¿Qué pueden hacer las personas para dejar de decir “palabras de relleno” durante las conversaciones, paneles y discursos?

Answer 1

Cuando intentas transmitir un mensaje con credibilidad, no es solo lo que dices, sino cómo lo dices. El uso excesivo de palabras de relleno como “um” y “me gusta” están disminuyendo el impacto de ese mensaje.

Incluso si creemos que podemos manejar las palabras de relleno al elegir conscientemente no usarlas, la tensión y el estrés pueden hacernos olvidar.

Como cualquier otro mal hábito, las palabras de relleno que usamos deben ser atacadas con práctica deliberada.

Es posible que ni siquiera se dé cuenta de las palabras de relleno que usa. Grabe su lado de algunas conversaciones telefónicas utilizando una aplicación como TapeACall o Call Recorder para Skype.

Obtenga un editor de audio simple como el Audacity gratuito; edite todas las palabras de relleno de sus conversaciones anteriores.

Haga esto con una llamada de veinte minutos cada semana y la edición por sí sola debería llevar a casa la cantidad de trabajo que está haciendo para generar palabras de relleno que no tienen lugar en una conversación significativa. Un espacio de silencio siempre es mejor que palabras de relleno sin sentido.

Answer 2

Como lingüista, veo esto como un fenómeno interesante, pero como gramático, ¡me vuelve loco ! (Los roles de lingüista y gramático a menudo entran en conflicto).

“Ir” es otra palabra utilizada de esta manera, como en: Ella dice: “Quiero ir a algún lado”, pero yo digo: “No tenemos dinero” y luego dice: “Bueno, debe haber ALGO puede hacer “, etc.

“Dicho” es una palabra perfectamente buena. Sin embargo, se pueden encontrar discusiones interesantes sobre esto aquí: {Me gusta, es hora de decir adiós a ‘Said’} y también aquí {Ella dice: “¡De ninguna manera!”}.

Una foto de algunas alternativas a “dicho”

Por cierto, el uso de “me gusta” no es nuevo: aquí hay una página con enlaces a su historia: {¡Es, como, ya sabes, un pedazo!}

Esto debería ser suficiente para comenzar, por lo que no va a “gustar” todo el tiempo …

Answer 3

Cuando enseño a nuevos instructores sobre pausas verbales, el mensaje clave que trato de hacer que entiendan es el valor del silencio. Una vez que aceptan que está bien no hablar, sus pausas / tics verbales se vuelven menos problemáticos.

También he encontrado valor en grabarlos y hacer que lo vean. A menudo ni siquiera saben que lo están haciendo. Una vez que ven el video, se vuelven mucho más conscientes de ello.

También soy despiadado haciéndoles saber al respecto. Al final de la prueba en seco, les digo exactamente cuántas veces repitieron el tic verbal.

Answer 4

Muchas personas lanzan palabras de relleno porque sienten que deberían ser parte de una oración completa. Sin embargo, en la mayoría de las causas, no son necesarias.

Para reescribir algunos ejemplos:

• Es como “blablabla”
• Soy como “etc … etc …”
• Es como “% ^ & * & (* ^ &%”

Cuando te des cuenta de que ya tienes todos los componentes de una oración con tu sujeto, verbo y objeto, reconocerás que no hay necesidad de la palabra de relleno “me gusta”.

Por lo tanto, Él es como “blablabla” debería ser simplemente Él es “blablabla” .

Si está preguntando cómo dejar de decir “me gusta” en la conversación, esa es una discusión diferente. Normalmente le pido a un amigo que te atrape cada vez que dices “me gusta”. Para mucha gente, el “me gusta” cumple el propósito de decir “um”. Lo mismo se aplica a la palabra de relleno china “Nei Ge (那个)”. Por lo general, la corrección para evitar palabras de relleno es reducir la velocidad de su conversación para que su mente pueda procesar completamente las palabras que está tratando de comunicar y hacer paradas regulares en su cadencia en lugar de tratar de decir palabras al azar durante las brechas de conversación. Tener recordatorios amigables de que lo está haciendo es una buena manera de entrenarse para entrar en la rutina de cambiar sus patrones de habla.

