitad del día genera vitamina D en la piel a través de la radiación ultravioleta (UV-B). La vitamina D aumenta la tasa metabólica de muchas maneras. La baja tasa metabólica es una causa casi universal de edema.
Si su estado de vitamina D es bajo, estará más afectado por el efecto de la temporada de invierno y su relativa falta de rayos UV-B. La baja D también compromete la utilización de calcio y promueve la calcificación de los tejidos. La calcificación de los vasos sanguíneos los endurece (endurecimiento de las arterias). En combinación con la deficiencia de magnesio, el efecto sobre la circulación y la tasa metabólica se amplifica. La presión arterial alta es una de esas complicaciones.
Este efecto estacional no ocurre en los trópicos, y ocurre más severamente en latitudes extremas. ¿Dónde vives? También se ve afectado por la altitud (cuanto más alto vives, más UV-B hay en tu luz solar) y la contaminación del aire (el smog absorbe selectivamente el extremo UV del espectro). Y temperatura. Si el clima es frío, es más probable que permanezca adentro, y cuando sale, es con más ropa puesta. Solo la piel expuesta al sol genera vitamina D.
Los problemas de temperatura también tienen un mecanismo no D. La tasa metabólica también es más baja en los tejidos que están fríos. Entonces, si la circulación periférica se contrae, habría un mayor edema. Puede experimentar esto fácilmente tocando su pecho con la mano. Si siente una mano muy fría en el pecho, sus manos están frías y su circulación periférica está restringida. Tocar los pies con las manos para juzgar su temperatura no es tan confiable. Si sus manos están frías, no serán una medida tan buena de pies fríos. Tocar los pies con el pecho de su cónyuge funcionará bien para evaluar la frialdad de los pies, pero el divorcio resultante sería contraproducente.
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El invierno también es una temporada de hábitos alimenticios alterados. El azúcar y el alcohol son buenos para suprimir las vías de energía para quemar grasa y estimular los sistemas de almacenamiento de grasa. Esto también puede agravar los antojos de carbohidratos, lo que perpetúa el ciclo.
El invierno también puede estar asociado con hábitos de ejercicio alterados.
Hay una forma médica de evaluar si la baja tasa metabólica es una causa de los pies y dedos de los pies hinchados. Si es así, habrá un aumento en la utilización celular de potasio. En otras palabras, su lectura de potasio en suero será más baja y su nivel de potasio celular será más alto. La prueba celular de potasio no es estándar, por lo que debe ser ordenada de manera especial. Pero puede verificar sus análisis de sangre anteriores para ver si su potasio sérico está en el lado bajo (menos de 4.3-4.5 mEq / l). Si es así, podría valer la pena revisar su potasio celular para ver si es alto.
El edema también se asocia con hinchazón de los tejidos debajo de los ojos, ronquidos y, en casos graves, apnea. Aunque es muy común, el edema no es un problema de salud trivial. Es una indicación de algo profundamente mal con el equilibrio de su salud.
Buena pregunta.