Ese es el resultado de un diálogo interno negativo y de permanecer aislado donde no tienes ninguna experiencia de vida nueva. La vida tiene que ver con altibajos, necesitamos aprender a sobrevivir a los altibajos y apreciar los altibajos.
Cuando estés en una depresión, mira programas de comedia o películas que refuercen el punto de vista opuesto,
Por ej.
La vida es bella – Wikipedia
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- Acabo de terminar la escuela y quiero tomar un año sabático antes de la universidad para viajar por el mundo, ¿debería hacerlo?
- ¿Por qué me resulta fácil hacer contacto visual al principio, pero luego se vuelve extremadamente incómodo después de un tiempo?
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- No entendí Primer. ¿Alguien hizo?
Es una vida maravillosa – Wikipedia
y muchos otros que nos dan una visión optimista del mundo. Lee estos libros
Qué decir cuando hablas contigo mismo
La otra cara
Sea proactivo en lugar de reactivo. Ese es el primer hábito que el gran Stephen Covey enseña en su libro.
Una vez que aprenda a controlar su diálogo interno negativo y lo convierta en uno potenciador, podrá enfrentar cualquier desafío que la vida le depare.
Buena suerte