Tengo 41 años ¿Es demasiado tarde para convertirme en culturista?

1. Svetozar Nikochevich 60 años.

Gigante atleta montenegrino apodado ” Kika “. Tiene, como afirma, el mayor volumen de manos en el Viejo Continente, que es comparable con el modelo de cintura de mujer: 55 cm. En los deportes de poder, Kika llegó a los 30 años cuando, después de una lesión, tuvo que despedirse del fútbol. En Podgorica, en Nikochevicha, un gimnasio y estudiantes, para igualarlo, por ejemplo, el famoso boxeador montenegrino Ivan Strugar.

2. Rusty Jeffers (50 años).

Un culturista profesional. Rusty comenzó el culturismo a los 12 años, y a los 14 años ya ha comenzado a competir. A los 17 años, el niño ganó su primer torneo. Fue el “campeonato de Arizona ” entre los adolescentes (Teenage Arizona). Posteriormente, lo ganó tres años seguidos. Ahora Rusty Jeffers es un instructor de fitness. Todavía visita el gimnasio y se mantiene en buena forma.

3. Andreas Kahling (62 años).

Kahling Andreas: un monumento vivo a la “Edad de Oro” saliente del culturismo . Durante varias décadas, nunca pierde una sesión de ejercicios, pero si no puede visitar el pasillo, mantiene su hogar usando el método de electricidad estática. Curiosamente, Andreas Kahling es un vegetariano acérrimo durante muchos años, refutando el mito de que sin comer grandes dosis de proteína animal para lograr un gran éxito en el culturismo no es posible.

4. Jeffrey Life (76 años).

En 1997, Jeffrey Life era un terapeuta familiar. Tenía 59 años, tenía peso, dificultad para respirar y un deterioro rápido de la salud. Ni siquiera podía darse el lujo de atar cordones de los zapatos, sin comenzar a ahogarse. Ahora tiene 76 años y, según Jeffrey, está en la mejor forma de su vida. Entrena en el gimnasio cinco días a la semana, tiene cinturón negro en Taekwondo y Muay Thai.

5. Valentin Dikul (51 años).

En 1962, Valentin cumplió quince años cuando comenzó a hacer su primer número de gimnasia aérea en el Palacio de los Deportes a la altura de 13 metros. De repente estalló la viga de acero, que lleva el seguro. Valentin Dikul cayó. Pasé una semana en el hospital de la ciudad de cuidados intensivos, y luego en el departamento de neurocirugía del hospital. Diagnóstico de la fractura por compresión de la columna vertebral por parte de los médicos en la lesión cerebral lumbar y traumática, “muchas fracturas locales. En la foto 1999 Valentin realiza una barra de peso muerto con un peso de 460 kg. Luego realizó una sentadilla con un peso de 450 kg y un press de banca con una barra con un peso de 260 kg. con un total de 1170 kg.

6. Chet Yorton. (71 años)

En su juventud, Yorton tuvo un accidente automovilístico. Las lesiones fueron lo suficientemente graves: daño a las roturas del globo ocular de los músculos del antebrazo desde el codo hasta la muñeca, dislocación de la cadera, fracturas de la cadera. Los médicos incluso discutieron seriamente la amputación de su pierna derecha. Al final, estaba enyesado de la cadera a los pies, con la barra dentro del muslo izquierdo y la lámina de acero envuelta alrededor del hueso de la cadera derecha. Además, cuando comenzó a caminar con muletas, perdió el equilibrio y cayó por las escaleras, sobre la cadera. Pasó cuatro meses en una silla de ruedas antes de reanudar nuevamente los intentos de moverse con muletas.

Al igual que un culturista natural, desde Chet Yortona no hay diferencias claras entre la forma competitiva y la temporada baja. Siempre estuvo en buena forma y ha participado en muchas competiciones. Chet, conocido como culturista, tiene buenas ganancias de fuerza.

7. Robbie Robinson (64 años).

Desde pequeño, aficionado a los deportes. La carrera competitiva es una de las más impresionantes. Ganador del título de Master of Olympia 1994. Uno de los pocos contemporáneos culturistas Arnold Schwarzenegger, que hasta el día de hoy se mantiene en buena forma. Y no solo es bueno para su edad. Muchos de los jóvenes envidiarían tal alivio y grandes músculos. Este fanático del culturismo , teniendo en cuenta su arte, como el arte y la arquitectura.

