He estado estreñido durante aproximadamente un mes. Solo los laxantes pueden ayudarme y ahora, después de comer, tengo ganas de vomitar y mi estómago se siente vacío. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Primeros auxilios:
coma un buen puñado de ciruelas pasas, ya sean remojadas, secas o frescas, beba aproximadamente medio litro de agua con ellas, dé una larga caminata y luego tome un baño caliente. Si no hay efecto directo, repita al día siguiente (aunque creo que experimentará montones de alivio de inmediato).

Luego: camine media hora todos los días o, si es posible, dos veces al día.
Beba 2 litros de líquidos al día, preferiblemente principalmente agua.
Coma muchas verduras (mínimo 300 gr por día). Evite los carbohidratos refinados, como pastelería, pasta blanca, harina blanca, pan blanco, etc., reemplácelo con productos de trigo integral.
Toma probióticos. O haga kéfir (un probiótico natural) y úselo todos los días.
Si aún es necesario, visite a un terapeuta de masaje shiatsu.

Una vez que sus intestinos se mueven nuevamente, su estómago se siente vacío después de comer probablemente se aclarará (a menudo es causado por una señal interrumpida a través de un desequilibrio en el intestino delgado).
Todo el proceso de restauración de sus deposiciones puede llevar varias semanas.

Answer 2

Reduzca el consumo de fibra y aumente el consumo de agua. Bebe regularmente pero no te ahogues tampoco. El pan y los cereales contienen fibra, así que intente cortarlo durante una semana. Si no ayuda para entonces, vuelva a su dieta regular.

Mientras tanto, aumente su dieta con alimentos generalmente estimulantes. Las ciruelas pasas o el jugo de ciruela son excelentes. Así son las estatuas y las fechas. Obtenga algunos de una buena tienda de productos o una tienda de salud. Se dice que las pasas ayudan, pero no las encuentro muy poderosas. luego están los ajos, las cebollas, los puerros, todas las coles y el chucrut. Coma una o dos porciones por día y vea si empuja su sistema. Salga a caminar regularmente o salga a correr. Hacer malabares alrededor de los intestinos es una buena forma de activarlos. Entonces, si has estado sentado todo el mes, levántate más. Solo beber más agua hará eso porque irás al baño con más frecuencia.

pero por favor, hagas lo que hagas: ¡IR A VER A UN MÉDICO! Es una locura que necesites usar medicamentos para esto. Tal vez está ocurriendo algo más serio de lo que no eres consciente.