Puede que le resulte esclarecedor leer sobre estilos de apego (Adjunto en adultos – Wikipedia); Este tipo de miedos a menudo son el resultado de cómo fuimos criados y las experiencias que tuvimos en la primera infancia, incluso cosas que no podemos recordar. Observe de cerca a los tipos ansiosos, preocupados y atemorizados, ya que ambos pueden ser causados por un trauma e involucrar miedo al abandono.
Lo que está describiendo es lo suficientemente significativo como para que necesite ver a un terapeuta o psicólogo si es posible explorar lo que está sucediendo. El trauma debe tomarse muy en serio y requiere ayuda profesional, porque el impacto en su vida puede ser devastador a largo plazo si no se trata. Tengo un ser querido con trastorno de estrés postraumático que parecía estar bien cuando era más joven, pero desarrolló algunos problemas graves que podrían haberse evitado si hubiera podido obtener un tratamiento más efectivo antes.
Puede demorar un tiempo en sanar, así que por favor no lo demore más. Si no está seguro de cómo obtener ayuda, comience con su médico habitual y solicite una derivación. Si no tiene seguro y tiene bajos ingresos, muchas clínicas tienen una escala móvil que puede hacer que las citas sean mucho más asequibles.
Si no hace clic con la primera persona que ve, intente con otra persona. Un buen terapeuta puede hacer maravillas: ahora veo a alguien que es excelente y me está ayudando a lidiar con algunos de mis problemas de la infancia, que implican un apego inseguro y me han generado muchos temores de abandono. También he pasado por la terapia de comportamiento dialéctico (DBT), que generalmente se realiza en un grupo de apoyo e implica ser más consciente y aprender a lidiar mejor con varios estados emocionales. Eso ha sido extremadamente útil.
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En pocas palabras: este no es un problema de bricolaje. Si profundiza demasiado en la exploración del trauma por su cuenta, puede causar un trauma adicional. Un buen terapeuta sabrá cómo guiarlo de manera más segura. ¡Puede mejorar!