¿Cuánto mejoraría si practicara tiros libres de 8AM a 3PM durante una semana?

¿Qué tan mejor sería hacer tortillas si pasara el mismo tiempo?

¿Qué hay de otras habilidades?

Según todo, aproximadamente 50 horas de práctica pueden hacer una gran diferencia, pero la parte principal aquí no es la cantidad de tiempo dedicado, es la calidad del tiempo dedicado. Además, compara la cantidad de tiros libres que teóricamente podrías completar si tuvieras 100 bolas a tu disposición con alguien que las devuelva después de cada tiro versus una bola que tienes que recoger a 100 metros de distancia si fallas el gol ( y fallarás de lo contrario no practicarías ).

¿Ya conoce sus puntos fuertes y débiles, o tendría que pasar una cantidad de tiempo significativa para identificar en qué parte de su tiro libre tendría que trabajar? ¿Tiene suficiente conocimiento para evaluar sus propias necesidades y el marco teórico disponible para comprender cuándo está haciendo algo mal y cómo puede corregirlo?

No se desanime, es muy probable que vea mejoras importantes en sus tiros libres, PERO, por cuánto es imposible deducir de su vaga descripción de las circunstancias. Podría pasar esas 50 horas sin mejorar para hacer tortillas si no tuviera idea de cómo hacer la tortilla perfecta en primer lugar.

Primero identifica su objetivo y dónde se encuentra actualmente, luego realiza una investigación suficiente para poder realizar una capacitación cualitativa, no cuantitativa. Si quieres ser el mejor, debes ser inteligente y trabajar duro, de lo contrario tendrás que conformarte con algo más que un poco por encima del promedio .

Eso sería bastante inútil. Haz dos sesiones de 1,5 horas. En mi opinión, esa es la cantidad máxima de entrenamiento por día que podrías usar de manera eficiente. Además, una semana no te convertirá en un vencedor mundial. Practica 2 horas todos los días durante un mes y mejorarás mucho más.

Además, “cuánto mejor” realmente no se puede medir. Depende de si tiene el equipo adecuado, si tiene compañeros de práctica, si tiene un entrenador o algún experto que pueda controlarlo a veces, y, por supuesto, depende de la intensidad de la práctica y cuánto podría concentrarse.

No es suficiente practicar durante una semana. Te conviertes en experto al practicar a propósito semana tras semana. Lea los valores atípicos de Malcolm Gladwell o el rebote de Matthew Syed para las 10,000 horas de práctica y luego comience a hacer realidad esas 10,000 horas. Entonces verás que tu experiencia aumenta exponencialmente

Bueno, ciertamente mejorarías tus tiros libres, pero no estarías usando tu tiempo de manera eficiente. Independientemente del jugador, practicar algo como disparar durante siete horas seguidas hará que su cuerpo se canse y, por lo tanto, la calidad de su entrenamiento disminuya drásticamente. También es probable que te lastimes.

Una mejor manera de modelar su tiempo de entrenamiento sería establecer alrededor de dos horas de entrenamiento al día y poner allí entre 30 y 45 minutos de tiro libre. Si trabajas en tus tiros libres durante media hora todos los días de la semana, verás los resultados que deseas. Pero pasar siete horas al día simplemente no es una buena idea.

En conclusión, solo intente realizar entre 30 y 50 disparos al día después de cualquier entrenamiento o práctica de equipo que haya programado y de esa manera mejorará. Quedarse con eso.