8. Spencer Churchill (74 años).

Westler y culturista (1951 NABBA Mr. Universe – 4to lugar). Antes de alcanzar la fama mundial como luchador profesional, Spencer Churchill ha logrado un gran éxito y popularidad del culturismo a finales de los años 40. La primera actuación en lucha libre la tomó a la edad de 20 años. Fue conocido por el sobrenombre de “Mr. muscle Unlimited”.

9. Bill Grant, (59 años)

un atleta sobresaliente, a pesar del hecho de que no se convirtió en el Sr. Olympia . La trayectoria es bastante larga, como su carrera competitiva.

10. Sam Bryant, (72 años)

Sam “Sonny” Bryant Jr., de 72 años, a veces se pregunta cómo se siente ser viejo. Bryant, un culturista campeón de Hephzibah, tiene bíceps y hombros abultados en su marco de 5 pies, 10 pulgadas y 176 libras. Incluso sus abdominales permanecen definidos en cuadrados perfectos cuando se desploma en una silla.

¿Alguna vez has oído hablar de un dicho, “la edad es solo un número …” los diez hombres anteriores y muchos otros son un ejemplo.

La edad que ha mencionado anteriormente es de 41 años y la edad de estos atletas es de 50+, entonces, ¿cuál es su razón?

Bueno, si te refieres a un tipo profesional de Mr. Olympia, entonces sí. Y probablemente no tenga el presupuesto para todos los medicamentos requeridos.

Si quiere agregar músculo a su cuerpo y disminuir su grasa corporal en un grado aceptable, entonces no, puede hacer mucho.

Comencé a entrenar con pesas a los 41. A los 38 dejé de fumar y subí mucho de peso. Después de caminar alrededor de 70-75 kg flacos toda mi vida, de repente me hinché hasta 87 kg y ya no podía usar mis pantalones talla 34. No es que fumar sea adelgazante per se, pero es una fuerte adicción y siempre es más fácil salir a fumar que comer algo.

Entonces comencé a caminar de nuevo y a nadar y dejé de beber 2 litros de cocaína todos los días. Eso me redujo a 80 pero toda la natación me lastimó los hombros y comencé a buscar algo más interesante. Me uní a un gimnasio y me hicieron hacer un circuito de 12-15 ejercicios con máquinas. Me puse más fuerte, los hombros mejoraron pero me aburrí del cráneo.

Así que investigué el entrenamiento con pesas en Internet y comencé a levantar pesas por mi cuenta. Lo he estado haciendo durante 14 años y compitiendo por 12. Empecé un club y he estado entrenando durante algunos años.

Tengo 55 en un par de semanas. En 14 años he agregado aproximadamente 15 kg (conservador) a 20 kg (optimista) de músculo. Puedo usar jeans talla 32 (si se ajustan a mis muslos). Crudo, me puse en cuclillas 195 kg, en la banca 140 y en peso muerto 242.5. Por lo general, peso alrededor de 95 kg y compito en 93. Si me redujera a 87, me iría bien en una competencia de culturismo natural si ese fuera mi interés.

La culturista más vieja celebra su 80 cumpleaños

No De ningún modo. Buena suerte 🙂

De ningún modo. El mejor momento para comenzar a hacer ejercicio es hace años. Si eso no es posible, hoy es la siguiente mejor opción. A partir de hoy te hará apreciar que emprendiste este año en el futuro.

Haz algo hoy que tu futuro yo te lo agradecerá.

¡No! ¡De ningún modo! ¡He visto algunos culturistas más viejos (como más de 60) y se ven impresionantes! Y vamos! 41 años solo es viejo para … oh déjame ver … bueno ¡NADA! no hay nada que quieras hacer pero que no puedas causar de tu edad. Siempre puedes lucir mejor, simplemente adelante y estar motivado.

de ninguna manera, solo querrá asegurarse de involucrar a un médico en esta búsqueda. Primero, querrás obtener una autorización médica para ello y luego ser monitoreado rutinariamente después.

No es muy viejo … puedes hacer cualquier cosa si te interesa y quieres hacerlo de todo corazón

Entonces sí, ve y conviértete en un hombre musculoso 🙂

Diablos no Tengo 43 años y estoy en mejor forma que cada 20 años.

Ve a por ello.

Nunca es tarde para lo que quieres y todavía eres joven

No Nunca es demasiado tarde. Solo mira el guerrero ninja americano. Hay muchas personas que tienen más de cuarenta años y aún hacen ejercicio intenso.

adelante, no eres viejo