Parece muy interesante saber cuándo estos sentimientos van a golpear y tomar medidas en consecuencia. Solo espero que estés seguro cuando conduces, pero te conoces mejor y qué está bien y qué no.
Sin embargo, en cuanto a los sentimientos en sí, creo que eres una persona que siente las cosas muy profundamente y no estás muy seguro de ellas, por lo que te sientes abrumado por ellas. Debe sentirse un poco como caminar en un enjambre de abejas, ¡no estás seguro de cuándo vendrá la próxima picadura!
Tengo un fuerte presentimiento de que hay una gran desconexión entre usted y sus sentimientos, casi como huir de ellos. Como probablemente empieces a darte cuenta de que esta acción no funciona. A menudo hace que los sentimientos sean más fuertes, más grandes y más amenazantes cuanto más corres, más grandes se vuelven todos. Esto no se detendrá a menos que tome medidas.
Si desea ver a un profesional, esta es, por supuesto, su elección y es posible que deba hacerlo cuando se sienta listo para enfrentar sus sentimientos.
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Si eres una persona a la que le gusta hacer las cosas tú mismo, te sugiero que escribas todos tus sentimientos. Realice el proceso desde el momento en que siente que se acercan cuando está conduciendo su automóvil, sollozando y golpeando, vuelva a pensar en estos eventos y haga todo lo posible para volver a capturar la tristeza que sentía, qué fue lo que hizo. te pareces, a qué olía, tenía color. ¿Tenía cara? ¿Qué recuerdas de lo que se dijo en tu mente? Escribe todo esto tanto como puedas.
Esto podría ayudarlo a tener una sensación de liberación profunda; también puede brindarle información valiosa sobre sus sentimientos. Intente identificar la mayor cantidad de causas posible. Sigue escribiendo hasta que sientas que has llegado a una resolución.
Esto puede tomar algo de tiempo. Pero valdrá la pena, sacar algunas de tus emociones profundamente arraigadas a la luz del día donde puedas comenzar a resolver el conflicto que han causado al estar atascado.
Si algo de esto te asusta, entonces ve a un profesional e intenta hacerlo con alguien presente. Si no puede hacerlo por alguna razón, intente hacer el ejercicio en compañía de un amigo muy cercano en quien confíe absolutamente.
De cualquier forma que lo haga, le insto encarecidamente a que haga todo lo posible para confrontar sus sentimientos a fin de resolver el conflicto que están causando.
Espero que esto te ayude.