Cómo hablar frente a mi clase sin sonar como si estuviera a punto de llorar

Answer 1

Hola, hablas rápido porque estás nervioso, así que lo que tienes que hacer es relajarte. Sí, lo sé, ¡ya lo sabes! entonces la pregunta es: ¿cómo me relajo si sé que tengo que hablar enfrente? Respuesta corta: ¡con práctica! ; respuesta larga: el nerviosismo es el resultado de no estar seguro de su tema, así que lleve su tema a una cita romántica, hable con su tema sobre sí mismo, qué es lo que el tema quiere transmitir a los otros compañeros de su clase. Imagine su tema como si fuera un antiguo dragón que vivirá solo durante 1 hora, y usted es el único que comprende el “lenguaje del dragón” y tiene que transmitir el mensaje a los demás.

¿Te imaginas cuántas personas te escucharán atentamente si tienes la historia de “el dragón”?

Siéntete cómodo hablando sobre el tema que explicarás, que te dará la tranquilidad que necesitas, pero para ser genial, debes enseñar algo útil en tu discurso, de lo contrario, solo eres un loro repitiendo, encuentra el ” por qué “al tema.

Ahora que tiene el “por qué”, ¡ahora es el momento de trabajar en usted!

El lenguaje corporal te ayudará a dominar el escenario, es un gran tema, ¡lee más sobre él usando google!

Sin embargo, en resumen, párate derecho, mira a todos por un segundo, habla fuerte, ¡usa tus manos !.

Mi último consejo es práctico, PRACTICAR FRENTE A UN ESPEJO.

Siéntete orgulloso de tu voz, ¡la voz que tengas! recuerda que no todos los instrumentos musicales suenan igual.

Salud

Answer 2

No soy un experto, pero me gustaría compartir mi experiencia para responder la pregunta.

Durante nuestra primera presentación en una competencia dentro del departamento, mi amigo y yo habíamos memorizado toda nuestra presentación y cualquier cosa que tuviéramos que hablar, pero en el escenario sucedió que mi amigo entró en pánico y no podía decir ni una palabra. Y aunque había hablado toda la presentación, fue un desastre.

Lo que hicimos para la próxima vez fue preparar nuestra presentación unos días antes y la ensayamos. Tomamos una copia de la presentación y comenzamos a hablarla en un aula vacía, suponiendo que estamos hablando frente a toda la clase. Y confía en mí, no pudimos ganar ningún premio, pero fuimos lo suficientemente competitivos.

Entonces, la práctica es la clave básicamente. Practícalo en una habitación vacía. Y si aún tiene miedo, sugeriría dar su presentación mirando la pared más alejada frente a usted (aunque no es la mejor manera de dar un discurso, presentaciones, etc., pero puede ayudar a generar confianza para la próxima vez)

Y, la mejor de las suertes !!!

Answer 3

Algunos pensamientos rápidos:

Centrarse en el material. ¿Qué es lo siguiente que necesitas decir? Centrarse en su presentación en lugar de la reacción momento a momento de la audiencia o incluso de usted mismo puede ayudar.

Recuerde que las apuestas generalmente no son tan altas. Si bien algunos de tus compañeros de clase pueden ser buenos presentadores, apuesto a que todos ellos no lo son. La mayoría de las personas no lo son, incluidas muchas que hablan y se presentan como parte de sus trabajos multimillonarios (sin mencionar ningún nombre, pero he visto muchos). Puede afectar uno de muchos grados en una de muchas clases, ok. Pero, en general, las consecuencias del bajo rendimiento de hablar en público parecen ser mínimas, en el mejor de los casos.

Practica antes de subir, para que te sientas cómodo con el material. Concéntrese en las partes que considere más interesantes.

Sonríe cuando te levantes y comiences, incluso si no tienes ganas. Al sonreír, enviarás un buen mensaje a la audiencia, al maestro y a ti mismo.

¡Buena suerte!

Answer 4

Nervios Todos los tenemos, pero todos reaccionamos de manera diferente. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar. Pruébelos y vea si hacen algo bueno:
– Muchas personas que se ponen nerviosas tienden a respirar mal. Usan todo el aire de sus pulmones y luego jadean, o comienzan a respirar rápido y poco profundo … Tome una decisión consciente de detenerse. Tomar una respiración profunda. Déjalo salir. Respira hondo, ponte de pie y comienza a hablar. Creo que esto ayuda a) a darme suficiente aire yb) a sonar más seguro.
– Sobre la velocidad: ese es un problema muy común. Básicamente, cuando presentas y sientes que estás hablando a una velocidad normal, debido a tu nerviosismo probablemente estés hablando como un hámster histérico en Helium. Sloooooow abajo. Cuando sientes que estás hablando a la mitad de la velocidad que normalmente haces, entonces eso es correcto. Sonarás normal.
– Otra cosa que encuentro ayuda: detente de vez en cuando para respirar. Una presentación en clase no es una competencia para ver quién puede hablar más sin pausa. Las pausas son útiles para enfatizar (subrayar) un punto. También te ayudan a pensar en lo que vas a decir a continuación. Y darte la oportunidad de respirar. Usalos, usalos a ellos. Ellos ayudan.
– ¿Y si pierdes por completo lo que vas a decir a continuación? Eso pasa. Diablos, me pasa a menudo. No te preocupes Risa. Di “Maldición, estaba a punto de llegar al punto más emocionante de todo mi tema y ahora lo he olvidado por completo. Pero fue realmente genial. Era algo sobre los murciélagos …” La risa relaja los nervios, relaja la tensión y también puede (porque estás menos tenso) te ayuda a recordar. Así que solo di “No, lo tengo otra vez … Aquí vamos …”

Sobre todo, practique presentarse lo más que pueda frente a personas reales (amigos, familiares; si tiene un club de debate, vaya allí: la práctica de conversación que obtenga allí lo ayudará por el resto de su vida). Te acostumbrarás cada vez más a hablar y será menos aterrador. Podrá hablar con más calma y se sentirá más a gusto. Créeme.

