Tengo tanto miedo de resbalar o caerme a toda velocidad como en el esquí, la montaña rusa o el puenting. ¿Cómo puedo superar este miedo?

Intenté esquiar una vez, pero no me gustó, pero estoy enganchado al snowboard y lo disfruto mucho con pasión. También he hecho paracaidismo y puenting. La primera vez que intenté esquiar fue en la pendiente más baja y estaba aterrorizado de no dejar de ir cuesta abajo. Me cambié al snowboard, pero esta vez contraté a un instructor que en 3 días me enseñó lo básico y siempre tuve en cuenta que él sabía lo que estaba haciendo y yo contaba con eso. Tenerlo eliminó todos mis miedos y, lenta pero constantemente, construí mi confianza y hoy puedo bajar una cuesta negra sin cuidado, pero con cuidado, por supuesto.

Luego intenté hacer paracaidismo y, como no estoy certificado, tuvo que ser un salto en tándem y fue más fácil ya que mi instructor salta y no yo. Es sin duda la experiencia más emocionante de mi vida y he hecho el salto en tándem cada año en diferentes países. Espero que lo pongas en tu lista de deseos, ya que es una de las cosas que debes hacer en la vida en mi opinión personal.

La primera vez que hice el puenting fue el más difícil ya que esta vez tuve que hacer el salto yo mismo. Me sorprendió mucho que cuando llegué al borde me encontré temblando. Me tranquilicé, respiré hondo y salté. Debo decir que fue tan anticlimático que hoy no sé por qué estaba tan aterrorizado.

La clave en mi opinión es superar el “miedo a lo desconocido”. Antes de hacer cualquiera de las cosas anteriores, leí todo lo que pude encontrar, especialmente en Internet. Una vez que entiendes en tu mente, te da una idea y calma. Tome todas las precauciones razonables que pueda. Me digo esto muy a menudo: “Puedo estar loco pero no soy estúpido”. Use casco, almohadillas si eso lo hace sentir más cómodo y cualquier otra precaución recomendada. Por ejemplo, el 80% de las lesiones de snowboard son lesiones en la muñeca. Use un protector de muñeca cuando haga snowboard inicialmente. Ya no, pero no lo necesito ahora.

Vive la vida al máximo y disfruta de todo lo que el mundo tiene para ofrecer. No hay nada que temer excepto el miedo en sí mismo, pero estar preparado y bien equipado.

La mejor manera es esquiar unos días seguidos durante un ciclo de tormenta. Haga planes de viaje de último minuto y viaje a una colina de esquí del oeste de Norteamérica (o Japón o donde sea) cuando se pronostiquen unos pocos metros de nieve. En la nieve profunda, puede correr a toda velocidad por las pendientes más empinadas de lo que está acostumbrado, tomar una caída completa de cabeza y salir riendo. Tu miedo disminuirá. Si es realmente profundo, tenga cuidado con los pozos de los árboles y esquíe con un socio responsable o guía o instructor.

Para esquiar, lecciones y práctica.

Ir rápido no da miedo. Perder el control es, así que no pierdas el control a la velocidad.

A medida que su técnica mejora, puede esquiar cada vez más rápido mientras se mantiene controlado. Esta mañana, estaba haciendo aproximadamente 40 mph / 70 km / h en las pistas, pero he estado esquiando un tiempo y he trabajado para esquiar razonablemente rápido con el tiempo.

La mejor manera de practicar es cuando las condiciones son buenas y no hay demasiadas personas, por lo que no tiene que preocuparse por ellas. Si tiene toda la pista, puede intentar esquiar un poco más rápido, y si necesita retroceder un poco, tiene espacio para hacer sus giros más amplios y perder velocidad de manera segura y fácil.

Mi viejo entrenador de boxeo solía decir: es cuando das tu primer golpe y te das cuenta de que no estás hecho de vidrio, es cuando comienzas a pelear.

Es el mismo principio aquí. Otoño. Quita todo lo que temes y cuando te des cuenta de que te duele, seguro, pero no te rompió es cuando comiences a disfrutar de todas tus actividades. Es sorprendente a qué se puede acostumbrar la mente humana si lo dejas.