¡Hola!
Para responder tu pregunta:
¿Puedes dejar de fumar? Por supuesto que puede. De hecho, deberías comenzar a trabajar en ello de inmediato.
¿Cómo y cuándo puedes dejar de fumar? Solo hay una forma de dejar de fumar: fortalecer su fuerza de voluntad. Mientras su determinación de no fumar sea fuerte, usted es bueno. ‘Cuán pronto’ es un aspecto subjetivo del que hablar. He visto personas, con un hábito de 40 años de fumar 40-60 cigarrillos al día, dejar de fumar dentro de un día. Y también he visto personas que toman de 3 a 6 meses para dejar su hábito de fumar de 5 a 6 cigarrillos al día. Básicamente, está determinado por la rapidez con la que puede decidirse y atenerse a ella.
Sin embargo, hay un factor más. Nuestros cuerpos reaccionan al consumo de nicotina y a la abstinencia, de maneras extrañas. En muchos casos, la retirada repentina de nicotina puede tener efectos adversos. Es por eso que las personas recurren a las encías de nicotina o incluso a mascar tabaco a veces.
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Sin embargo, la mejor alternativa es el Sistema Electrónico de Suministro de Nicotina (ENDS). Mejor conocido como Vapes o cigarrillos electrónicos. Está completamente libre de tabaco. Puede controlar su consumo de nicotina y la necesidad de soplar humo dañino al usarlo. Le ayudará a dejar el cigarrillo por completo en unos pocos días. Puedes hacerlo paso a paso. Primero, deje de fumar, pero deje que su cuerpo se adapte a él consumiendo una cantidad controlada de nicotina. Gradualmente reduzca la cantidad de nicotina y vaya completamente libre de nicotina. Pero aún puedes volar nubes. Y dentro de los próximos días, detén eso también.
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Espero que te ayude a dejar de fumar lo antes posible.
¡Salud!