Answer 5

Me encanta hablar en público, normalmente me resulta natural. Solo voy y entrego.

Sin embargo, experimenté lo que estás describiendo una vez en mi vida y fue horrible. Estaba hablando con una audiencia y en la primera fila estaba sentada una persona que admiro mucho. No podía dejar de mirarlo y olvidé todo. Recordé partes de él que entregué más o menos, pero, después de los primeros 15 segundos, lo que más quería era irme rápidamente y desaparecer. Probablemente llorar también.

Como esto te sucede cuando te diriges a tus compañeros de clase, me inclino a pensar que te preocupas mucho por lo que piensan de ti. Por lo tanto, esa presión aumenta sobre ti como lo hizo sobre mí y las palabras se abren paso.

Asumiendo que ese es el problema, las ideas:

– Mire un punto fijo justo detrás de la cabeza de la última persona en la clase. Evite mirar a los ojos a cualquiera de ellos. Sentirá que los está mirando, pero no se distraerá ni se sentirá nervioso por sus reacciones.

– Ensaye para tirarlo todo. No recomiendo esto si quieres dar un buen discurso pero, por el momento, solo quieres dar un discurso respirando y todo. Esto podria ayudar.

– Derek Sivers aparentemente también tuvo este problema (quizás no tan malo), aunque si lo escuchas ahora no lo creerías. Tenlo en cuenta, puedes mejorar en eso. Y siga su consejo: está allí para entretener a las personas en la sala, no se trata de usted (es triste, pero nadie piensa en usted tanto como probablemente cree). Intenta hacerlo sobre la presentación y el contenido, no sobre cómo lo haces.

Y recuerda, esto también pasará.

Answer 6

Lo mejor de hablar es que puedes hacerlo a tu propio ritmo.

Lo que aprendí en todas mis experiencias cuando se trata de hablar en público, es que la audiencia generalmente recuerda solo una o dos cosas en su discurso.

¿Qué significa esto para ti?

Esto significa que debe haber un mensaje central y coherente que se ejecute en su discurso. Digamos que estás hablando de la desigualdad de ingresos y de cómo los ricos se están volviendo más ricos simplemente porque están integrados en el proceso político.

Esa línea de pensamiento: incrustada en el proceso político, debe repetirse cada cierto tiempo.

Esto al menos te haría flexible en términos de tu tiempo y resolvería tu problema de hablar demasiado rápido. Al repetir una línea de pensamiento importante, espero que puedas hablar más despacio y aún así transmitir tus puntos.

Esto, por supuesto, requiere que comprenda el material para simplificarlo.

¡Buena suerte!

Answer 7

Quiero contarte sobre los patinadores artísticos. A veces practican todas sus rutinas donde piensan solo en saltar. A veces practican sus rutinas donde solo piensan en respirar. Y otras veces practican sus rutinas donde solo piensan en expresiones faciales. Porque … es realmente difícil pensar en todas esas cosas a la vez, ¡tienes que hacer que sean automáticas! ¡Incluso respirando!

Así que esto es lo que haría. Practique su presentación varias veces donde se concentre en las palabras y el contenido. Como, lea todo en voz alta, tres veces. Entonces tómate un descanso. Más tarde, o en otro día, practíquelo en voz alta, esta vez pensando solo en su respiración. ¿Cuándo haces una pausa para respirar? Haz eso algunas veces también.

Practicar te ayudará a superar muchos de tus problemas, pero no todos. Los nervios son nervios. Puede intentar buscar algún tipo de cinta de meditación guiada (algo que diga “Puedo hacer esto, tengo esto”, ese tipo de cosas) que puede ponerse en los auriculares y escuchar de antemano, antes de la clase o antes de la escuela. O podría escribir algo para leerse a sí mismo. Lo que paso por mi cabeza mucho antes de dar una conferencia frente a las clases de la escuela profesional “estos estudiantes están aquí porque necesitan saber lo que tengo que decir. Necesitan aprender estas cosas. Realmente no importa lo bueno que sea Lo entrego, obtendrán la información. Y los estoy ayudando haciendo esto “.

¡La mejor de las suertes!

Answer 8

Enseño a hablar en público en el nivel universitario, y me encantaría ayudar, pero no estoy seguro de si realmente sientes que estás a punto de llorar o simplemente suenas así. (O piensa que suenas así, eso también sucede). ¿Podrías ser un poco más específico?

Answer 9

Sé honesto aquí: ¿cuántas veces has ensayado tu presentación en casa, entregándola frente al grupo?