Tengo 40 años, me levanto todos los días con pena, ya no veo el punto de vivir esta vida. Nunca he sido feliz ¿Cómo puedo cambiar esto?

Answer 1

¿Tienes idea de cuántos MILLONES de personas muertas desearían estar hoy en tu lugar? ¡TE DESPERTASTE!

Todavía tiene tiempo para hacer un cambio en su vida para mejor si lo desea. La felicidad es una opción. La vida es una elección. Tienes ambas cosas, te pone muy por delante de la manada muerta y te da el poder de cambiar cada cosa de tu vida que no te gusta. No se como

Escribe 10 cosas sobre tu vida que odies.

Toma 1. Por que es esto entonces. ¿Qué 10 cosas puedes hacer para cambiarlo? SÍ, enumere las diez cosas …

Pase al # 2.

Al final de su lista, tendrá 100 acciones que podría tomar … sacar el 50% (el dado, hacer crecer alas, sacar dinero de mi trasero, etc. respuestas) Para las 50 respuestas restantes.

Evaluar, priorizar, calendario y asignar recursos.

Obtenga su lista de verificación y comience a vivir una vida diferente.

Ej: tengo mucho sobrepeso y odio hacer dieta y hacer ejercicio, nadie nunca bla, bla, bla.

1. salud

2. Ama la vida.

1a. Despierta y mágicamente sé flaco

1b. Cirujano de pérdida de peso

1c. Cortarlo con una navaja

1d. Come sandía (o repollo, o manzanas, cualquiera que sea la moda loca que haya) hasta que lo pierda todo

1.e. Compra ropa que lo esconda todo (meh, tienes que desnudarte alguna vez)

1f. Decida que voy a seguir un programa de dieta y ejercicio.

1g. COMIENCE AHORA pero salga a caminar … 15 minutos y 15 minutos de regreso = 1/2 caminata.

1h. Planifique comidas saludables, haga una lista de compras, compre y cocine. No cocine más de lo que puedo comer en una comida. Planifique meriendas saludables, es decir, cómprelas.

1g. Únase a un grupo de reunión, genere personas en algún lugar donde tendré apoyo y responsabilidad en tiempos difíciles.

1h. Valore lo suficiente como para darle a mi plan 1 año.

1I. Crea un plan de ejercicio

1J. Mire videos de YouTube para aprender a cocinar mejor, o haga ejercicios en casa, use la tecnología para monitorear, iniciar sesión y mantenerme en línea con mis objetivos.

Ok..so soplar 1a- 1e. No es sostenible, ridículo loco, auto sabotaje

El resto.

Primero: Decide 1F.

Segundo: 1g: Empareja el pensamiento con la acción: AHORA comencé … ¡puedo dejarlo ahora!

Tercero: Apoyo con Educación y Acción, como planificar y CREAR comidas saludables, refrigerios, compras, habilidades culinarias,

Cuarto: apoyarme emocionalmente con personas de Spark, reuniones, grupos en línea

Quinto: Cree un plan de ejercicios (sí. Caminaré 1/2 hora al día todos los días en su calendario es, de hecho, un plan de ejercicios y sí, ¡es lo suficientemente bueno!

Sexto: Apoye mi plan de ejercicio con dvds de la biblioteca / videos de youtube / cintas de ejercicio. / Miembro de ggy (puede que no sea necesario o asequible; puede comenzar a perder peso sin que no sea un verdadero desafío).

Séptimo: Darme un año.

próximo

Calendario

Anote el horario de ejercicio

Anote los planes de alimentos, plan de ejercicio, plan de apoyo.

PROGRAME cada semana con el artículo del Plan de alimentación diaria, Cada dos días con el Plan de ejercicio y Todos los días con el Plan de apoyo.

Haga lo que le indique su horario CUANDO le indique que lo haga. MARQUE CADA ARTÍCULO HECHO CUANDO SE HAGA POR EL DÍA.

Cuando no quieras … Ve a tu plan de soporte.

Cuando te sientas perezoso … ve a tu plan de ejercicios

Cuando sienta hambre … vaya a su Plan de Alimentos.

Enjuague y repita por un año.

ESTE ES UN ESQUEMA DEL PROYECTO PARA CUALQUIER COSA que desee hacer.

Haz una lista de todo. Libere las cosas locas, cree un plan priortizado, cree esos elementos junto con APOYO (¡SOMOS personas humanas!) ¡VIVA SU PLAN, TRABAJE SU PLAN, MERECE SU PLAN y tenga éxito!

Si tienes una computadora, tienes soporte en línea … ¡encuéntralo! MOVER MOVER MOVER MOVER Solo tú puedes crear la vida que deseas.

40 años de edad, eres tan jodidamente joven..geez que puedes vivir vidas enteras antes de que tu vida termine.

