¿Cuán útil sería la habilidad para silenciar el monólogo destructivo interno dentro de su cabeza y controlar sus miedos, para hacer mejor lo que necesita hacer?

Answer 1

Las personas creen lo que se les dice repetidamente si se dicen a sí mismas o si alguien más les dice. Entonces esta creencia se transforma en autoconcepto, autoconfianza, autoestima; si positivo o negativo depende de construcciones sociales como normas que influyen en los juicios de valor. Entonces, este concepto de sí mismo positivo o negativo, confianza en sí mismo o autoestima contribuye a la conversación interna, que es el componente principal de las profecías autocumplidas. Para detener las profecías autocumplidas negativas, debe reemplazarlas por otras positivas. El proceso de aproximaciones sucesivas puede ser útil para lograr la transición a lo largo del tiempo al planificar pequeños éxitos que a su vez cambian el diálogo interno. La dificultad con el diálogo interno negativo y las profecías autocumplidas negativas resultantes es que se autoperpetúan. Sin embargo, esta autoperpetuación funciona igualmente bien con el diálogo interno positivo y las profecías positivas que se cumplen. El mecanismo que impulsa el proceso de transición y lo hace funcionar es la disonancia cognitiva. La disonancia cognitiva ocurre cuando nuestras autopercepciones están en desacuerdo con nuestro comportamiento. Por lo tanto, los pequeños éxitos logrados pueden comenzar un proceso de desafío a nuestras creencias sobre la probabilidad de fracaso si intentamos esto o algo similar nuevamente. Pequeños cambios sucesivos pueden convertirse en grandes cambios compuestos con el tiempo.

Answer 2

Silenciar y controlar también es, en cierto sentido, violento. ¿No? Considerado rendirse? ¿Flexible? ¿Pasando por él, en lugar de silenciarlo o reprimirlo? La destrucción trae muerte, la muerte da paso a una nueva vida. Parecíamos haber sido programados para vernos mejores y mejores, y no tan buenos, malos, no tan buenos, geniales, malos …

Answer 3

Historia de mi vida aquí mismo. Poco después de comenzar a trabajar a tiempo completo, comencé un camino de autodestrucción, borracheras, relaciones sexuales promiscuas y, de lo contrario, descuidé el crecimiento personal y la autoeducación. No me malinterpreten, tuve algunas historias divertidas y entretenidas que surgieron de esos años, pero de lo que no me di cuenta en ese momento de que el comportamiento en el que me estaba involucrando no provenía de la emoción, sino de Un lugar de autodesprecio. Odio mi trabajo, odiaba a mi empleador y me odiaba a mí mismo. No ha sido una batalla fácil, pero he logrado luchar contra los demonios de una manera pequeña pero poderosa; escritura, y la lectura que la acompaña. Tengo cuadernos, documentos de Word, Evernotes, etc. llenos de productos de mi cerebro batallado y es el proceso de extirpar el veneno de forma regular, lo que ha mantenido en silencio las voces oscuras. En estos días, no podría estar más feliz con mi suerte en la vida. Estoy controlando lo que puedo controlar, y eso es suficiente.

Answer 4

De hecho, silencié mi monólogo interior cuando era un niño porque lo encontraba inútil. No me arrepiento de esa decisión en absoluto. Me ha servido bien no tener ese divago inútil en mi cabeza. También parece darme mucho más acceso a lo que sucede debajo de lo que parece tener la mayoría de la gente. Entonces diría que es muy útil, pero solo soy un caso. No he conocido a nadie más que haya hecho esto.