Estoy teniendo mi primera pelea de Muay Thai 3 días después de cumplir 16 años potencialmente contra un hombre adulto. ¿Qué puedo hacer para deshacerme de mi miedo a esto y tienes más consejos en general?

Answer 1

Pregúntate por qué tienes miedo. Pasa tiempo meditando sobre esto, sumergiéndote en el sentimiento. ¿Se trata de lastimarse? ¿Te da vergüenza? ¿Te ves mal? Sea lo que sea, adquiera lo más completamente que pueda.

Aquí está mi punto. Una vez que sabes lo que temes, puedes aceptarlo y conquistarlo. Créeme, nada es tan malo. No lesiones, no perder, ni siquiera verse mal. Un ciego piensa que cada paso puede estar sobre un acantilado, por lo que duda. Es porque no puede ver. Eso es todo miedo, algo que oscurece las oportunidades.

Tiene muchas ventajas naturales a los 16. Mejores reflejos, recuperación más rápida, mejor capacidad de recuperación. Sabes que Muay Thai se trata de acuartelar el ring y desgastar a tu oponente. Enfoca tus patadas en las piernas. Drene su habilidad para moverse. Lucha por TUS fortalezas, enumeradas anteriormente.

Entrada / salida de rayos, sigue moviéndote. Concéntrate en sus piernas.

Pero, sobre todo, posee tu miedo. Haz que sea tan fácil de entender que ya no lo temas. Poseerlo, y no te poseerá.

¡Buena suerte! ¡Pónganos al día sobre cómo va!

Answer 2

Bueno, primero, felicidades por esa decisión y bienvenidos a luchar contra el club 😉

Me gustaría saber tu peso. ¿Puede obtener una copia impresa de las reglas de la Asociación? Me gustaría ver eso también. Debe estar disponible ya que tiene que haber reglas que cumplan el árbitro, los jueces y el cronometrador o no podrán pelear.

Capacitación y / o consejos generales: podemos hacer eso. En cuanto al miedo, lo tendrás cada vez hasta que tengas aproximadamente 3 peleas de experiencia; luego se va, para ser reemplazado en promedio por nervios leves. Eso es saludable de todos modos, te hace entrenar más duro. Algunas personas no tienen nervios, pero no necesariamente son mejores luchadores. Algunos de los grandes tienen nervios malos antes de una pelea. Hacerlo de todos modos es parte del coraje que necesita un luchador, y por qué son luchadores cuando el 99.9% son observadores y observadores con excusas.

Aquí hay algunas cosas generales, luego cosas del día de lucha, luego entrenamiento / tácticas.

Cosas generales

1. Correr. Comienza a correr. Debes estar haciendo 3 o 4 millas y durante los últimos 30 días completos de entrenamiento: todos los días. Detente 4 días antes de la pelea, y corre solo 1 milla.
2. Comprueba tu báscula de baño con una calibrada. Pésese con ropa de calle completa pero sin zapatos, tome nota de ese peso en su cuaderno de entrenamiento, luego busque una farmacia / farmacia con báscula, luego quítese los zapatos y pese eso. Anótelo Los dos pesos deben ser iguales. Si no, traiga sus balanzas a la tienda y ajústelas al mismo valor. Luego cubra la rueda de ajuste con cinta adhesiva y haga un buen trabajo. Advertencia: los miembros de la familia giran la rueda hacia abajo porque no pueden creer lo que la balanza les está diciendo, lo que te fastidiará. Por lo tanto, haga un buen trabajo al pegar bien el ajustador de escala cuando esté ajustado correctamente. Si no puede proteger las escalas, compre las suyas, son una herramienta para los luchadores, al igual que los guantes de su bolso.
3. Practica haciendo tus envolturas, una serie o dobladas. Es posible que descubra que hace lo suyo en peleas de novatos y el entrenador simplemente lo revisa. En ese caso, optaría por una envoltura de 2 capas: primero una venda y luego una corta espiga. Pregunte si necesita traer sus guantes de gimnasia, guantes de concurso o qué.