¡Buena suerte!

Answer 2

Deberías leer el Bhagavad Gita.
El Bhagavad Gita , a menudo referido simplemente como el Gita, es una escritura hindú de 700 versos en sánscrito que forma parte de la épica Mahabharata hindú.
El Gita se desarrolla en el marco narrativo de un diálogo entre el príncipe Pandava Arjuna y su guía y auriga Lord Krishna. Al enfrentar el deber de guerrero de luchar contra el Dharma Yudhha o la guerra justa entre Pandavas y Kauravas, el Señor Krishna le aconseja a Arjuna que “cumpla con su deber de Kshatriya (guerrero) como guerrero y establezca el Dharma “ . En este llamamiento al kshatriya dharma (caballería) se inserta “un diálogo … entre actitudes divergentes sobre los métodos hacia el logro de la liberación (moksha)”.

Esto realmente realmente te ayudará mucho. Yo mismo lo leí cuando me sentía muy deprimido porque mi abuelo murió, quien fue una de las personas más importantes de mi vida. Este libro bhagavad gita me ayudó mucho a superar mi depresión.

Oppenheimer, el padre de la bomba nuclear Citas de las escrituras hindúes Bhagavad Gita después de la primera explosión nuclear

Answer 3

La vida no tiene sentido si no apareces para participar.

Dicho de manera más precisa: la vida no tiene sentido para “el yo separado”: los conceptos que tienes sobre ti mismo son el resultado de reacciones psicológicas y recuerdos. La maquinaria que produce ese tipo de yo está vacía y sin sentido. No es diferente al movimiento de las nubes en el cielo: determinadas por las leyes de la naturaleza y las condiciones anteriores, las nubes asumen nuevas posiciones en cada momento, pero no tiene sentido.

Si ves un elefante en una nube, eso no es significativo, solo está moviendo moléculas de agua. Del mismo modo, muchas personas ven cosas en sus autoconceptos que parecen significativas, pero cuando se examinan cuidadosamente, esa ilusión se evapora. Es solo maquinaria.

Esto es lo que las personas perciben cuando se sienten perdidas y sin fundamento: es el reconocimiento subconsciente de que su identidad carece de sustancia y que, por lo tanto, sus vidas no tienen sentido. “No sé quién soy ni qué es importante ni por qué debería molestarme en tratar de hacer algo”.

Hay otro tipo de yo, eso es lo principal que debes saber. Este otro tipo de yo no es producido por reacciones psicológicas y memoria, este otro tipo de yo es … en cierto modo … producido por sí mismo. El verdadero yo tiene un aspecto de responsabilidad personal que elude a la persona que está tratando de “encontrarse a sí misma”.

Esto es algo así como un artista que está mirando el lienzo en blanco, tratando de ver la profunda verdad oculta sobre la pintura. Eso pierde el punto, tienes que levantar el pincel. El artista es un participante activo en la creación de la verdad en esa pintura, no es un observador pasivo. Del mismo modo, el verdadero yo abarca las verdades más profundas que puedes observar en encuentros cercanos con tu propia experiencia, pero también requiere que retires el pincel.

Si no haces eso, el ejercicio falla. La vida falla Ninguna vida puede ser realmente significativa a menos que aparezcas y agarres el pincel.

(Ver también: Niveles de autenticidad)

Answer 4

¿Qué recomienda tu terapeuta?

Si no puede responder esta pregunta porque no ha visto a un terapeuta … entonces necesita ver a un terapeuta. Realmente no importa si es un sacerdote, o un psicólogo, o un psiquiatra, o simplemente un terapeuta … o incluso el chico sentado en el escritorio del centro de recreación local. Necesitas hablar con alguien con experiencia en problemas como estos.

Entonces. No se menciona la terapia. Ese es un indicador de que debes ir. Si insiste en que lo hizo, entonces debe VOLVER A CONTINUAR y continuar … o necesita cambiar de terapeuta.

Así es como puedes cambiar esto.

Answer 5

Suponiendo que no tiene un problema médico que esté causando una depresión temporal pero tratable, debe buscar un nuevo terapeuta, independientemente de la falta de progreso de un terapeuta anterior. No todos son iguales, y es posible que todavía no hayas llegado al punto de que estabas dispuesto a ser lo suficientemente honesto como para realmente escuchar o hacer el trabajo. No hay razón para sentirse así.

Answer 6

Ningún cuerpo puede dar una respuesta directa a esta pregunta sin llegar a conocerte, cada persona tiene valores diferentes, una persona puede pasar toda su vida durmiendo sin tener una sola relación significativa o hijo y aún creer que su vida es la mierda, todo depende en lo que tienes como idea para un valor de 40 años de vida