Soy introvertido Estoy tan cansado cuando estoy con gente. ¿Qué tengo que hacer? Cosas Personales

También soy introvertido y tengo un trabajo que requiere socializar. Es difícil y me agota. No es una opción, tienes que hacerlo. Estas son algunas de las cosas que he aprendido:

– Se parece mucho a cualquier otra habilidad: difícil al principio, pero se vuelve más fácil con la práctica. También se atrofia si deja de practicar.

– Respirar: es común contener la respiración cuando estás nervioso, sin darte cuenta de que lo estás haciendo. ¡No aguantes la respiración! Tienes que asegurarle a tu cuerpo que está bien y que sus necesidades se están cumpliendo. El oxígeno es la necesidad más importante, por lo tanto, antes de entrar, respire profundamente y, cuando tenga un momento, respire más profundamente.

– Sonrisa: esta es una peculiaridad de nuestro sistema nervioso. Sonríes cuando eres feliz, pero forzar una sonrisa te hace feliz. Pruébelo camino a una función, forzar una sonrisa en su rostro. Incluso la sonrisa falsa más conservada hará una gran diferencia.

– Comprende que otras personas están tan incómodas como tú. No, no todos te están prestando atención, están nerviosos pensando que todos los están mirando y que sus moscas están abiertas o sus dientes tienen comida.

– Ignora a los alfas: las personas demasiado seguras que les gusta ser el centro de atención no te son útiles, quieren que todos confirmen su estado y no tienes nada que ganar hablando con ellos. Los orbitadores y los wallflowers suelen ser mucho más interesantes y pueden ser útiles para hablar con ellos.

– Aprende a derribar los Alfas una o dos clavijas. Un trozo de pelusa más seca puede hacer eso: solo pretende sacarlo de su ropa y decir “lo siento, esto estaba colgando de tu solapa”, justo cuando están en medio de un discurso autogrande.

– Vístete bien y cómodamente. Asegúrese de que no haya nada en su ropa que sea demasiado apretado o demasiado suelto. Incluso si parece que puede vivir con la molestia, será irritante y no los necesita. Ve a una tienda de alteraciones y gasta el dinero y el tiempo en ponerte la ropa. La ropa más barata que le queda bien se ve mucho mejor que la más cara que le queda mal.

– Aprenda cómo le afecta el alcohol y beba (o no) en consecuencia. Un whisky me hace maravillas, pero solo puedo beber una y luego agua helada.

– Mida su llegada y salida. Dos escuelas de pensamiento sobre este. Algunas personas dicen que llegue temprano porque es más fácil que las personas lleguen a un lugar donde usted está, y luego llegue donde están. Solo hago eso para reuniones uno a uno. Para las reuniones de personas, prefiero llegar aproximadamente a 1/3 del camino, pasar una hora sólida y luego largarme. Si llega demasiado temprano, es posible que no tenga con quien hablar, lo cual es lo más agotador.

El CEO de una empresa para la que solía trabajar organizaba reuniones individuales para el desayuno a las 7:30, y luego llegaba a las 7:20. Entraría a las 7:29 y él ya está allí, controlando el medio ambiente. Comencé a aparecer a las 7:10 y me sentí cómodo, y la expresión de perplejidad en su rostro cuando entró no tenía precio.

– Familiarizarse con los lugares. Ve a los mismos lugares varias veces, haz que te resulten familiares.

– Salga de las conversaciones temprano. Justo después del pico, sal antes de que se vuelva incómodo.

– Identificar otros introvertidos y pasar el rato. Somos una minoría, pero significativa. Habrá otras personas como tú allí. Ayúdalos por favor, tienes el deber de hacer eso.

– Date cuenta de que ser tímido puede hacerte percibir como distante o arrogante. Cuando nació mi hijo, era una sección C de emergencia, y tanto mi esposa como yo habíamos oído que el médico que estaba de guardia era un pinchazo que no hablaba con los pacientes. Estoy afuera del quirófano esperándolo, hay una silla para mí, pero estoy de pie y canalizando a mi matón interno para intimidar a este tipo y asegurarme de que sea amable con mi esposa. Él entra cuando estoy entrando en mi modo de morder la cabeza, me doy cuenta de que es tímido, ¡y la gente lo ha estado interpretando mal como distante y arrogante! Lo contraté muy calurosamente y le dije que mi esposa estaba nerviosa y le pedí que entablara una conversación para ayudarla a calmarse. Lo hizo y fue muy cálido y considerado, y me preguntaba con qué frecuencia la gente cometía el mismo error sobre mí. Resultó que era mucho, tenía fama de ser intimidante y un poco gilipollas.

– hombros hacia atrás y cabeza arriba, cuida tu postura.

– Siéntate y ponte cómodo tanto como puedas.

– Mire la base de la nariz de las personas, justo entre los ojos. Esto los hace sentir como si los estuvieras mirando inquebrantable en ambos ojos sin saltar inseguramente de uno a otro. Te resultará más cómodo porque en realidad no los mirarás a los ojos.

¡Buena suerte!