Juego como defensor en el fútbol, ​​¿cómo puedo practicar mi defensa solo?

Answer 1

¿Apuesto a que has oído hablar de Thiago Silva, el majestuoso defensor actualmente en el PSG?

¿Sabías lo que hizo para convertirse en uno de los mejores defensores del mundo? ¿Sabía que hizo todo esto mientras estaba infectado contagiosamente con tuberculosis durante más de seis meses en los que ni siquiera jugaba al fútbol o no tenía a nadie con quien comunicarse?

Como un joven defensor prometedor, fue a Rusia y terminó en un hospital. Sin entrar en detalles (puede buscarlo después, es una historia interesante) lo usaré como referencia para mi respuesta. Hay diferentes tipos de personas, y resultó ser uno de los admirables.

Mira, ni siquiera pudo mantener su cuerpo en forma adecuada, y aunque te sugiero que practiques movimientos laterales, giros rápidos y posiciones de defensa a media vuelta, solo debes usarlos cuando realmente lo necesites. ¿Crees que defensores como Alex o Mertesacker tuvieron éxito debido a su velocidad y agilidad?

En cambio, comenzó a ver fútbol. No estoy hablando de poner un juego y buscar los objetivos, estoy hablando de VER EL juego.
Tome CUALQUIER partido que pueda encontrar y mírelo con la intención de ponerse en el lugar del defensor cuya posición o estilo de juego le corresponde ( por supuesto, también puede beneficiarse de otras posiciones, pero inicialmente será más fácil obtener el cuelgue de este método haciendo esto ). Si pasan la pelota, pregúntese por qué la pasaron y por qué tomaron esa decisión en particular. Si regatean, ¿qué les permitió hacerlo de manera segura ( o se convirtió en un mal ejemplo )? ¿Cómo reaccionan ante la oposición de los oponentes? Durante las piezas establecidas, ¿cuáles son sus objetivos principales? ¿Cómo gestiona la línea de defensa la estrategia de fuera de juego, cuál es el papel de su posición (y la compara con su posición / situación de la vida real)? ¿Qué áreas son más importantes para defender y dónde puedes ser más indulgente? ¿Debería interceptar o esperar el respaldo?

Además del entrenamiento normal de fútbol, ​​¡mira el juego y hazte preguntas! Todas las preguntas que alguna vez tuvo deben ser respondidas o al menos pensadas, luego intente encontrar nuevas preguntas para responder, ya sea pensando o en experiencias en el campo.

Cuando aprendas a mirar e interpretar a tus oponentes, defender en el fútbol es mucho más fácil que atacar, ¡solo asegúrate de que tus compañeros de equipo también lo sepan! ^^

¡Espero que esto ayude! ¡Que tengas un gran día!

Answer 2

Una buena postura mejorará en gran medida tus habilidades de defensa. Mientras compite con un jugador (defendiendo en espacios cerrados cuando alguien intenta regatear), tenga un enfoque ligeramente angulado hacia él en lugar de mirarlo hacia adelante, esto reduce sus posibilidades de ponerse loco y también mejora en gran medida el tiempo de reacción. Echa un vistazo a cualquier defensor profesional en el trabajo y verás lo que quiero decir. Además, los aspectos mentales de la defensa también son los más importantes. La velocidad segura es excelente, si eres rápido alcanzarás a los dribladores, pero si no lo eres, puedes interceptar fácilmente si estás en la posición correcta, lo que puedes hacer bien si puedes leer bien el juego. cuando vea partidos de fútbol en la televisión, intente predecir a quién irá el pase a continuación. y en los juegos de práctica, intente anticiparse y ponerse en posición. Esto ayudará a los defensores lentos a obtener esa ventaja extra y a ser grandes defensores.

Answer 3

Para ser un buen defensor, debes ser un buen delantero, siempre debes saber lo que el delantero hará, ser capaz de predecir su juego y movimiento, esto ayudará a leer el juego y abordarlo adecuadamente.

Como defensor, tu habilidad para leer el juego es clave porque hay muchas veces que necesitarás colocar trampas de fuera de juego para los oponentes y la única forma de hacerlo perfectamente es leyendo el juego, entendiendo el estilo de ataque y siendo inteligente.

Esto ayudaría mucho en su mejora.

Answer 4

Realice ejercicios y actividades que se centren en la velocidad y la agilidad. La velocidad es muy importante para los defensores del ala porque los jugadores que son atacantes que juegan en el ala son algunos de los jugadores más rápidos del mundo (Bale, Neymar, Reus son algunos ejemplos de ese tipo de extremos). La agilidad es clave cuando se juega a la defensa porque desea poder moverse lateralmente y de lado a lado para mantenerse al día con movimientos rápidos y giros de otros jugadores. También debes trabajar en la resistencia, tener mucha energía al final de los juegos te da la ventaja de competir contra equipos que aman gastar su energía atacando.

Answer 5

Lo primero que debes hacer es mejorar tus habilidades físicas y ser más rápido que antes para perseguir al atacante y no darle ninguna oportunidad de escapar.