De niño tuve mutismo selectivo. SM está vinculado a la ansiedad social, y generalmente aparece como niños que hablan normalmente / en exceso en el hogar, pero no pueden hablar en la escuela, con los maestros o frente a extraños.
El mutismo progresivo aún carece de información, pero se considera la progresión de SM. Aparece como un niño que deja de hablar en casa con familiares y amigos, así como con extraños durante semanas, meses o años a la vez.
Recientemente me di cuenta de que tenía PM a los 13 años.
- Creo que el SM normal está relacionado con la ansiedad, con la que los niños SM tienen que luchar para aprender a socializar. Sin embargo, PM, para mí, se activó.
- Creo que sucede algo que hace que sea más fácil y preferible recurrir a una versión extrema de SM que seguir conectándose al mundo. Para mí, el disparador me hizo no confiar en lugares que me sentían seguros cuando era más joven, como la familia, y de repente ya no podía hablar cómodamente con nadie, y decidí dejar de intentarlo.
- Se siente voluntario, pero es difícil salir de él. Para mí, fue una elección instantánea pero consciente, sin embargo, cuando intenté comenzar a hablar nuevamente, de repente me di cuenta de que ya no sabía cómo hacerlo.
El número tres lleva a tu dilema. Eres un adolescente Los adolescentes hablan, socializan y hacen amigos. Sin embargo, su mente no funciona de esa manera en este momento, por lo que da un poco de miedo.
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Comencé a hablar nuevamente a los 14 años, pero la mayoría de la gente todavía me veía muda porque me costaba conversar. Sentí que olvidé cómo conversar o que no tenía nada que decir. No recibí medicamentos, no era una opción (pero si lo es, creo que eso y la terapia podrían ayudar y deberías investigarlo ) en cambio hice algo un poco espeluznante, ¡pero funcionó!
Escuché en silencio las conversaciones de otras personas, y luego imité la conversación palabra por palabra a un grupo diferente. Cuando se me acababa el guión, me excusaba y me iba. Pero estaba practicando la conversación nuevamente. Finalmente, podría seguir hablando después de que el guión haya terminado. Y pronto, no necesitaba un guión en absoluto. Me tomó un tiempo sentirme auténticamente otra vez, pero para el último año, era conocido como un extrovertido amigable, ¡y no tenía problemas reales para socializar en la universidad!
Puedes superarlo por tu cuenta, incluso cuando eres un adolescente, pero realmente no es tan fácil . Tendrás que practicar hablar continuamente y exponerse, ¡lo cual es muy difícil con ansiedad!
Creo que un terapeuta ayudará mucho, ya que puede ayudarlo a interpretar roles y descubrir desencadenantes. Mientras tanto, los medicamentos para la ansiedad harán que sea más fácil iniciar una conversación. Realmente desearía tener la opción en ese entonces. Pero no lo hice y mis métodos funcionarán eventualmente si tampoco es una opción para ti.
Sidenote / PostScript : Tengo casi 30 años ahora, y todavía lucho con la ansiedad social, aquí y allá. Nunca me han medicado, así que realmente es un proceso de por vida para asegurarme de no caer hacia atrás en patrones negativos. A pesar de la tentación, me negué a dejarme callar por completo otra vez, porque recordé lo difícil que fue superarlo más tarde. Trabajo duro para decir socialmente saludable. Entonces, nada de esto es realmente una cura milagrosa, y no quiero que esta respuesta se tome como tal.