No puedo dejar atrás el pasado y lo que ahora he creado para mi estado mental actual, ¿cómo obtengo ayuda profesional para los problemas que no puedo resolver?

Te felicitamos por darte cuenta de que necesitas ayuda, y te animo a que hagas lo que mencionaste que querías hacer.

Primero, debe elegir el tipo de profesional que es especialista en su área problemática. Si está lidiando con problemas emocionales profundos (como la depresión), entonces deberá consultar a un terapeuta con licencia.

Una vez que haya seleccionado a alguien para comenzar, simplemente tiene que comunicarse con esa persona y obtener una cita. Resista el impulso de postergar, continúe y haga esa llamada telefónica.

No todos los profesionales son iguales: desea trabajar con alguien que resuene con usted (en términos de estilo, programa, nivel de interacción, precio de los servicios, etc.). El profesional debe poder y estar dispuesto a explicar el programa, lo que requiere de usted y brindarle toda la información sobre sus servicios. Si no está satisfecho con lo que le dicen, pase a la siguiente persona en su lista. Si está satisfecho de recibir la ayuda que necesita, entonces comprométase a hacer su parte.

Te deseo lo mejor.

Consulte con su médico de atención primaria. Tienen nombres de terapeutas para enviarte.