¿La gente te está juzgando? Si. Los que se molestan incluso
mirarte bien te puede estar juzgando. Algunos te juzgarán como demasiado gordo, otros
lo juzgará como del tamaño correcto, y algunos lo juzgarán como si fuera demasiado
flaco. ¡Oh, sí, algunos pensarán “demasiado flacos” con 168 libras y 5’3 “!
Es mi creencia que
La razón por la que la gente juzga a los demás es:
1. Intentar sentirse mejor consigo mismos en comparación (poner a otras personas
abajo), o
2. abusar verbalmente de sí mismos.
- ¿Por qué estoy aburrido?
- Entiendo lo que es una mónada. ¿Por qué necesitamos mónadas en Haskell? ¿Por qué es tan útil e importante?
- Planeo ir al extranjero para realizar más estudios en el sector aeroespacial. ¿Qué tan buena es la ingeniería aeronáutica en la Universidad Manipal (o debería considerar mecánica en la Universidad VIT)?
- El cerebro de mi hermano pequeño está más del 95% muerto debido a un trágico incidente. Actualmente está en un ventilador. Los doctores se han rendido. ¿Hay alguna posibilidad de que su cerebro pueda mejorar? ¿Cómo?
- Quiero almacenar datos de existencias en una base de datos. Podría ser fecha | stock | precio | volumen. Pensé que era una gran tabla para crear y mis datos encajarían perfectamente en una tabla tridimensional con el siguiente eje (fecha, nombre de stock, datos), pero esta no es una base de datos normalizada. ¿Cuál es el mejor formato para mi base de datos?
En otras palabras, simplemente están mirando en un espejo a su propia alma y no
Realmente te veo, tu alma, tu ser.
Dicho esto, no creo que el juicio de otras personas sobre
Su tamaño y condición física es el verdadero problema en su pregunta. Porque si
algunas personas piensan negativamente, otras realmente piensan cosas buenas (admiración) acerca de ti mientras haces ejercicio y algunas personas probablemente están ganando el coraje de seguir tus pasos.
Me pregunto acerca de tu propia conversación / auto juicio.
Dices que no puedes ejercitarte porque te sientes inseguro sobre sudar y ser
fuera de forma.
Te sugiero que primero hables con un profesional para ver si estás sufriendo
de la depresión post natal. (Me dijeron que puede durar años si no se trata). Https://en.wikipedia.org/wiki/Po…
Entonces, si la depresión posparto no es un problema para usted, y
asumiendo que estabas feliz contigo mismo / tu cuerpo / tu entrenamiento antes del bebé,
quizás quieras preguntarte
“¿Por qué tener un bebé significa que debo castigarme?”
Tanto si eres madre como si no, tienes derecho a un cuerpo sano y fuerte. Tú
se les permite tener un cuerpo sano y fuerte y también se les permite elegir no
más hijos, si eso es un miedo tuyo.
Tienes derecho a sudar como un cerdo cuando haces ejercicio. ¡El sudor es genial! Sudor
significa que estás haciendo un buen ejercicio! Significa que estás eliminando toxinas y
aumentando las endorfinas, que sospecho que necesita.
Tienes derecho a cuidar tu cuerpo. Si quieres hacer ejercicio, entonces ve
adelante y ejercicio y las opiniones de otras personas sean condenadas. Este es tu cuerpo!
¡Puedes tratarlo tan bien como quieras!
Escucha las palabras que dices en tu cabeza cuando haces ejercicio. Cuando escuches
diálogo interno negativo, repítete STOP y comienza a ser amable con
usted mismo.
Si se siente débil, dígale cosas alentadoras.
“Buen trabajo, yo, por hacer esto. Puedo hacer esto. Así es como me hago más fuerte para
la próxima vez que haga ejercicio Así es como consigo un cuerpo sano “.
Cuando haces ejercicio, tu diálogo interno debe ser lo bien que estás
y qué tan bien te sientes al final de la sesión de ejercicios. Si no puedes
haga esto, entonces es posible que desee hablar con un consejero para descubrir la raíz de
lo que te está causando esta disonancia en tu ser.
Buena suerte y los mejores deseos para tu salud.