Creo que eso se refleja en tu autoestima, crees que todo es culpa tuya y que solo eres el responsable de todo lo que te rodea, lo cual no es correcto en absoluto.
Es muy agotador y angustioso vivir con un sentimiento constante de culpa. También le impide tomar las decisiones más efectivas y eficientes.
La culpa es una forma de reconocer que no hemos estado a la altura de nuestros propios valores y estándares. En el mejor de los casos, es una oportunidad para reconocer y rectificar errores. Pero a menudo la culpa se convierte en vergüenza, y luego se convierte en otra historia.
En un artículo de F. Diane Barth LCSW, afirma que muchos psicoanalistas, psicólogos y trabajadores sociales han escrito sobre las diferencias entre estos dos sentimientos. Brené Brown lo expresa de manera sucinta, describiendo la culpa como “adaptativa y útil: está sosteniendo algo que hemos hecho o no hemos podido hacer contra nuestros valores y sentimos incomodidad psicológica”. La vergüenza, por otro lado, dice que es “el sentimiento o la experiencia intensamente dolorosa de creer que somos imperfectos y, por lo tanto, indignos de amor y pertenencia, algo que hemos experimentado, hecho o dejado de hacer nos hace indignos de la conexión”.
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Referencias
Cómo lidiar con sentirse culpable
¿Qué nos hace sentir culpables?