Answer 5

No temo el um . Para garantizar una entrega fluida de un discurso con pocos rellenos, practique el discurso varias veces. Pero para paneles y conversaciones, no se preocupe demasiado, no se esfuerce demasiado para desterrar a um . No cuentes los usos. Estas palabras no son malas. Los lingüistas los llaman “marcadores del discurso” y tienen un propósito en el discurso. Entre otras cosas, pueden indicar a sus oyentes que no está listo para hablar, todavía está pensando, pero que no cede la palabra. Todavía es tu turno de hablar. Los marcadores del discurso son una parte natural de la conversación, no un signo de debilidad.

“Um” puede significar simplemente “Estoy pensando”. Pero en algunos contextos puede dar un mensaje más positivo. Supongamos que te hacen una pregunta inteligente. Un “umm” podría hacerle saber al interlocutor que desea darle una respuesta reflexiva, en lugar de regresar de inmediato con una pregunta simplista o un punto de conversación enlatado. Si permanece en silencio como una alternativa a decir “um”, puede ser percibido como grosero.

Reemplazar “um” con “aaaand” o “soooo” solo significa que está utilizando un conjunto diferente de sonidos para realizar la misma función en el discurso. Si reemplaza el um con silencio, la gente podría pensar que ha terminado de hablar y tomar su turno.

Quizás la mejor manera de deshacerse de estos rellenos de pausa es enseñar a las personas a pensar más rápido. Pero um todavía tendría sus usos.

Answer 6

En la escuela secundaria, tuve un profesor de inglés que mantenía un clicker en su habitación. En cada clase, alguien tenía el deber de hacer clic. Cada vez que alguien dice “me gusta” durante una discusión, la persona con el clicker hace clic en él. Fue frustrante y, a menudo, interrumpió mi línea de pensamiento, pero el Sr. Raymond efectivamente rompió nuestros malos hábitos. (Es decir, hasta que recuperé el mío en la universidad).

El entrenamiento pavloviano funciona. El hecho de que usemos pantalones y conduzcamos autos y comamos alimentos procesados ​​no significa que estemos por encima de las mismas técnicas que entrenan perros y gatos. Prueba algo como esto en ti mismo. Probablemente funcionará mejor que cualquier conversación que veas en YouTube e inmediatamente olvides.

Answer 7

Luché con esto desde el principio, pero noté que los profesionales rara vez usan mecanismos de pausa que no sean el silencio. Lo que me ayudó fue observarme a mí mismo como una especie de tercera persona y reemplazar activamente un “um” y “uh” con silencio para comenzar. Lo que es aún mejor es ensayar su presentación y estar íntimamente familiarizado con ella.

El mejor enfoque me lo dio un orador que realmente admiro y dijo que debería “encontrar al menos una cosa en cada diapositiva que realmente te entusiasme”. Si te apasiona algo, eres (generalmente) conocedor y, por lo tanto, confiado. Eso se traduce en una persona más relajada y más cómoda, que es el mejor estado para presentar, y probablemente disminuirá su tendencia a confiar en los mecanismos de pausa.

Answer 8

Para paneles o discursos, pídale a un amigo o colega en la audiencia que cuente por usted. Esto lo ayudará a mantener la conciencia mientras le permite controlar su progreso en cada evento. Con el tiempo, he descubierto que esta es una herramienta muy útil para ponerse en el escenario (comenzará a pensar en ello mientras esté allí). Puede tener una pausa silenciosa o dos … pero eso no es algo malo. Nunca duran tanto como se sienten.

Answer 9

La primera vez que comencé a darme cuenta de que casi todos usamos palabras de relleno todo el tiempo fue cuando fui a una reunión de Toastmasters el año pasado aquí en Singapur. Fue particularmente evidente durante el segmento de temas de mesa (improvisado), donde se le da a uno o dos minutos para hablar sobre un tema dado en el acto.

A medida que progresé en Toastmasters y decidí desarrollarme como orador y entrenador profesional, supe que tenía que implementar todas las formas de buenos hábitos de habla desde las conversaciones diarias; con mi esposa, hijo, personal, familia, amigos, extraños, etc.

