¿Por qué cambio entre días altamente productivos y días altamente improductivos?

Answer 1

Uno de sus problemas fundamentales puede ser que esté analizando su métrica de productividad en el día a día. En cambio, piense en la productividad en un horizonte de tiempo más largo, como por semana o incluso por mes.

Este es el por qué…

Sus ciclos productivos-improductivos me recuerdan un artículo que leí recientemente sobre el cambio de comportamiento:

La paradoja del cambio de comportamiento (James Clear)

Una de las tesis de este artículo se ilustra en este diagrama:

Yo diría que la productividad sigue el mismo patrón. Es muy posible que estés oscilando constantemente entre el agotamiento y la pereza : tus días altamente productivos te dejarán totalmente agotado, lo que hará que seas improductivo al día siguiente, con este ciclo constantemente yendo y viniendo.

Creo que esto es cierto para mí. Solía ​​tener estos objetivos diarios en los que intentaba leer y / o escribir 4 horas al día o 20 horas a la semana … y solo podía alcanzar mi objetivo una vez cada pocos días, muy por debajo de mi objetivo semanal final . Sin embargo, cuando comencé a planear las oleadas mentales y el tiempo de inactividad, haciendo de 6 a 8 horas de trabajo un día y planeando para otros días tener solo 2 horas de productividad , pude cumplir mucho más mis objetivos semanales. ¡Mi pereza planeada funcionó a mi favor!

Tener en cuenta el tiempo de descanso mental es como tener días de trampa en su dieta: es contraintuitivo, pero en última instancia dará como resultado una mayor productividad general.

Answer 2

Absolutamente de acuerdo con lo que dijo Sandra. Es normal tener altibajos productivos, dependiendo de nuestro estado de ánimo, nuestra motivación y qué tan descansados ​​estamos.

Si desea mitigar los efectos, puede:

1. Asegúrate de estar siempre descansado

Lo primero que debe lograr regularmente es dormir sano. Si duermes constantemente todo el tiempo que necesites, limitarás el riesgo de que tengas un mal día porque te acostaste demasiado tarde y estás exhausto.

2. Tener una rutina matutina

Somos criaturas de hábito, y es más fácil para nosotros trabajar en patrones. Si siempre se despierta al mismo tiempo, toma una ducha, toma un café, luego se sienta en su computadora y trabaja, cada evento ayudará a activar el siguiente, lo que le facilitará su día. Encuentre una rutina matutina que funcione para usted y sígala.

3. Planifique el día y tenga visibilidad de su plan

Como dijo Sandra, al final de su jornada laboral, haga una lista de tareas para el día siguiente y calcule cuánto tiempo debe tomar cada tarea. Luego instale una aplicación de seguimiento del tiempo (autopromoción descarada: Smarter Time es uno) y realice un seguimiento de cómo está gastando su tiempo. A veces, una simple comprensión de que son las 11 de la mañana y que aún tiene que hacer cualquier trabajo puede sacudirlo para que lo haga.

¡Buena suerte!

Answer 3

En parte es un problema de autodisciplina. No eres productivo porque te permites ser improductivo porque puedes.

Nadie puede ser altamente productivo todo el tiempo. Siempre habrá altibajos en los niveles de productividad. La verdadera prueba es aplicar la autodisciplina a su horario diario y lograr lo que se propuso hacer.

El diálogo interno es el culpable en muchos casos. Nos convencemos de que haremos todo lo posible y que tenemos un día muy productivo. Luego, al día siguiente, nos convencemos de que ayer fue un día tan bueno que hoy podemos relajarnos. Y de ahí, el ciclo.

La mejor manera de evitar esto es crear un horario diario de tareas la noche anterior. De esa manera, en la mañana, te enfrentas a la lista de cosas que vas a lograr en este día. Actúa como un motivador.

Existen muchas otras ayudas para la gestión del tiempo y la productividad. Puede buscar en YouTube charlas sobre el tema. Puede consultar la biblioteca más cercana para obtener recursos. Puedes escuchar podcasts en línea.

¿La línea de fondo? Usted lo controla y es su responsabilidad.

Answer 4

Nadie puede mantenerse altamente productivo todo el tiempo. Estoy de acuerdo con lo que dijo Sandra.

Cuando tienes un día productivo, al día siguiente es fácil decir que no tengo que hacer nada hoy. Yo hago eso a veces. Tengo que motivarme continuamente.