Acabo de pasar por un desamor / rechazo realmente duro. Literalmente siento dolor físico en mi pecho. ¿Cómo puedo deshacerme de esto?

Answer 1

Primero y más importante: deja de acosarlos en las redes sociales. Bloquear a la persona Por favor hacer esto.

Segundo: mi teoría es solo ” IR CON EL FLUJO”.

Creo que esto es lo mejor que puedes hacer.

Si te falta, simplemente extrañarlo. ¿Nunca te preguntas por qué te estás perdiendo? Obviamente porque él / ella era tu amor. Así es como tienes que ir con la corriente.

Si tu mente está continuamente recreando recuerdos de tu relación. No llores porque se acabó. Eras feliz en esos recuerdos. Así que sé feliz cuando los aprecies. Así es como tienes que ir con la corriente.

No dejes que tus emociones te controlen a ti mismo. Tú controlas tus emociones. Canaliza tu energía en algo bueno como tus pasatiempos o viendo series, películas. Simplemente haz lo que siempre te gusta hacer. Tenías una vida antes que ellos y tienes una vida después de ellos. Cree en eso. Así es como tienes que ir con la corriente.

Estas deprimido? ¿Estás desconsolado? Quieres llorar pero de nuevo no te permites llorar porque crees que eres demasiado fuerte para llorar. Nunca hagas esto. No te hagas vulnerable. Llora tanto como puedas. Sólo déjate llevar.

Nunca empieces a subestimarte a ti mismo. Que no te mereces esto, estabas equivocado, no te ves bien, bla, bla, cosas. Se positivo y confía en tu destino

Y

RECUERDA SOLO IR CON EL FLUJO.

Answer 2

La angustia es más que una simple derrota emocional, para algunos el dolor es muy real. La definición de amor tiene un límite interminable porque hay muchas cosas que amamos y de muchas maneras diferentes. Pierdes el propósito que sentías al hacer cosas simples para hacerlos sonreír y, a cambio, te alegrabas. El ciclo debería continuar sin cesar, pero como sabemos eso solo podría ocurrir en un mundo perfecto, que no es así. Pierdes una parte de ti mismo cuando se pierden las conexiones, y no es descabellado decir que te sientes completamente vacío por dentro. Hay un dolor, un dolor profundo que brota desde el interior de nuestros cuerpos y anhela el pasado. El dolor es real y no hay otra manera de describir qué tan doloroso es realmente que llamarlo desamor. Es un anhelo por el pasado y el dolor de sentirse completamente vacío y abandonado. Hace que sea difícil levantarse por la mañana y pasar el día. Pero esperen y se vean a sí mismos, serán una persona nueva con una mejor visión. No hay nada más hermoso que la persona cuyo corazón se ha roto pero aún así él tiene el coraje de creer que el amor todavía existe en este mundo y él lo descubrirá algún día. Cuando el dolor te haya alcanzado, es solo por una razón por la que hay que cambiar algo en tu vida, solo siente ese dolor en tu mejor momento y mantenlo preservado con usted. Por favor, no haga que su dolor salga de su corazón, es el recordatorio de quién necesita ser y cómo debe ser. Es a través de las grietas, que la luz entra en nosotros. Recuerde que el dolor es cierto pero la felicidad nunca fue. ¿No quieres que en este mundo de mentiras por lo menos una cosa verdadera se deba tener contigo? Las personas inteligentes usan el dolor como combustible en su viaje y alcanzan el cielo, los débiles lo usan para quemarse . Tú decides ahora cómo usarías tu dolor?

