Me cuesta mucho seguir una rutina, ¿me pueden ayudar por favor?

Solía ​​ser el tipo de persona a la que le gustaba que su día fuera escrito al minuto como un robo a un banco perfectamente planeado.

Entonces me di cuenta de que la vida no era tan seria, tener la flexibilidad de salir con amigos era algo bueno siempre y cuando me ocupara de mis responsabilidades.

Tener una rutina efectiva asegura que se hagan las cosas más importantes en su vida. Es una mezcla de tener el tiempo para ser espontáneo y tener suficiente estructura para hacer las cosas.

Comenzando bien el día

Comience con lo único que arruinaría su día si no lo hace y planifique alrededor de eso. Para mí, eso es comida. No soy feliz si tengo hambre. Me aseguro de comer 4 comidas al día y planificar el resto de la vida en torno a esos horarios.

Tal vez te gusta comenzar el día con un café y nada está bien sin él. Seguir una rutina es fácil cuando comienzas el día con las cosas que te gustan. Para que su cerebro pueda concentrarse en la tarea en cuestión y no en el hambre.

Schelduling lo más importante

La mayoría de las personas sobreestiman cuánto pueden hacer en un día, pero subestiman cuánto pueden hacer en un año.

Con eso en mente, si solo pudiera lograr una cosa hoy que me acercaría a mis metas, ¿cuál sería? Cualquiera sea la respuesta, será lo primero que haga todos los días.

Llenar su lista con un montón de actividades lo hace sentir ocupado e importante, pero la mayoría de las veces esto le impide hacer cosas importantes. En lugar de atacar nuestros objetivos, nos quedamos quietos porque la duración de todo lo que tenemos que hacer es demasiado desalentadora. Si debe hacer una lista, hágalo breve, no más de 2–4 elementos de acción en total.

Tómese un tiempo para cuando trabaje mejor

Soy una persona mañanera, me levanto y hago mi mejor trabajo por la mañana. Programe el horario al comienzo del día o al final dependiendo de si es una persona de la mañana o alguien que hace su mejor trabajo tarde en la noche.

Desea trabajar en sus proyectos más importantes en un momento en que tiene la menor cantidad de distracciones. Es difícil mantenerse enfocado y encontrar un buen ritmo de trabajo cuando su teléfono recibe constantemente llamadas, mensajes de texto y otras notificaciones.

No seas un robot

Tener una rutina es genial. Pero está bien tomarse un tiempo para relajarse. No cada minuto de cada día tiene que ser programado, algunas de las experiencias más agradables se producen cuando la rutina se encuentra con la espontaneidad.

Sigue una rutina para hacer las cosas importantes, pero no olvides equilibrar eso con ser flexible, no olvides divertirte.

Una cosa que es útil es planificar su día. Si tiene un horario (trabajo o clase) que le permita despertarse a la misma hora todos los días, hágalo. Mi rutina matutina consiste en mear, cepillarme los dientes, afeitarme, vestirme, desayunar y clase / trabajo (todo en ese orden con el almuerzo en medio de la clase / día de trabajo). Después de todas mis clases / trabajo, ceno o voy al gimnasio (cualquier orden está bien). Después de toda esa mierda, estudio / hago la tarea / me ducho y duermo. Esta es una estructura que me ha funcionado durante varios años (todavía estoy pasando en la escuela de enfermería). Diré que las cosas se relajan los fines de semana, mientras duermo, como, hago ejercicio (no siempre), hago algunos deberes y salgo con amigos.

Si bien no funciona todo el tiempo, una cosa que encuentro útil es hacerse una pregunta: “¿dentro de diez años me beneficiaría de esta decisión / acción?”