Soy un adolescente con un coeficiente intelectual extremadamente alto, pero mi autoestima es muy baja y a menudo me siento deprimido. ¿Por qué es eso y qué puedo hacer?

Answer 1

Estaba en una situación similar en la escuela. Lo único que reconozco que me ayudó a lograrlo es practicar deportes. Para mí eran deportes individuales como correr, nadar y luchar. No tiene que ser el mejor de los mejores, se sentirá realizado simplemente superando sus propios registros personales y mejorándose a sí mismo.

Existen múltiples razones por las cuales las actividades deportivas son excelentes para las personas con depresión:

• Endorfinas : estas son las sustancias químicas naturales de su cuerpo para sentirse bien, y son excelentes para elevar su estado de ánimo (¿alguna vez escuchó sobre el subidón del corredor?) En mi opinión, esa fiebre de endorfinas después de un buen entrenamiento es mejor que las drogas (y he probado algunas. )
• Distracción : estar en un equipo te dará una meta y las prácticas te ayudarán a no pensar en los pensamientos destructivos que te deprimen. Distraerse es quizás la forma más importante de combatir la depresión sin productos farmacéuticos . ¡También podrías hacer que esas distracciones sean algo productivo!
• Mejora personal : las lecciones que aprende y el estado físico que obtiene estarán con usted mucho después de que la melancolía desaparezca. Realmente no hay un inconveniente en el atletismo, y el ambiente del equipo es bueno para mantenerte motivado.

¡Buena suerte! ¡Me bajaré del púlpito ahora!

Answer 2

sigue buscando lo que te agrada y con suerte encontrarás tu pasión, tu pasión te permitirá florecer antes de que te des cuenta.

“(Este es un texto de relleno para apaciguar al bot de moderación de Quora. Quora, si hay moderadores humanos que leen esto, sabes que obligar a las personas a escribir más es contraproducente para proporcionar respuestas mejores o más relevantes, ¿verdad? Esto ofusca la información real con rellena y desalienta las respuestas que van al grano y realmente abordan la pregunta con requisitos sin sentido. Gracias. ”

– Michaelis Maus

Answer 3

Manténgase alejado de los pensamientos deprimentes y obtenga un pasatiempo que lo mantenga ocupado … En lo que respecta a mejorar el nivel de confianza, la “comunicación” es la clave … trate de hablar con tantas personas como sea posible y trate de mantenerlo interesante. Cuando habla con alguien, habla sobre cosas de las que les gusta hablar. La mayoría de las veces, las personas inteligentes hablan sobre cosas que no tienen sentido para el público en general. Un truco es preguntarle a la gente sobre sus primeras experiencias … Las personas a menudo se iluminan cuando hablan de cosas como su primer amor, primer trabajo, etc. Esto funciona como el mejor rompehielos …

Answer 4

La escuela puede ser un infierno cuando se deja a nivel de grado. Afortunadamente, como adultos, podemos elegir nuestras clases y carreras de manera que estudiemos y trabajemos con aquellos que se parecen más a nosotros que un grupo aleatorio de compañeros de edad de la misma región geográfica. Cuelga ahí. Se pone mejor.

Answer 5

Estaba hablando con mi sobrina acerca de sentirme como un extraño y hacer frente. Se pone muy triste si siente que ha sido rechazada.

Lo que descubrimos fue que no se daba cuenta de lo increíble que era. Hemos tenido varias discusiones sobre la autoconfianza y lo que significa ser fiel a tu corazón, y por qué no tienes que tratar de ser increíble porque ya lo eres.

Obtuve mis ideas de un video sobre la confianza con los adolescentes en: https://preparemykid.com