La inteligencia emocional es realmente dos cosas: una interna y otra relacional.
Primero, la inteligencia emocional implica aprender a sentir realmente todas tus emociones exactamente como son; entonces la parte de “inteligencia” proviene de tener la madurez / perspectiva para decidir qué debe hacer en función de sus emociones en lugar de simplemente reaccionar ante ellas.
Digamos que no está satisfecho con la forma en que su jefe y otros lo tratan en el trabajo. Te sientes menospreciado, desacreditado, infravalorado, aprovechado …
Fantasea con reaccionar ante sus emociones al poner a todos en su lugar, hacer que vean su valía, obligarlos a comprender lo que se están perdiendo, o simplemente explotar y expresar todas sus frustraciones en una gran muestra (final) de agresión y liberación. .
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De nuevo, eso sería reaccionar a tus emociones.
Ser emocionalmente inteligente sería saber exactamente cómo te sientes y por qué, y luego usar ese conocimiento para tomar decisiones sabias. En el ejemplo anterior, eso podría significar tomar medidas para dejar el trabajo si está convencido de que la situación nunca cambiará.
Esa sería una decisión calculada, el resultado de un largo proceso de experimentación, evaluación, reflexión y asesoramiento de otros.
En segundo lugar, la inteligencia emocional es ser consciente de las necesidades, deseos, prioridades, estilos, personalidades, etc. de los demás para comunicarse de manera efectiva y obtener los mejores resultados.
Las personas son impulsadas por diversas necesidades, y todos estamos en diferentes niveles de madurez.
Por ejemplo, si alguien con quien desea hablar está más orientado a las tareas y no es tan detallado, sería ineficaz abrir una conversación con una historia larga y personal (aunque podría estar más orientado a las relaciones y ser más detallado) .
Ahora, dado que tienes más de 30 años, consideremos lo que eso podría significar emocionalmente. Probablemente sienta que al menos algunas puertas de oportunidad comienzan a cerrarse; parece que el tiempo se está acelerando a medida que te encuentras con más y más responsabilidades; se siente como si todos hubieran tomado una decisión sobre ti de alguna manera, y ya no puedes confiar en la “ternura” o la inocencia para sobrevivir; te encuentras con menos y menos a los que recurrir, ya que te ves obligado a ser cada vez más realista sobre las capacidades, los requisitos y el tiempo; quiero decir, de vuelta en tus 20 años, si ser bailarín no funcionó, podrías siempre ha hecho comedias de pie o novelas escritas, o solo viajó durante un año, etc.
Las emociones que sientes en tus 30 pueden darte dirección e impulso para avanzar, o pueden usarse para anclar excusas. Creo que una forma positiva de ver sus 30 es como un momento para enfocarse realmente en sus valores y metas centrales, terminar de descubrir y comenzar a desarrollar plenamente sus fortalezas únicas, y básicamente comenzar a mostrarle al mundo de qué está hecho.
¿Cómo podría la inteligencia emocional jugar con eso? Bueno, a veces en tus 30 años sentirás que es demasiado difícil de manejar, que a nadie le importa y que has desperdiciado años preciosos. Podrías reaccionar ante esos sentimientos renunciando a los sueños, dejando que las relaciones mueran y estableciéndote una vida que nunca hubieras elegido para ti.
O bien, podría aprender a manejar esos sentimientos, viviendo allí en la cúspide de todo lo que se ve potencialmente capaz de hacer ahora.
Una pregunta emocionalmente inteligente que tal vez te lances de vez en cuando, independientemente de cómo te sientas: ¿por qué no? El tiempo seguirá pasando, de todos modos. Entonces, ¿por qué no deberías hacer todo lo posible para que realmente cuente para algo especial? ¿Por qué no deberías encontrar el lugar y las oportunidades adecuadas para ser realmente la persona que has venido a encontrarte y que esperabas ser todo el tiempo?