- Parece que estás en relación con una persona manipuladora y créeme que su situación actual no tiene nada de bueno. Aquí hay algunas formas de identificar si estás en una relación envenenada:
- Harán algo para lastimarte y cuando te quejes de eso, cambiarán la situación, haciéndote sentir culpable y terminar disculpándose.
2. las personas manipuladoras siempre están dispuestas a ayudar … pero siempre tiene un precio. Siempre te recordarán la única vez que te ayudaron. Si descubres que constantemente te recuerdan un favor que alguien te hizo y te ves obligado a seguir ayudándote, hay muchas posibilidades de que te manipulen.
3. Los manipuladores emocionales mienten y tuercen los hechos según les convenga para salir de los apuros. Tienen cero sentido de responsabilidad y simplemente harán cuentos para explicar su acción. El manipulador emocional escindirá la mentira más ridícula con la mayor convicción. La mayoría de las veces mienten como si creyeran completamente lo que están diciendo.
4. Un manipulador emocional nunca admitirá un error si los pone en desventaja. En cambio, siempre están buscando a alguien a quien culpar. Siempre son muy buenos interpretando a la víctima y usándola para hacer un viaje de culpa.
5. No abordan los problemas directamente. En cambio, exhiben un comportamiento pasivo-agresivo en sus tratos con las personas. Por ejemplo, hablarán a sus espaldas, haciendo que la gente le diga cosas que preferiría no decir directamente.
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6. Tienen un profundo deseo egoísta de cambiar el enfoque hacia ellos mismos. Si sientes que no están siendo genuinos y les haces saber, pueden mostrar signos de estar profundamente lastimados. No solo podrían hacer esto, sino cambiar la situación y tratar de hacerte sentir culpable por llamarlos.
- Si algunos de estos cantantes aparecen regularmente bien, tiene un pequeño problema, pero aquí hay algunos consejos de un libro famoso para abordar su situación.
- Ten cuidado Lo primero es escuchar y buscar las técnicas que mencioné anteriormente.
- Escucha tus sentimientos. Si se siente confundido, minimizado o lleno de dudas, debe prestar mucha atención a lo que su pareja dice y hace. No, no estás haciendo una montaña a partir de una colina. Y no, no estás loco.
- Encuentra la causa de tus sentimientos. Si habitualmente se siente culpable después de hablar con cierta persona, “rebobine” la conversación en su mente e intente ubicarla donde comenzó. Puede ayudar escribir esto para que pueda notar un patrón emergente con el tiempo.
- Observe cuando las acciones no coinciden con las palabras. No dejes que las palabras te apaciguen. Escuche las acciones en su lugar.
- Sepa que el problema son ellos, no usted. Si te das cuenta de que te han engañado, recuerde 1) no es su culpa y 2) están lidiando con sus propios problemas serios. Esto proporciona contexto, pero no extravíe la simpatía.
- Evalúa tu relación. Sopese el resultado de abordar el problema. Cualquier persona con el poder de causarle daño emocional puede dificultarle la vida. Es posible que desee hablar con amigos primero u obtener algunos controles de realidad. ¿El nivel de manipulación que experimentas se maneja mejor con tu propio trabajo interno? ¿O vale la pena enfrentarlo de frente?
- Hacerse valer. Esto comienza sin responder a sus técnicas como solía hacerlo. Dices “no” si no quieres o dices lo que piensas aunque no les guste. Trabaja para sentirte bien con la forma en que podrían responder negativamente. Si no es tuyo, no lo recojas.
- Enfréntate a ellos. En este caso, considere los ángulos antes de avanzar. Cuando le señalas las cosas a un manipulador, rara vez lo admitirán. Además, puede estar un poco nervioso y descarrilarse fácilmente. Así que tenga claro qué comportamientos específicos le están molestando y cómo lo hace sentir. Haga un seguimiento con una solicitud para cambiar los comportamientos. Cuando empiecen a negar o minimizar, mantén tus armas y mantén la calma.
Recuperar el poder en una relación emocionalmente manipuladora requiere un compromiso real a diario. Requiere un poco de vigilancia al principio.
Pero con la práctica, desarrollará una fuerza interior que nunca se puede perder.
¡Buena suerte y hágame saber cómo va en los comentarios a continuación! 😉