Día de lucha

1. En su cuaderno tenga una página con What To Take To Fights. Tendrá cosas como pantalones cortos, protector de goma, varios juegos de envolturas, cinta adhesiva, más cinta adhesiva, protector de la ingle, etc. (depende de las reglas de lucha / equipo). Verifique que las cosas estén en su mochila el día anterior, ya que algunas podrían estar en el lavado. Asegúrese de que cualquier miembro de la familia sepa lo que está haciendo si pueden sacar cosas para lavarlo. Algunos muchachos usan bañadores ajustados como Speedo debajo de sus pantalones cortos.
2. ¿El principiante pelea con 2 rounders con espinilleras / empeine donde estás? Si es así, no olvides llevarlos.
3. Pídale al entrenador una guía aproximada de lo que sucede en el día. Por ejemplo, ¿puede pesar y luego comer y beber, o qué? A qué hora es el pesaje, a qué hora comienzan las peleas. Suponga que llegará temprano. Siempre es una muy buena idea tomar unos bocadillos y una bebida. Algunos de los lugares a los que irás están en el medio de la nada y no tienen nada.
4. No comas una comida pesada con algo como cerdo asado dentro de los 2 días posteriores a la pelea. Esto lleva mucho tiempo para digerir.
5. Asegúrate de saber exactamente cuál es el límite de peso, y estar por debajo de él el día antes de la pelea. Si no puedes llegar el día de la pelea, estás en problemas, porque estarás saltando en un contenedor de basura justo antes de la pelea, y eso no es bueno. O pasarás a la siguiente división y estarás cerca de la parte inferior, de nuevo, no es bueno. Normalmente, los pesos estrictos no son un problema en las peleas de principiantes, pero he visto a los luchadores de Clase C tener que saltarse el peso tarde en el día de la pelea, y eso es una desventaja en una pelea cuando se quema la resistencia. No tenga sobrepeso el día anterior.
6. Pese lo antes posible y luego coma y beba. Coma alimentos livianos, nada pesado.

Cosas de entrenamiento

1. Debe saber si se le pedirá que use un protector para la cabeza, ya que debe entrenar con él en cada sesión. De lo contrario, perderás. Usar un protector para la cabeza en una pelea es difícil, y si es nuevo para ti, entonces básicamente estás hundido.
2. Trabaja en tu boxeo más que cualquier otra cosa.
3. Paso correcto. No pises a la izquierda. Paso a la derecha, alrededor de él, a su exterior (suponiendo que es ortodoxo). Si es zurdo, entonces puedes dar un paso a la izquierda, nuevamente es hacia su exterior. Solo conozco una forma de entrenar esto de manera confiable, y es trabajarlo exhaustivamente en la bolsa. Paso a la derecha, para moverse por la bolsa.
4. No retroceda en línea recta cuando esté bajo presión, vaya a la derecha. Retrocede y da un paso a la derecha. Circula a la derecha.
5. Si te rebotan contra las cuerdas, espera recibir un fuerte golpe allí mismo.
6. Use la patada frontal y las patadas bajas como prioridad. La patada frontal está principalmente fuera de la pierna delantera y es un empuje rápido, rígido y duro, no un empuje débil. Comprueba cómo Ramon Dekker hace patada frontal, por ejemplo, a los 130 solía golpear a los pesos medios con él, este es un buen ejemplo, ya que está en la web.
7. Los lanzamientos son realmente útiles, así que trabaja en ellos. Si no se le enseña cómo hacer el pickup y el slam, el pickup y el barrido de la rodilla, el tiro de la cadera, los derribos de una trampa de patada (así como las cosas básicas de las bodegas), tal vez aprenda de la web o algo así. Eso sería un gran agujero en tu técnica. Los luchadores necesitan golpear fuerte, boxear bien, lanzar fuerte y patear fuerte. En ese orden. Puede revertir los dos últimos si es alto con el peso, luego debe usar más la rodilla.
8. Intenta encontrar cuál es tu golpe más duro y trabaja en eso.
9. No arrojes millones de patadas que no marcan, solo te cansa. Especialmente no pierdas el esfuerzo en patadas a la cabeza que es poco probable que anoten.
10. La mejor táctica en las peleas de principiantes es muy, muy simple: golpear, patear y, si se cierran, tirarlos. No patees y luego golpees : en lugar de eso, métete dentro de sus patadas y bombardea con golpes. Cuando se tapa es cuando pateas. Vaya alto con las manos, luego bajo / medio para patear / rodilla. Cuando se asegura de anotar con una rodilla, tíralo. Obtienes un cheque en la casilla: superioridad; No tiene sentido.
11. El punto más importante a tener en cuenta es que muchos gimnasios de boxeo tailandeses enseñan patadas, demasiadas patadas y, por lo tanto, su gente es muy vulnerable a un ataque de puñetazos fuerte, coordinado y bien entrenado aplicado con una presión implacable. (Más tarde, debe tener cuidado con los fuertes contraataques libres de rodilla – defensa de rodilla larga sin un clinch – pero no en los novatos). Este factor importante podría ser una precaución para usted (no sea una patada débil, de largo alcance) -basado en combate), o una táctica ganadora para ti (enfréntate a su cara y explótalo, no le des espacio para patear).
12. El consejo anterior se aplica (1) a los occidentales, (2) luchadores de más de 147 libras, (3) principalmente a hombres y no mujeres. Si esto no se aplica a usted, entonces se necesitan otros consejos.

