No he defecado en una semana y estoy empezando a sentirme incómodo. ¿Qué puedo hacer para defecar?

Answer 1

Come fibra soluble !!

Ciruelas pasas (¡especialmente sus pieles!), Manzanas (¡con sus pieles! ¡Mastíquelas bien!), Peras (¡con pieles!), Plátanos (¡descarte las pieles de plátano!), Melocotones (frote la pelusa debajo del agua corriente, ¡pero también cómelos! ), panes integrales, (avena arrollada) o avena, etc.

¡NO OLVIDES BEBER MUCHA AGUA, con la fibra, TAMBIÉN! “¡Los trenes NECESITAN que todo funcione sin problemas” a través de su colon!

“¡¡Una manzana un día!!” realmente mantiene al médico alejado (y diverticulitis y diverticulosis, también !!)

Por ahora, para alivio, TAMBIÉN podría tomar un poco de “Colace” (¡un suavizante de heces de venta libre! ¡No funciona NADA como Exlax!) ¡Siga las instrucciones en el envase! (¡SIEMPRE siga las instrucciones sobre medicamentos!)

¡Y también podrías comenzar a tomar una píldora al día de probióticos por un tiempo! Sí, volverá a colocar las bacterias adecuadas dentro de su colon; ¡ES NECESARIO para una digestión saludable!

Esto es muy importante si ha tomado una serie de antibióticos recientemente, porque después de que haya terminado de tomar los antibióticos, a menudo tiene un caso de diarrea, si NO reemplaza las BUENAS bacterias en su intestino (¡su colon!)

¡Pero es MUY importante ~ incluso si NO HAS tenido antibióticos en un tiempo!

(¡Los probióticos de marca de la tienda genérica son tan buenos como los de marca nacional!)

Answer 2

Si puede, haga una cita rápidamente con un médico.

Su médico probablemente le recetará algunos laxantes, un enema o una dieta alta en fibra. Algunos también le dirán que aumente la ingesta de agua, ya que la deshidratación puede hacer que las heces se sequen en el intestino, lo que dificulta su paso. Aunque estas son las soluciones más comunes que sugeriría un médico, puede haber muchos más problemas subyacentes. Uno de ellos es el ajuste del intestino que restringe el “flujo” de la caca. También podría ser un problema con ciertos músculos en el tracto digestivo y la parte posterior, y algunos casos requieren terapia o cirugía. ¿Ha estado esto en curso? Si es así, es más probable que sea uno de estos problemas. Por supuesto, la frecuencia de la defecación se ve directamente afectada por lo que viene en el cuerpo, por lo que su médico puede señalarlo por usted.

Mi recomendación número 1 sería ver a un médico.

Answer 3

Leí las respuestas anteriores y no creo que ninguna de ellas haya abordado realmente el problema que estás teniendo. Mis recomendaciones son dos: primero consíguete algo llamado citrato de magnesio, puedes comprarlo sin receta. Es un líquido de sabor desagradable, pero lo limpiará el mismo día que lo consuma. Si en algún momento no puede presionar lo suficiente como para que salga la caca, eso significa que tiene una caca que es demasiado grande y luego debe ir a la sala de emergencias para que el médico pueda obtenerla manualmente. fuera. No quiero asustarte, pero eso sucede de vez en cuando y una vez que saca esa gran parte, el resto sale como debería. Una vez que haya logrado controlar su estreñimiento, querrá asegurarse de que no vuelva a suceder. Los ablandadores de heces son una forma de evitar el estreñimiento en primer lugar, pero si está estreñido debido a un medicamento que está tomando, probablemente no sea suficiente por sí solo. Personalmente tomo dos tipos de medicamentos todos los días. Uno se llama Miralax y el otro se llama Benefiber. Benefiber es solo una marca para agregarle fibra a su dieta, la mezcla con agua y no tiene sabor. La forma en que Miralax funciona es agregando agua a su caca para que permanezca lo suficientemente suave como para pasar. A menos que este sea un problema continuo, no le recomiendo que haga las dos cosas. Dependiendo de su dieta, tal vez Benefiber sería suficiente, especialmente si agrega alimentos que lo ayudarán a ir. Pero para mí mi verdadero ganador es el Miralax. Y es posible que deba elaborar un horario que funcione para usted. Por ejemplo, es posible que solo necesite Miralax cada dos días o dos veces por semana en lugar de hacerlo todos los días. Y todo eso se hace por prueba y error. He tenido varios dos puntos impactados donde tuve que ir a la sala de emergencias. Es una cosa horrible que les duela tanto y es vergonzoso ir a la sala de emergencias por algo como esto, pero a veces simplemente tienes que hacerlo.

No soy médico y, por lo tanto, no le receto ninguno de estos medicamentos. Simplemente le estoy diciendo cosas que me han funcionado, pero antes de tomar algo, debe consultar primero con el médico.

Answer 4

Prueba un poco de enema,

Puede comprarlo en la farmacia o en su sex-shop local.

Solo tienes que meterte un poco de agua en el culo y esperar a que la magia haga el truco.

(Si la situación es bastante urgente, puede desenroscar la tapa de la ducha y pegar la manguera. Con este método, y solo dejar que el agua fluya durante 1.5, -2 segundos)

Es posible que al principio no funcione porque las heces deben haberse solidificado, pero te aseguro que este método te hará defecar en algún momento.

Que tengas un buen dia

Answer 5

Solo camine y camine (dentro o fuera de casa con cada sesión de más de 30 mts) en barbecho por un vaso de agua tibia suave. Su problema será atendido automáticamente. La razón básica para que la caca no sea expulsada de una persona sana y Norma a través de sus propios esfuerzos, es la acumulación de gases alrededor de la caca dentro de la ruta del canal intestinal con globo.

Answer 6

vaya a ver a su médico o comience a comer fibra o haga ejercicio para que su cuerpo se mueva. pero antes que nada ve a ver tu docrot que no es bueno