Un método que funciona extremadamente bien para mí, tanto en las cubiertas diarias como en los discursos, es ‘ Pausar ‘. Antes de decir cualquier oración, ” pausa ” un poco más de lo habitual. Puede ser tan breve como 1–2 seconda o 3–5 segundos, siempre que sea más largo de lo habitual. Pausar nos permite formular mejor nuestros pensamientos. Puede ser agotador al principio recordar constantemente detenerse y pensar lo que va a decir antes de decir algo. Pero si hablar de manera efectiva y persuasiva es algo que busca, entonces, por supuesto, hay un precio que pagar por nuestra capacitación y desarrollo. En este caso, todo lo que se necesita es solo la conciencia, el uso de ‘pausa’ y el entrenamiento constante.

Apenas unos meses en el viaje de mis maestros de brindis, había minimizado significativamente el uso de palabras de relleno. De hecho, el acto de ‘detenerse’ constantemente un poco más para pensar antes de decir algo también ha ayudado a fortalecer mis convicciones en mi vida personal y profesional .

Answer 10

No hay una respuesta a esa pregunta. En contexto, “me gusta” es una cosa perfectamente aceptable para decir. Connota algo diferente de “ella dijo”, que connota una cita exacta. “Me gusta” connota implícitamente una paráfrasis.

Entonces, en algunos contextos, simplemente podría decir “él dijo”. En otros, es posible que tenga que llamar la atención sobre la paráfrasis, que podría estar usando explícitamente la palabra “parafrasear” o reescribiendo la oración para no usar comillas. “Said” y sus numerosos equivalentes se usan con mayor frecuencia en libros y periódicos, donde se puede esperar que el texto sea exactamente correcto, mientras que “like” se usa en conversaciones informales, donde una cita exacta palabra por palabra generalmente es imposible .

Nunca hay un equivalente mágico correcto para un uso particular. La única regla es decir lo que quieres decir y estar al tanto de todo lo que implica ese uso. Eso significa estar al tanto del registro, es decir, saber con quién está hablando y qué idioma esperan escuchar.

Answer 11

Creo que el punto de partida clave es ser consciente de que se está involucrando en estos malos hábitos durante el discurso público. La mayoría de las personas ni siquiera saben que están usando estas “palabras de relleno”.

Te sugiero que comiences practicando una presentación o un discurso y una cinta de video mientras lo haces. Regresa y mira el video. Probablemente se sorprenderá de la frecuencia con la que usa palabras de relleno. Luego continúe practicando el mismo discurso / presentación, pero piense conscientemente en evitar el uso de palabras de archivador.

Además de otras técnicas mencionadas, creo que sentirse cómodo con el silencio es fundamental. Usamos palabras de relleno porque creemos que siempre necesitamos estar hablando. Observe a un gran orador público como Obama y verá que se sienten cómodos haciendo una pausa durante unos segundos mientras recogen pensamientos o encuentran las palabras correctas.

Answer 12

Escuché a Al Michaels (de Monday Night Football) dar un consejo útil sobre cómo habla tan eficazmente jugando play-by-play en la televisión. Dijo que se concentrara SOLO en la siguiente palabra que está a punto de salir de su boca … y nada más. No la siguiente oración, o el siguiente punto. Solo la siguiente palabra. Si no tienes un sentimiento de confianza acerca de esa palabra? No diga nada hasta que esté seguro de que tiene la palabra correcta lista.

Si bien es incómodo al principio, lo que inevitablemente hará este proceso es reducir la velocidad de su discurso mientras intenta perfeccionar su selección de palabras. Lo cual suele ser algo bueno: de todos modos, la mayoría de los oradores públicos hablan demasiado rápido. Con el tiempo, volverá a la velocidad normal de conversación, y le garantizo que las palabras de pausa desaparecerán para siempre.

Donde realmente se vuelve desafiante es tratar de activar su patrón de habla durante su día a día, en lugar de solo cuando habla frente a un grupo. Lucho con eso. Supongo que solo requiere práctica y concentración.

No hace falta decir que cuanto más hable en público, mejor será en esto. Únase a sus maestros tostadores locales … son asequibles, acogedores y prácticamente en todas partes.

Answer 13

Ums y uhs sustituyen los períodos de silencio. Los oradores los usan cuando no están seguros de qué decir a continuación y están reuniendo sus pensamientos. Una forma de eliminarlos es entrenarse para dejar de hablar por completo cuando se enfrenta a una de estas pausas.

