Cuando me enojo, mis piernas y manos comienzan a temblar y mi ritmo de audición aumenta ¿Siento semana?

Esto es muy normal. Simplemente te muestra que tu cuerpo está funcionando bien. Está descargando energía abrumada del cuerpo a través de temblores neurogénicos. Nada de qué preocuparse o arreglar. Si puedes mantenerte con tu ira respirando profundamente en tu vientre y dejándolo, sin resistirte, más rápido se resolverá. Sin saber las circunstancias sobre cuándo está ocurriendo tu ira y cómo no puedo especular u ofrecer más, aparte de notar los pensamientos que están presentes cuando te enojas. Siente curiosidad por tus pensamientos y tu relación con ellos. A menudo, el culpable de la ira es solo un pensamiento. Otras veces es saludable y se justifica como un estado de protección contra el daño físico real. Es útil entonces. Pero si no estás en ningún peligro físico real, observa qué pensamientos aparecen cuando estás en tu situación que te hace temblar. Sé amable contigo mismo. Solo sepa que el temblor es común y normal y significa que su cuerpo funciona bien para descargar el estrés en el momento.

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