Answer 3

¿Sabía que hay una razón médica por la cual una persona sentirá dolor en el corazón después de una ruptura? Se llama miocardiopatía de Takotsubo, también conocido como síndrome de corazón roto. Básicamente, después de cierto evento estresante, hay una oleada de catecolaminas (es decir, epinefrina) que se liberan. Esto causa un vasoespasmo transitorio de las arterias coronarias que reduce el flujo de sangre al corazón, lo que produce dolor. No es un ataque al corazón y no es peligroso. Este es realmente un problema común y el tratamiento es de apoyo, lo que significa que sanará con el tiempo. Sin embargo, puede tomar Aspirina de venta libre para ayudar. También puede visitar a su médico y él / ella puede recetarle un betabloqueante. Sin embargo, tratar su dolor físico no es suficiente. También debe reducir el estrés en su vida y tratar el dolor emocional, que es lo que todos los que respondieron a esta pregunta ya han dicho.
Fuente: miocardiopatía de Takotsubo o síndrome de corazón roto

Answer 4

Salí con mi novio por un año. He salido con otros hombres antes, pero este hombre se sentía como “The One”. Peleas, rupturas, parches, reconciliación. Lo teníamos todo pero aún pensaba que duraría. Para mí estaba feliz de estar con él porque lo amaba.
Entonces, de repente, un día dio un vuelco. Dijo que no me ama, que no me quiere y que no se preocupa por mí. Me bloqueó a través de todos los medios de contacto (llamadas, mensajes de texto, Facebook). Me dejó pudrirme solo en mi propio pozo de depresión. Le supliqué. Le rogué. Nada funcionó. Nunca me había sentido así antes. Nunca he estado tan deprimido, fuera de foco de mi vida. Traté de hablar con él pero se había convertido en un monstruo. (Tal vez lo convertí en uno)
En un mes cambió de opinión y dijo que quería volver a mí. Yo estaba abrumado. Pero se sintió terrible. Me sentí como un idiota. Así que en un día le dije que se fuera de mi vida y lo respetó. (Realmente lo respeto por eso)
Ha habido días en los que me debilito, pero ya casi lo supero. Seguramente todavía lo amo, pero no el hombre en el que se ha convertido ahora.
Superar la depresión me hizo madurar mucho. Aunque para mí sus acciones no están justificadas, lo entiendo. Tiene su propia mierda personal con la que quiere lidiar y tal vez una relación es algo para lo que no puede ganar tiempo y energía. Solo porque hizo promesas y le creí no significa que me deba nada. NADIE le debe nada a nadie.
Piensa en tu pareja. ¿No es mejor que no estén juntos porque no quieren estar contigo? ¿No es mejor que forzar una relación con alguien? Sé que es aterrador que cualquiera en tu vida tenga derecho a salir de tu vida. Pero lo he considerado una gran lección en mi vida. En cualquier momento, cualquiera puede salir de su vida, esté preparado o no. El amor es confiable, pero no limita.
Las elecciones, las circunstancias, cualquier cosa podrían ser un factor para su partida. Tenemos que aceptar y respetar eso. La próxima vez que termines en la relación, no abrumes a tu pareja con la presión de permanecer juntos (“Amor incondicional”. Gracias, Hollywood). Será una gran sensación saber que cada día, todos los días, su pareja elige estar con usted, incluso cuando tienen la opción de salir.
Otras ventajas de esta actitud son,
1) Nunca das por sentado a tu pareja por miedo a perderla.
2) Haces una vida fuera de tu relación y nunca vuelves a deshacerte de tus amigos.
3) Te vuelves independiente y tienes menos síntomas de abstinencia después de la ruptura.

Mientras tanto, hable con amigos, únase a un deporte o un gimnasio, practique artes, ayude en una ONG, no se culpe por la ruptura, trabaje en su personalidad de la manera que quiera que cambie, y ciertamente no anule las opciones de posibles socios.

Answer 5

Si. El tiempo lo cura todo.

La autocompasión no te lleva a ningún lado. Contemple los errores en su personalidad y evítelos en futuras relaciones. El error podría ser tan simple como no perdonar los errores de tu pareja.

La vida está llena de posibilidades, y no las desperdicies. Esto también pasará.

Answer 6

Lamento mucho saber que su relación no funcionó como deseaba. Estaba en una situación así en mi vida, así que puedo entender cómo te sientes, mi amigo. No fue fácil en los primeros días después de mi ruptura, pero lentamente las cosas comenzaron a mejorar para mí porque busqué la ayuda de mis amigos y familiares cercanos. Lo más importante es que mi fe en Dios jugó un papel vital en la curación del dolor y el dolor.

