Trabajo 40-50 horas por semana y quiero completar mi primer triatlón. ¿Qué obstáculos enfrento?

Answer 1

No mencionas en qué distancia quieres competir, así que asumiré la distancia olímpica (1.5k-40k-10k)

Te enfrentas a dos obstáculos:

• Motivación: esto es general para toda la población. Completar un triatlón, aunque no es difícil, requiere que te mantengas enfocado en tu entrenamiento y, a veces, ¡entrenar es bueno, no divertido! Algunas sesiones son difíciles y dolorosas y solo te preguntas por qué lo estás haciendo. Mantente enfocado y piensa en el objetivo final en todo momento.
• Gestión del tiempo: esta es la parte más difícil. ¿Tienes familia? Si es así, es doblemente difícil. Involucre a su familia en su capacitación, hágales saber qué esperar y cómo pueden apoyarlo. Las sesiones de ladrillo durante los fines de semana significan estar lejos de la familia. Las sesiones durante la semana significan tiempo sin descansar y / o lejos de la familia. Además, con un trabajo de más de 40-50 horas, las cosas se pondrán difíciles. Comience con un plan simple. Si tienes dinero, invierte en un entrenador. En el Reino Unido recomiendo AbsoluteTri (descargo de responsabilidad: ese es mi entrenador). Tendrá que comenzar a recortar las pequeñas cosas en su vida que podría hacer, pero debe recortar ya que necesitará ese tiempo para el entrenamiento. No sé cuáles son esas cosas en su caso, pero estoy seguro de que tiene algunas. Por ejemplo, si ves televisión, ahora es un buen momento para detenerte o hacerlo mientras haces turbo.

Answer 2

El primer obstáculo es la natación. La mayoría de los nadadores no profesionales temen más esta parte, seguro. Pasa algo de tiempo en la piscina, ve con amigos que arrastrarán …

Espera, ¿querías decir qué obstáculos aparte del entrenamiento y la carrera en sí, verdad?

Tiempo familiar; perderá algo de esto a menos que se dedique a entrenar en la mañana antes del trabajo y al anochecer cuando sus hijos estén en la cama. Cuando alcances el nivel de Ironman, estarás entre 20 y 25 horas / semana de entrenamiento durante la parte pico (aproximadamente un mes de duración, 2 meses fuera de la carrera). Cosas más cortas (sprint, olímpicas) entrenarás entre 10 y 12 horas a la semana.

Dinero; El triatlón es caro. La bicicleta es obvia, la bicicleta y el equipo para correr, trajes de neopreno, geles para tus carreras más largas, nutrición para la bicicleta, etc., sigue y sigue y sigue.

bien, eso es todo.

Creo que la mayoría de nosotros trabajamos más de 40-50 horas / semana.

Solo necesita aprender a priorizar su tiempo.

Sin embargo, no dejes que el miedo a los obstáculos te detenga, planifícalo, hazlo, perra sobre los cambios en la vida más tarde, generalmente mientras te registras para la próxima carrera.

Answer 3

Como otros han dicho, una distancia de sprint no es gran cosa, pero un Ironman requiere tiempo y compromiso. No hice Ironman hasta que estuve esencialmente retirado. La gestión del tiempo es importante, al igual que el apoyo familiar.