Quiero hacer ejercicio, pero tengo mis exámenes finales de CA en mayo’15. Tengo que estudiar al menos 10 horas al día. ¿El entrenamiento afectará mi productividad?

Answer 1

Con mi experiencia personal, puedo decir que el ejercicio aumentará su productividad con seguridad. Te hará sentir más enérgico y animado.
También te sentirás más seguro y bien contigo mismo.
El ejercicio debe realizarse al menos durante 150 minutos por semana para mantenerse en forma. Tendrá que dedicar más tiempo si tiene sobrepeso.
Comer bien también es igualmente importante. Debido a que está en CA-final y es posible que no tenga mucho tiempo, lo menos que puede hacer es:
1) NO comer chatarra / comida rápida / comer fuera con demasiada frecuencia y
2) NO comer en exceso ( sí, muchas personas comen en exceso sin saberlo por medio de aparatos súper distractores como teléfonos, televisores, computadoras portátiles o periódicos o incluso personas).
3) manténgase bien hidratado bebiendo agua durante todo el día.
Esto no solo mejorará tu salud, sino que también te hará sentir más activo, enérgico y también aumentará el metabolismo.
Como estás en CA-final, te sugiero que hagas ejercicio durante al menos 3 días a la semana y cada sesión nunca debe exceder los 60 minutos.
Es como un refresco. Seguramente ayuda. Me ha ayudado También te ayudará.
Comience ahora y seguramente verá la diferencia pronto.

Espero que esta respuesta ayude!

¡Todo lo mejor! 🙂

Answer 2

Para nada Pareexit. Los entrenamientos mejorarán sus niveles de energía – Siempre que:

1. No hagas entrenamientos pesados. Haz entrenamientos ligeros con más repeticiones.
2. Duerma lo suficiente. No comprometa las horas de sueño, de lo contrario no podrá estudiar con concentración.

¡Buena suerte!

Answer 3

No, el entrenamiento no afectará su productividad, pero debe estudiar durante mucho tiempo, le recomendaría que tome una dieta baja en calorías (alta en proteínas). No vaya a morir de hambre en absoluto.

Fuente: hice unos meses la misma técnica, te ayuda mucho.