No mencionaste tu género, edad, situación o muchos detalles. Estoy respondiendo desde el punto de vista de una mujer. YMMV!
Esto va a ser duro. La incomodidad, el aburrimiento, la soledad y el descondicionamiento son todos enemigos. Tendrás que encontrar formas de hacerte la vida más fácil y lo más normal posible. Si dejas que esto avance demasiado, la podredumbre cerebral comienza. Según mi experiencia (herpes zóster y neumonía, y las secuelas de dos cirugías espinales separadas, afortunadamente no juntas) puedo sugerir lo siguiente.
1. Configuración física: obtenga una tira de salida múltiple y colóquela de modo que pueda enchufar cosas fácilmente.
2. Derroche en varios pijamas fáciles de poner / quitar. Yo prefería las camisetas largas (donadas por mi esposo XXL). Para las damas, una chaqueta de cama es práctica y cubre las camisetas raídas. También para las damas, el perfume floral, si te gusta, realmente parece agradable.
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3. Obtenga algún tipo de bandeja de plástico, tal vez con bordes altos, puede guardar toallitas faciales, pañuelos, libros, medicamentos, su kindle / tablet / teléfono celular y todos los “controles remotos” donde pueda encontrarlos. Si tienes estas cosas, pon pilas nuevas.
4. Una botella de agua cubierta a prueba de fugas es imprescindible.
5. Coloque un suministro de alimentos aptos para microondas, platos y tazones de papel resistentes y vajilla de plástico.
6. Coloque una papelera grande, con múltiples bolsas con cordón, al lado de la cama. De esa manera, si se levanta lo suficiente para lavarnos demasiado los platos, simplemente puede tirar.
Ahora para la pila diaria de rocas.
1. Configure un horario diario, con alarma y temporizador si es necesario. Los horarios fijos de vigilia / sueño realmente ayudan. Escriba el horario (junto con las citas con el médico, las visitas, el horario de medicamentos) y configure las alarmas.
2. Si puedes ducharte todos los días, eso realmente ayuda. No fue posible durante la peor de las neumonías, pero una vez que me pude levantar de la cama el tiempo suficiente para darme una ducha caliente y lavarme el cabello, mi moral mejoró.
3. Algunas personas leen. Quizás no sea lo más desafiante intelectualmente, sino algo. Leer un Kindle o una tableta significa que no tiene que levantarse para buscar cosas nuevas.
4. Algunos navegan por la red en una tableta o iPad. Tuve un nuevo iPhone adquirido 10 días antes de que apareciera la culebrilla. Me salvó
5. Mire DVD si los tiene, o cosas en su DVR, o películas antiguas. La televisión diurna te pudrirá el cerebro.
6. Averigüe de antemano qué actividades están permitidas, si las hay. Las personas que están inmóviles descondicionan bastante rápido.