¿Cuáles son las habilidades básicas en la vida?

Answer 1

Durante varias décadas, aprendí de la manera más difícil que el equilibrio mente / cuerpo es clave, así como también manejar las expectativas.

La fisiología humana no ha evolucionado para igualar el ritmo al que vivimos hoy y la tecnología disponible para nosotros. Los gadgets (o programas “Gadget”) para el acondicionamiento físico son una moda, cuestan dinero y ofrecen un valor relativamente bajo. Ellos defienden lo rápido y fácil porque eso es lo que vende. Los programas de dieta son los mismos.

Los siguientes 4 conceptos básicos se sugieren para empezar. Se pueden lograr de manera eficiente, pero no de manera rápida y para muchos no fácilmente. Pero valen monumentalmente la inversión. Como muchos otros desafíos, requieren gestión y sincronización con los otros elementos de nuestra vida.

1. Realinee una caminata larga con resolución de problemas y tiempo en familia para tener un horizonte claro y poner la mente y el cuerpo en sincronía. Nuestros cuerpos aún requieren ejercicio moderado para funcionar porque todavía no hemos evolucionado fuera de su fisiología “Hunter / Gatherer / Fight / Flight”.

2. Desarrolle hábitos que permitan que la mente subliminal trabaje mientras el cuerpo descansa al menos 7 horas al día con el sueño.

3. El cuerpo humano necesita una mezcla de carne magra y vegetales. La basura artificial nos obstruye y nos desgasta.

4. Maneje las expectativas: las que otros tienen para nosotros y las que tenemos para nosotros mismos. Somos criaturas sensibles y vulnerables, diseñadas de formas complejas y muy variadas. El ritmo de vida en estos días requiere el cultivo de la gestión de expectativas y todos deben desarrollar su propia forma única de ese arte.

Answer 2

Respire aire rico en oxígeno regularmente, busque y proporcione a su cuerpo alimentos a medio camino y agua limpia, encuentre refugio que lo proteja de los extremos climáticos locales e intente establecer contactos sociales en caso de que necesite ayuda con las habilidades mencionadas anteriormente. Contrariamente a la creencia común, la procreación no es crucial.

Answer 3

Ten fe en ti mismo, ten confianza. N amarte a ti mismo y amar lo que haces en la vida es básico

Answer 4

Las habilidades básicas son las necesarias para mantenernos vivos.
Necesitamos poder respirar, comer, digerir y excretar lo que el cuerpo no necesita. Necesitamos poder mantener la temperatura de nuestro cuerpo y juzgar qué podemos hacer de manera segura … Creo que esto es todo. Y cómo se ven exactamente las habilidades depende de las situaciones y de lo que enfrentamos … Es difícil de decir. Probablemente tengamos que poder mover nuestro cuerpo para no tener que depender de nadie para que nos mueva.