¿Por qué pierdo tanto tiempo?

Answer 1

Si sientes que pierdes demasiado tiempo, es probable que estés postergando algo que deberías estar haciendo.

Cuando pierda el tiempo, pregúntese qué estoy evitando hacer ahora. Luego pregúntese por qué está evitando esa tarea.

Sus razones determinarán cómo puede abordar el problema. Algunos ejemplos:

1. Estoy evitando la tarea porque no sé cómo hacerlo: intente técnicas de resolución de problemas, Google, solicite ayuda, comenzando con la parte que sí conoce
2. La tarea es aburrida: intenta usar la técnica de pomodoro y desafíate a ti mismo para mejorar, conviértela en un juego, encuentra formas de hacer que la tarea sea interesante
3. No veo el punto en la tarea: pregunta cómo encaja esto en el propósito de tu vida. A veces puede ser tan simple y poderoso como “Necesito hacer esto para alimentar a mi familia” o “Necesito hacer esto para asegurar mi futura carrera”. Esto te ayudará a dar sentido incluso a las tareas más pequeñas y aburridas.
4. Me distraigo fácilmente: saque todas las distracciones de la habitación, apague y aleje el teléfono de usted, use RescueTime o similar para bloquear el acceso a Internet mientras trabaja, etc.

Espero que te den algunas ideas.