El dietista no necesita si quiere perder 5–6 kg de peso y desea curar PCOS al mismo tiempo.
Pruebe los siguientes consejos durante 15 a 30 días y vea cómo las cosas cambian por completo.
Beber agua con las comidas puede mejorar la salud de las siguientes maneras.
Esta pregunta me había preocupado por más de 15 años. Cambié varios formatos de agua potable.
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La mejor manera de beber agua y otros líquidos es con las comidas. La explicación de beber agua con las comidas es la siguiente:
Cuando comemos alimentos, nuestro estómago produce ácidos y otras enzimas para convertir los alimentos y otros líquidos en una pasta. Esta pasta se pasa al intestino delgado. El intestino delgado está conectado a las venas sanguíneas. Los minerales, carbohidratos, grasas, proteínas, agua, enzimas y otros nutrientes se absorben en el intestino delgado y se trasladan al hígado para su posterior procesamiento. Después del procesamiento en el hígado, la sangre mineralizada se envía al riñón para equilibrar los minerales. Todos los minerales que se encuentren fuera de las proporciones correctas se filtran o almacenan en lugares seguros para su uso en el futuro.
El primer beneficio de esto será que el volumen de sangre aumentará a medida que se absorban más líquidos con minerales. Es posible que no haya absorción de líquidos en ausencia de ácidos en el intestino delgado cuando se toma agua con el estómago vacío. Eso debería ayudar a curar el problema de las venas varicosas. También debería ayudar a mejorar la piel. Debe eliminar las manchas oscuras de los ojos y mejorar la vista. También puede mejorar la catarata. También puede prevenir el cáncer de próstata. Hay miles de posibilidades.
Pérdida de peso
Cuando bebemos agua o cualquier otro líquido después de más de 20 minutos después de una comida, el agua y otros líquidos no se absorben en el intestino delgado (en ausencia de ácidos estomacales. Los ácidos estomacales se producen solo en respuesta a los alimentos y no en respuesta a agua y otros líquidos). Los líquidos y el agua pasan al intestino grueso. En el intestino grueso también se absorbe el exceso de agua y vitaminas. Sin embargo, el intestino grueso no absorbe minerales, carbohidratos, grasas y proteínas. Esta agua pasa a los fluidos intracelulares. El hígado y los riñones no procesan nada. Este es un tipo de alcance directo a los fluidos corporales que se transmiten a las células. Durante un período de tiempo, los fluidos intracelulares alrededor del intestino grueso se vuelven desprovistos de la mayoría de los minerales. Estos fluidos también se eliminan de la glucosa esencial. En ausencia de glucosa, la tasa metabólica cae, lo que provoca un aumento en el azúcar en la sangre para compensar la falta de glucosa en los líquidos intracelulares.
No beber ningún líquido, excepto con las comidas, deshidratará el intestino grueso y las áreas circundantes de exceso de líquidos. Esto dará como resultado un aumento en la tasa metabólica.
También ayudará a reducir el agua intracelular. El líquido intracelular total promedio constituye aproximadamente 30 a 50 litros de líquido. Eso significa que se puede llevar una pérdida de 5 litros de líquido intracelular en aproximadamente 30 días. Esa es la pérdida de peso más rápida y segura posible.
El exceso de agua que llega al intestino grueso es la causa de los problemas de próstata.
Lea mi blog para obtener una explicación detallada sobre el papel de los fluidos en nuestro cuerpo.
Mi blog en resumen
El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a una baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades cardíacas, etc.
Para corregir el desequilibrio mineral, haga ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo, haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.
Lea mi blog para más detalles y / o vea mis videos de you tube en – rajinder bhalla
Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR), haga lo siguiente
Camine durante 5 minutos a un ritmo fácil dentro de su casa por la mañana.
Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.
Repita lo anterior 3 veces en la mañana, tarde, tarde y noche antes de dormir. Eso significa 12 rutinas de caminata y descanso o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Se puede hacer de forma selectiva durante los días de semana y en días laborables solo por la mañana y por la noche.
La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada está disponible para los órganos vitales. Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
Ciclos de hidratación deshidratación
Una vez cada 15 días: tome 200 ml de agua cada hora de 7 am a 6 pm.
El resto de los días bebe 200 ml de agua con cada comida. La ingesta total de agua no debe ser superior a 600 ml en 24 horas en estos 14 días.
En caso de que quiera tomar té, leche o algún otro líquido, reemplace 1 vaso de agua con eso. No necesita tomar más de 600 ml de líquidos en un día en condiciones normales.
También lea mi blog para obtener una explicación detallada de cómo los pasos anteriores garantizan una salud perfecta.
