Hola,
Todos tenemos 24 horas al día, así que comencemos a contar para obtener una buena visión de la rutina diaria.
> Un mínimo de 6-7 horas de sueño es imprescindible para un cuerpo y una mente sanos, por lo que le quedan 17 horas al día después de 7 horas de sueño.
> Entonces estaría invirtiendo 1 a 1 hora y 30 minutos para el gimnasio. Así que ahora te quedan 15 horas y 30 minutos.
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> Ahora, como mencionó, el tiempo que pasa en la oficina consume gran parte de su tiempo todos los días. Entonces, después de 10-11 horas de oficina, le quedan 4 horas y 30 minutos.
> Eliminemos el tiempo invertido en una comida [creo que consumiría dos comidas durante el horario de oficina] y la actividad de otro día de hoy. Ahora te quedan 3 horas y 30 minutos.
Excelente !! 🙂 3 horas 30 minutos cuenta hasta 24 horas 30 minutos a la semana y aprox. 105 horas al mes.
Ahora dirigir estas 3 horas y 30 minutos totalmente al tiempo de estudio es un gran desafío, sin embargo, todo depende de la importancia de los objetivos que ha establecido y la perseverancia en usted.
Un consejo rápido:
> Intenta levantarte temprano y realizar tus tareas diarias de la manera más rápida. La mañana es el momento más productivo del día, por lo tanto, trate de utilizar la mayor cantidad posible de estas 3 horas durante este tiempo.
> Si va al gimnasio por la mañana, muévalo a la tarde o después del horario de oficina, ya que ya estaría demasiado cansado para estudiar. Gimnasio después de la oficina también demostraría ser un buen destructor del estrés.
Utilizo la palabra Invertir en lugar de gastar, ya que creó más valor y significa la importancia de la actividad en términos de tiempo.