De todos modos, eso es probablemente suficiente.

Answer 3

Gracias por el A2A. No estudio Muy Thai y no peleo, así que no tengo ningún consejo técnico o de preparación para darte.

Pero luego enfrentarse a un oponente mayor, más grande y más experimentado (que su hombre puede no ser ninguna de esas cosas): es natural estar nervioso. Pero recuerde que él también está en la división de novatos, por lo que puede estar tan nervioso e inexperto como usted. Entrena duro : siéntete cómodo con tus mejores combos y mantente en forma. Comprenda cómo debe luchar contra un oponente más grande, un oponente más pequeño, más rápido, etc. lo mejor que pueda con su experiencia limitada. Lo siento, no puedo ayudarte con la estrategia allí. Sé humilde y mira tu lucha como una experiencia de aprendizaje, no como el indicador de tu futuro en la lucha. Buena suerte.

Háganos saber cómo le va.

Answer 4

Recuerda que él es humano. Siente el mismo miedo y el mismo dolor. Tu oponente estará lidiando exactamente con los mismos sentimientos que tú, sin importar cómo se comporten. Más allá de eso, no pienses en ellos en absoluto.

Todos tienen diferentes formas de lidiar con el período previo a la pelea. A algunas personas les gusta ser súper alegres, vivaces y bromistas. A algunas personas (como yo) les gusta simplemente salir a la música y caminar, sin hablar mucho. A otras personas les gusta actuar como pinchazos. Son todas las rutas diferentes al mismo objetivo.

Su ritmo cardíaco subirá por las nubes y esto hará que sea difícil pensar. Tu visión estará nublada. Lo mejor que puedes hacer es respirar profundamente y lentamente. Tres segundos adentro, tres segundos afuera. Esto reducirá un poco su ritmo cardíaco y no será un desastre.

Intenta relajarte en los días previos a la pelea. Un poco de shadowboxing, algo de cardio ligero y visualización. Tu entrenamiento debe hacerse en este punto. Esta es una prueba para la que literalmente no se puede meter. Descansar es más importante para que puedas estar en tu mejor momento.

Recuerda que a nivel de principiante, las peleas generalmente se ganan por agresión, producción y resistencia. Esto no se verá como una pelea profesional. Solo continúa. Si puede entrar en la segunda ronda menos cansado que el otro tipo, sus probabilidades mejorarán considerablemente. Aquí es donde su edad puede ser una ventaja.

Dicho esto, no se preocupe por el resultado. El 50% de las personas pierden su primera pelea. En esta etapa, lo importante es entrar allí. Gane o pierda, se convertirá en un mejor luchador. Esos 6 minutos en el ring valen 6 meses de entrenamiento regular. Solo muestre corazón y juego y sus entrenadores estarán orgullosos de lo que pase.

¡Buena suerte y diviertete!