Esto es lo que aprendí de mi experiencia. Nunca te aísles por mucho tiempo. Está bien tomarse un breve descanso para conocer gente, pero luego debes buscar el apoyo de tus amigos cercanos, familiares y, si crees en Dios, Él es la mejor fuente de curación. Además, un consejero estará en una buena posición para diagnosticar y proporcionarle algunos remedios.

Una simple búsqueda en Internet le dará toneladas de material para superar una angustia. Aquí hay un artículo que puede darle algunas ideas útiles sobre su situación: Encontrar la libertad de una relación pasada. Rezaré por ti.

Answer 7

El pasado ya pasó por ti. Lo primero que debe comenzar es:

1. Deja de estresar tu mente con situaciones y problemas imaginarios.
2. Comienza a reírte de todas las situaciones posibles.
3. Trabaja en la concentración, verifica cuánto tiempo puedes leer un libro o hacer otra cosa sin pensar en ella. Intenta superar tu mejor momento.
4. Dar a las personas necesitadas que te rodean, sus sonrisas te harán magia.
5. Después de esto, puede disfrutar de nuevos pasatiempos como gimnasio o instrumento musical o pintar o aprender un nuevo idioma, ya que su nivel de concentración y concentración es mucho mejor ahora.

Answer 8

Realmente puede ser un golpe muy devastador, desamor. Pero ya sabes, la mayoría de nosotros tenemos que experimentarlo al menos una vez en nuestras vidas (y muy probablemente más de una vez). La historia de palear nieve de Michael es asombrosa (¡desearía que un tipo desconsolado atacara mi reciclaje, maldita sea!) Y ir al gimnasio también es un consejo fantástico. Mover el cuerpo tiene una forma bastante interesante de impulsar la mentalidad. Por lo menos, moverse por el espacio a cierto ritmo se siente proactivo: sugiere progreso, y creo que nuestra mente impulsa y hace eco de estas metáforas del cuerpo.

También creo que escribir el dolor es útil. Escribe tu opinión sobre la relación, sobre lo que diste, lo que perdiste. Lo que hiciste que desearías no haber hecho, o lo que tu pareja hizo o no hizo. Tal vez a mitad de camino la conviertas en una cobra con el culo ardiente de un mandril, solo porque de repente estás enojado. Esta bien. Tal vez te caigas en pedazos a la mitad de la página y comiences a sollozar como un bebé. De nuevo, está funcionando totalmente. Solo progresa. A través del espacio. A través de los espacios en tu cabeza. Ahora que su corazón está fuera de su pecho, gírelo en la mano, vea de qué está hecho. Reconozca que está herido, pero no está comprometido. Ha aprendido algo … ve a descubrirlo.

Parece que tiene control sobre esto: sabe que es dramático, tal como lo ve ahora, pero eso lo hace no menos real. Simplemente ponga un pie delante del otro y piense en ese dicho budista: “El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional”. Toca el dolor como lo necesites y sácalo de ti como una burbuja cuando puedas, cuando se sienta bien. La mejor de las suertes.

Answer 9

¡Entiendo completamente este sentimiento! Creo que lo primero que debes escuchar es que no te sentirás así para siempre. Pasará el tiempo y pasarás a un estado mental completamente nuevo. Por ahora, es importante darse un período de duelo para sentir las emociones que necesita sentir. Ya sea que sean dos semanas o un mes, está bien tomarse el tiempo para sentarse con el dolor y llorar y sentirse tan horrible como pueda sentirse, pero luego debe seguir adelante. Después de llorar, es mejor levantarse y orientarse a la acción. Complete su agenda con sus amigos y familiares, actividades que quiera hacer y sean divertidas, y concentre sus energías en usted mismo. Piensa en algo que siempre quisiste hacer, como correr, escalar rocas o pintar, y pruébalo. Fíjese objetivos e intente alcanzarlos. Durante este período, probablemente todavía sientas punzadas de angustia de vez en cuando, pero solo recuerda ser fuerte y seguir adelante. Lo superarás y pasar tiempo con las personas que amas, realizar actividades que disfrutas y alcanzar las metas que te propongas te mantendrá fuera de tu cabeza y te ayudará a aumentar tu autoestima. Finalmente, todo el dolor desaparecerá, te sentirás mejor contigo mismo y estarás orgulloso de cómo te manejaste. Espero que esto ayude. Solo cuídate bien y sé que mejorará con el tiempo.

