Solo estoy confundiendo el ciclismo interior y exterior, ¿cuál es el mejor para hacer ejercicio?

Answer 1

Hola shankar

Depende de qué quieres decir con ciclismo indoor:

1. Si te refieres a andar en bicicleta en un ejercicio durante 15-20 minutos como parte de tu cardio cardiovascular, no será de mucha ayuda y no lo disfrutarás (O)
2. Si te refieres a sesiones de spinning de 45 minutos a 1 hora: si estás haciendo esto, entonces es una historia diferente. Estas son sesiones exhaustivas con usted entrando y saliendo de la silla como un grupo con música alta y poca luz y un instructor dedicado. Personalmente, me encantan, ya que la gran cantidad de energía gastada es mucho mayor que 15 minutos en el ejercicio de ejercicio aburrido.

Dicho esto (como se mencionó en la respuesta anterior), siempre se prefiere el ciclismo al aire libre. Es más divertido, aventurero y el cielo es el límite. Puede hacer pisos rápidos, colinas altas, pendientes sinuosas y todas son experiencias excelentes.

Siento que deberías hacer 5 días de ciclismo al aire libre y 1 día de sesión de spinning en un gimnasio o centro de cadencia de especialidades locales.

Por favor, descanse un día ya que solo hay tanto que el cuerpo puede soportar.

Sigue montando 🙂

Answer 2

En general, para un individuo normal, el ciclismo indoor es mejor. En cualquier caso, aquellos que se centran en el ciclismo al aire libre como una forma de vida, se inclinarán hacia la bicicleta. De todos modos, obtendrá un ejercicio decente tanto con el ciclismo interior como el exterior.

En caso de que sea un devoto de los juegos de ciclismo o ande en bicicleta por todas partes o haga visitas a las montañas, entonces el ciclismo al aire libre es su decisión. Por otra parte, si te gusta obtener una acción de bienestar mejor que la media con el consuelo más extremo, entonces un estudio de ciclismo es tu decisión. Entonces necesitas las mejores bicicletas de ciclismo indoor para tu feliz ciclismo

Answer 3

Al aire libre es divertido. En interiores le ahorra tiempo. Si está bien comprometido con la bicicleta estática, puede sacarle más provecho que andar en la carretera. En el ciclismo de interior también, no elegiría un ciclo eléctrico barato que no proporcione muchos ajustes para adaptarse a su brazo y pierna.

Vea mi otra respuesta La respuesta de Subra Velu a ¿Son efectivas las bicicletas de acondicionamiento físico en el hogar para mantener una saludable?

Answer 4

¡Los beneficios del ciclismo al aire libre son más!

Naturaleza, oxígeno, aire fresco, experiencia!

Answer 5

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