hablar con uno mismo solía considerarse una locura, tal vez hay personas que todavía piensan de esta manera.
La razón de esto fue que las personas con enfermedades mentales en el pasado no podían ser ayudadas como lo son hoy y a menudo se podía ver a alguien en la calle murmurando para sí mismos o caminando hablando como si estuvieran con otra persona. Incluso pueden haber estado gritando cosas. Estas personas habrían estado en psicosis. no estaban en realidad y no sabían lo que realmente estaban haciendo
Hablar contigo mismo cuando no estás en psicosis: cuando estás consciente de lo que estás haciendo, es algo muy saludable. Libera pensamientos y sentimientos, por lo que ayuda a estresarse enormemente.
También puede ayudarte a recordar cosas.
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intente leer una lista de compras en voz alta antes de ir de compras. Puede permitirle recordar las cosas mucho mejor que si solo lo mira.
Hace unos años, había un psicólogo en la televisión que decía lo saludable que es hablar contigo mismo y recuerdo haber pensado que espero que mis clientes estén viendo esto, ya que siempre los alentaba a hablar en voz alta, a expresarse.