El silencio te permitirá recoger tus pensamientos más fácilmente de lo que podrías cuando hablas. Los oradores efectivos saben que breves silencios hacen hablar más interesante. La mayoría de los hablantes descubren, cuando prueban esto por primera vez, que sobreestiman la cantidad de tiempo que dejaron de hablar. Parece una eternidad, pero una audiencia generalmente apenas lo notará.

Otro enfoque es encontrar una frase, como “como” para sustituir sus “ums”. Esto puede ser molesto, especialmente si um y uh mucho, pero algunos altavoces usan esta técnica y los hace sonar un poco más en control.

Answer 14

Grabarse hablando. Simple como eso.

Una vez que te veas obligado a escuchar 10 o 20 umm en solo 5 minutos, comenzarás a pensar más cuando hables. 🙂

Answer 15

Respuestas brillantes de todos. Creo que todos a menudo agregamos ums y ahs porque estamos demorando el tiempo a medida que formamos nuestra oración. Si eso es cierto, la mejor manera de reducir las dudas es dejar que cada pensamiento se forme completamente antes de abrir la boca para hablar. Eso a menudo significa sentirse cómodo con el silencio y darse tiempo para componer sus pensamientos antes de comenzar a hablar. ¡Apoyo el consejo de Josh de unirme a Toastmasters!

Answer 16

En general, usamos palabras de relleno como “um” y “like” porque estamos pensando. Tal vez estamos buscando la palabra correcta, o necesitamos detenernos y formular nuestra siguiente oración. A menudo los usamos para indicar que vamos a hablar, tengamos o no algo que decir en ese momento. Sus razones específicas pueden ser diferentes a las de otra persona, pero aquí hay algunos consejos generales que deberían ayudarlo a minimizar todo ese relleno.

Primero: relájate
Comencemos diciendo: no te preocupes demasiado por esto. Cuanto más estresado te sientas, más ansioso y nervioso vas a sonar, que es en realidad de lo que estamos tratando de escapar en primer lugar. Está bien dejar escapar algunas palabras de relleno. Después de todo, es una parte natural de hablar. Nadie va a pensar menos de ti si dices “um” de vez en cuando. El objetivo es evitar decirlo cada tres palabras. Saca las manos de los bolsillos, desata los hombros y relájate un poco.

Pausa antes de hablar
Si tiene una conversación o debate con alguien y se lanza lo antes posible, probablemente usará más palabras de relleno. En cambio, haga una pausa para pensar su próxima declaración antes de hablar. Es posible que deba sentirse un poco más cómodo con el silencio, pero puede ayudar a reducir esas palabras de relleno. El Harvard Extension Blog lo dice así: pausa, piensa, responde.

Sin embargo, las pausas no siempre ayudan. The Art of Manliness señala un estudio que encontró que las pausas no mejoraron la percepción de la audiencia de un orador. No diríamos que esta es una regla difícil y rápida, después de todo, el estudio solo observó a una persona que llama en un programa de radio, no una conversación en persona, pero parece lógico. Preocuparse constantemente por tus “ums” y “me gusta” cuando hablas solo te estresará. Con todo, diríamos que adelante y reemplace esas palabras de relleno con pausas si puede, pero no se estrese. La mejor pausa que puede hacer es antes de comenzar a hablar.

Ve más despacio
Esto va junto con el último consejo, pero vale la pena mencionar: no tengas miedo de reducir la velocidad un poco. Si hablas demasiado rápido, es probable que te quedes sin habla, especialmente si aún no has descubierto lo que vas a decir a continuación. Si tu boca se mueve más rápido que tu cerebro, vas a usar muchas más palabras de relleno. Si disminuye la velocidad, no solo cortará el relleno, sino que será mucho más comprensible, lo que es crucial si está dando un discurso o una presentación.

Escucharte a ti mismo
Luego, reserva un tiempo para escucharte hablar y tratar de descubrir dónde son más comunes tus palabras de relleno. Algunas personas recomiendan grabarse a sí mismo, pero es difícil obtener una visión precisa de su discurso en una situación tan controlada. Aún así, puede funcionar para usted. Otros recomiendan poner una banda elástica en su muñeca y cambiarla cada vez que se sorprenda diciendo “um”. Incluso podría hacer que un amigo lo escuche y levante la mano cada vez que lo escuche tropezar, lo que lo ayudaría a captar muy rápidamente.