Answer 10

1. Conozca a las personas que realmente se preocupan por usted.
2. Vaya al hospital con ellos y tome exámenes y medicamentos.
3. Hable libremente con las personas, cuénteles lo que sucedió y comprenda que no es la primera persona en enfrentar esto.
4. Date cuenta de que hay personas que enfrentaron cosas peores que esta.
5. Piensa en cómo eres así, afecta los corazones de las personas que se preocupan por ti.
6. Seguir adelante.

Answer 11

Sí, puedes pasar por esto y salir más fuerte de lo que eras cuando entraste. De acuerdo con los detalles en tu comentario de la pregunta, te recomiendo que aprendas de esta experiencia. Nunca debemos colgar nuestras esperanzas por completo de otra persona. Debemos trabajar hacia nuestros propios objetivos en la vida. Un gran compañero es aquel cuyos objetivos coinciden muy bien con los nuestros, pero no tanto como para depender de esa otra persona para lograrlos.

Answer 12

Duele como el infierno, ¿no? Te prometo que superarás esto con el tiempo.

Le sugiero que llore, escriba, cante, hable, lea, baile o lo que sea necesario para que pueda disfrutar y ponerse a trabajar. Compra por favor llora, mucho si sientes que tienes que hacerlo. Siente todo este dolor ahora, no intentes ignorarlo. Y verás que a medida que pasa esta fase, verás cuánto has crecido y regresarás en conjunto. No volverás a ser la misma persona después de esto, pero serás aún mejor. Así que adelante. Sensación. No tengas miedo de sentir esto. Te prometo que volverás.

Toma un amigo Dile a él / ella lo que está pasando. Recuerde que los caminos difíciles no son tan difíciles cuando tiene una buena compañía.

Está bien. Todo es. Serás genial de nuevo. Recuerda que eres amado.

Answer 13

Amigo … sé por lo que estás pasando. ¿Ella era hermosa? ¿Ella era linda?

Bueno … cuéntanos la historia completa. Hay una cosa que puedes hacer … Ponerla celosa, estabas mostrando todo el cuidado y afecto y ella te rechazó. Ahora demuéstrale eso a alguien que realmente lo merece. En el momento en que se da cuenta de que ya no es el centro de tu atracción, puede estar celosa.

No hay una respuesta simple para esto … Intenta mantenerte ocupado, compra una PS4 y comienza a jugar todos los buenos juegos, esto te distraerá por un tiempo.

Answer 14

No subestimes la respuesta de Shawn Stephenson. Esas tres palabras pueden parecer pequeñas, pero son enormes.

No tiene que ser el gimnasio. Por coincidencia, el día que estuve en tus zapatos, había nevado unos dos pies, y pasé horas palear la entrada a la medianoche. Esa fue una entrada bien despejada.

Answer 15

Oh hombre ! Ese es el peor sentimiento de todos. Pero debes saber que no es lo peor que le puede pasar a alguien.

Los desamores son parte de la vida. La experiencia te enseña. Dale tiempo que sanará. ¡El tiempo lo cura todo!

Answer 16

Tengo dolores en el pecho por el estrés emocional. Tuve todo el trabajo cardíaco hecho y nada de malo en mi corazón. Mi médico sospechaba que estaba teniendo ataques de pánico y me dio Ativan y se fueron. De todos modos, no es lo habitual hablar sobre medicamentos para tales cosas, pero es posible que desee consultar a un médico ya que el dolor es tan agudo.

Answer 17

Como dice el Dr. Sue …

La mejor manera de superar a alguien es sumergirse en alguien.

La vida se mueve hacia adelante. Por lo que debería.