Mi madre me está restringiendo de Quora porque deslizar y leer en un dispositivo electrónico es adictivo como los videojuegos y las redes sociales. ¿Es esto cierto?

Probablemente hayas oído hablar de una sustancia química llamada ‘dopamina’ en algún momento de tu vida. Ya sabes, el “químico feliz” que tu cerebro le da a tu cuerpo como recompensa por las cosas que haces. En caso de que tenga curiosidad, aquí hay un modelo de dopamina.

Esto es muy probablemente lo que su madre está pensando cuando restringe su acceso a Quora. Se han realizado estudios en numerosas ocasiones sobre los efectos de las redes sociales en el cerebro. El sentido de afirmación que se obtiene de ‘me gusta’, ‘retweets’ y ‘seguimiento’ ha mostrado una tendencia a liberar dopamina. He visto varios videos sobre esto en Facebook y YouTube, por lo que probablemente ahí es donde su madre tuvo la idea.

Pero aquí es donde las cosas se vuelven diferentes. Quora no es una red social. Quora es un sitio web de información. Este es un sitio para que los profesionales respondan preguntas sobre sus profesiones y para que los usuarios pregunten a los profesionales sobre sus profesiones. No se trata de ‘me gusta’ o ‘retweets’. Se trata de aprender y comprender.

Admito que sí, definitivamente se siente bien recibir votos positivos aquí en Quora, pero me modero. Incluso tomo descansos en el medio de escribir una respuesta si es necesario. No es fácil obtener muchos votos a favor aquí a menos que ya seas popular. La forma en que generalmente terminas recibiendo votos positivos es con respuestas bien escritas. ¡Eso requiere poder mental! Trabajas para ello. Se necesita más energía para escribir una buena respuesta que para tomarse una selfie.

Creo que la razón por la que tu madre quiere que pases menos tiempo con Quora es porque lo está arrojando a una falacia de asociación : las redes sociales están en un teléfono. Quora también. Las redes sociales son adictivas en el mal sentido. Por lo tanto, Quora también debe ser adictivo de mala manera.

Deslizar el dedo en un dispositivo no está necesariamente directamente relacionado con la dopamina. Si está viendo fotos del funeral de un pariente cercano, probablemente no lo disfrutaría. Lo mismo ocurre si estás leyendo una noticia trágica. O tal vez uno podría usar su teléfono para administrar sus negocios. Por eso es una falacia.

Todo se reduce a una cosa: el dispositivo no es el problema.

Dicho esto, si pasa más de siete horas en Quora todos los días, es posible que desee volver a marcarlo un poco. Si lo entendi. Es divertido estar en Quora. Confía en mí, estoy de acuerdo. Pero la moderación no duele. Quizás tu madre expresó sus intenciones con demasiada dureza. Vea si puede encontrar un término medio con ella. “Hacer un trato”, si entiendes lo que quiero decir. Si no está dispuesta a comprometerse, necesita una verificación de la realidad.

De hecho lo es.

La adicción a Internet y juegos (IGA), o trastorno compulsivo de Internet (CID), es algo real. Las redes sociales pueden ser un lugar donde alguien busca validación y conexiones emocionales, pero no siempre es saludable.

IGA es una adicción multisensorial. El sonido de la computadora, el movimiento del mouse, el movimiento del golpe, los olores y los gustos pueden incluso contribuir a la adicción.

La ciencia detrás de IGA incluye “golpes” de dopamina, que es la sustancia adictiva. “Me gusta”, “votos a favor”, “coincidencias”, etc., pueden desencadenar golpes de dopamina, la sustancia química del placer.

El Cuestionario de diagnóstico de adictos a Internet o IADQ es una forma de predecir una adicción a Internet. Responder positivamente a cinco de las ocho preguntas puede ser indicativo de una adicción en línea:

  • ¿Está preocupado por usar Internet? ¿Piensa en su actividad en línea anterior o futura?
  • ¿Tiene la necesidad de estar en línea más tiempo para estar satisfecho?
  • ¿Ha realizado intentos repetidos pero infructuosos de reducir, detener o controlar su uso de Internet?
  • ¿Se vuelve de mal humor, inquieto, irritable o deprimido cuando detiene o disminuye su uso de Internet?
  • ¿Pasa más tiempo en línea de lo que planeó originalmente?
  • ¿Su uso en línea afectó negativamente una relación significativa, educación, carrera o trabajo?
  • ¿Oculta el alcance de su uso de Internet de su terapeuta, familia u otros?
  • ¿Sirve Internet para escapar de los problemas o para aliviar el mal humor?

Síntomas emocionales de adicción en línea

Los siguientes síntomas son típicos de los adictos en línea:

  • Sentimientos de culpa
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Deshonestidad
  • Sentimientos de euforia cuando está frente a la computadora
  • Incapaz de mantener horarios
  • Sin sentido del tiempo
  • Aislamiento
  • Defensividad
  • Evitar hacer trabajo
  • Agitación

Adicción a Internet: un breve resumen de investigación y práctica

La idea de que deslizar y leer en un dispositivo electrónico es adictivo probablemente tenga algo de verdad real, aunque ciertamente no soy un experto en el tema.

Pero ser adicto a Quora (aunque técnicamente es una red social) es como un niño pequeño adicto a las verduras en lugar de adicto a los dulces o golosinas. Claro, la indulgencia excesiva de algo es malo, pero al menos Quora no te pudrirá la mente como lo harían otras plataformas de redes sociales.

Solo habla con tu madre y pregúntale por qué no está de acuerdo con eso. Si ella está 100% opuesta, me temo que debes obedecerla, ya que es tu madre. Pero si realmente quieres usarlo, solo úsalo por la noche mientras ella está dormida o fuera. Los mejores deseos.

Sí lo es. Pero eso no es malo, el único problema surge cuando eres demasiado adicto y no puedes dejarlo para hacer las cosas que debes hacer, limpiar los platos o algo así. Mi único consejo es tratar de no parecer si eres adicto. Lo que quiero decir es que cada vez que te vean escondas tu teléfono o no lo uses demasiado, parecería que no estás enganchado.

Quora es totalmente adictiva. Me encuentro ingresando ctrl-tq en Chrome unas cien veces al día, y estoy considerando ir a Turquía por una o dos semanas porque no hago lo suficiente. Con eso fuera del camino, hay peores adicciones que Quora.