Por supuesto, estas son situaciones en las que estás constantemente escuchando esos ums y estresándote, por lo que no querrás usarlos en una conversación normal. Sin embargo, no estaría de más reservar un tiempo como “práctica”, por ejemplo, nuestro propio Thorin Klosowski notó que usaba palabras de relleno con mayor frecuencia cuando ordenaba en restaurantes, que es un momento perfecto para practicar.

Práctica práctica práctica
Al final, el viejo dicho es cierto: la mejor manera de llegar allí es practicar, practicar, practicar. Ya sea que eso signifique romperse con la banda elástica o simplemente recordarse a sí mismo que desacelere su discurso con más frecuencia, eventualmente se volverá menos una tarea y más natural.

Si está dando una presentación o discurso, lo mismo es cierto: practique ese discurso tanto como sea posible antes de darlo. Los discursos en realidad tienen una ventaja sobre la conversación regular en que puedes ensayar todo lo que vas a decir: así que usa ese tiempo de práctica para aprender tus cosas hacia atrás y hacia adelante. Cuanto mejor conozca su discurso, más seguro estará y menos tropezará. Recuerde, incluso en un discurso, el um ocasional no es lo peor del mundo, es cómo la gente habla naturalmente.

Al final, no te dejes frustrar demasiado por esto. Como dijimos muchas veces, cuanto más estresado estés al respecto, peor lo harás, así que solo haz un esfuerzo consciente (pero no obsesivo) para reducirlo, y te sorprenderá lo lejos que eso llevará tú. La mayoría de las personas no se darán cuenta o se preocuparán por algunas palabras de relleno aquí y allá, por lo que siempre que lo baje a un nivel aceptable, no hay razón para estresarse. ¡Buena suerte!

Fuente: ¿Cómo puedo evitar palabras de relleno como “Um” cuando hablo?

Answer 17

Cuando tuve estudiantes que pidieron ayuda con este mismo problema, les pregunté si estarían dispuestos a ser llamados por su error. No a todos les gustaría, pero algunos necesitaban tanto la ayuda que estarían dispuestos a intentar cualquier cosa.

Así que iban a hacer un improvisado (sin discurso de preparación) y la clase recibió instrucciones de hacer un ruido molesto de una manera ruidosa y breve cada vez que el estudiante dijera cualquiera de los tics vocales comunes, que es lo que se llaman. Quería que los niños hicieran un sonido fuerte, casi como una bocina que la gente lleva a los juegos de fútbol. Sin embargo, quería que fuera breve, por lo que sería más como un zumbido. Efectivamente, ¡después del vigésimo ERRRRRRR! sonido hecho por la audiencia, el estudiante realmente entendería que no estaban diciendo nada en absoluto. ¡Su discurso no era más que tics! En un improvisado de cinco minutos, tuve una chica que fue “zumbada” por el público un total de 85 veces. Sus puntos apenas habían sido enumerados, y estaba fuera de tiempo, y no había dicho nada en absoluto. Ahora estaba claro para todos ellos por qué sus calificaciones estaban sufriendo y la prueba estaba allí. Simplemente estaban llenando su tiempo con ruido vocal en lugar de contenido real.

Como dije, no todas las personas pueden tomar ese tipo de táctica, ya que puede ser dura, pero seguramente es el punto de partida. Por cierto, mi chica con el récord de 85 zumbidos limpió sus problemas hermosa y aprendió a editarse para el final del semestre. Parecía madura, lista para una entrevista de trabajo o una entrevista universitaria con un alumno. Ella ya no sonaba como una persona insípida, insípida. Comparar quién terminó con quién era cuando presentó su primer discurso fue sorprendente. Tampoco creía que tuviera un problema cuando le devolví su hoja de críticas con todos esos tics contados. En realidad pensó que le estaba mintiendo. Por cierto, se disculpó y me agradeció al final del semestre. Era una buena niña que no tenía idea de cómo sonaba porque sonaba como la mayoría de los niños a su alrededor.

Sin embargo, usted es consciente de su problema, por lo que eso ayuda mucho. Todos pueden comenzar a editar en su cabeza y hacer una pausa. Sin embargo, tampoco querrás tener pausas excesivas en tus respuestas, ya que eso también es un gran no, no. Esas pausas se presentan como incertidumbre, mentiras o incompetencia para la audiencia, por lo que detenerse no es una respuesta permanente.

Sugiero que te grabes en casa. Dar un discurso sobre cualquier cosa, estilo improvisado. Hable acerca de sus películas, músicos o canciones favoritas. Cualquier cosa para que puedas grabar tu mismo. Luego, repite y cuenta. Si tiene un hermano o padre dispuesto a ayudar, podrían actuar como su maestro y seguir sus tics mientras habla. El objetivo es realizar un seguimiento de su número de tic y hacer que disminuya a medida que practica.

Sé que no mencionaste esto, pero solo quiero ser minucioso. Otro problema que muchos niños tienen con el habla es controlar sus cuerpos. Al igual que tiene un problema de tic vocal, algunos niños tendrán un problema de movimiento. Algunos cruzarán / descruzarán sus piernas, cambiarán sus pies, jugarán con su cabello, lo empujarán detrás de sus orejas. ajustar sus anteojos, aletear sus brazos, etc., etc. Asegúrese de que tampoco está haciendo nada de esto. Y sí, también recomiendo la misma cura para esas personas, y por lo general funciona por tercera vez.

La mejor de las suertes en su mejora personal. ¡Toma algo de tiempo y mucha concentración, pero puedes hacerlo!

Answer 18

Llego terriblemente tarde a la fiesta. Y mucha gente, especialmente Josh Engel y Christopher VanLang, lo han cubierto aquí.

Pero estoy como, ¿por qué parar en “me gusta”?

¿Qué hay de golpear “sabes” en el camino, o comenzar una narración con “así que …” o terminar esta oración con “yada yada yada” y así sucesivamente?

Si va a hacer el esfuerzo de no decir “me gusta”, tendrá que estar en guardia constantemente. Y buscarás sinónimos y variedad. Por lo tanto, es posible que desee reducir la velocidad y probar TODAS las palabras un poco más cuidadosamente en el camino. Como, todos ellos. Mmm

Answer 19

Algunas reflexiones adicionales a todos estos excelentes consejos:

Practica la escucha activa. Deje que su compañero de conversación termine lo que él / ella está diciendo, le da tiempo para prestar atención a lo que quiere decir.

Practica la respiración activa. A menudo entreno a los ejecutivos para que respiren profundamente (respiración abdominal si lo desean) que duran solo unos segundos. Pero esta vez le da tiempo al cerebro para ponerse al día antes de que la boca se enganche, por lo tanto, menos “rellenos” como “ummmm”, “ya sabes”, “me gusta” y todo el otro ruido creativo que tendemos a hacer.

Además, practica. Si es una charla formal, dáselo en el espejo o, como Mitchell sugiere, grabe o grabe en video su charla para que pueda verse y escucharse. Practica mientras conduces al trabajo. Practica mientras lavas los platos. Y cuando creas que estás listo, practica al menos una vez más.

Buena suerte.

Answer 20

Hola, construí una aplicación simple que ayuda a dejar de decir “palabras de relleno”.

Es una aplicación gratuita para mejorar las habilidades de habla y lenguaje. Admite 8 idiomas (portugués brasileño, japonés, chino mandarín, árabe estándar moderno, español, inglés británico e inglés estadounidense). Cuando le hablas, evalúa tu claridad en cada palabra contra los hablantes nativos. Para el inglés por ahora, “suena” cuando dices palabras de relleno (como, ya sabes, quiero decir, básicamente, algo así).

Le dará un informe que incluye tanto la transcripción como el resumen del discurso, para que pueda copiar y guardar. No estoy recogiendo nada de ti.

Me encantaría saber lo que piensas sobre la aplicación o lo que falta. Envíeme un mensaje, envíeme un correo electrónico ( [correo electrónico protegido] ), deje una calificación y comentarios en Google Play, comente esta publicación, comparta la aplicación con otros, etc. Estaré encantado de recibir sus comentarios y mejorarlos.

La aplicación es gratuita en: PeerCoach – discurso entrenador robot – Aplicaciones de Android en Google Play