¿Por qué me siento tan inquieto cuando mi esposa está lejos de mí? Estoy pasando horas de guardia solo por tener un sentimiento de paz.

Answer 1

¿Qué crees que está haciendo cuando está lejos de ti?

Sea lo que sea, es lo que te mantiene inquieto, no el hecho de que ella esté ausente, sino lo que piensas acerca de su ausencia.

De lo contrario, te sentirías inquieto todo el tiempo que ella esté lejos de ti, pero ¿verdad?

¿Te sientes inquieto cuando haces algo que disfrutas mientras ella no está allí? Como pintar o tocar cualquier instrumento, mirar televisión, trabajar o lo que sea, algo que te distraiga.

Pero cuando te detienes, recuerdas que ella está lejos de ti, entonces aparece el sentimiento, ¿entiendes lo que quiero decir?

El sentimiento proviene de tus pensamientos, no de los hechos, y sucede con cada sentimiento emocional.

Ahora, sabiendo que no tiene que cambiar nada a su alrededor para dejar de sentir algo que no quiere, todo lo que tiene que hacer es no creer ese pensamiento.

No estoy diciendo que cubras ese pensamiento con uno nuevo, estoy diciendo que no creas un pensamiento en absoluto.

¿Cómo haces esto? Bueno, es bastante simple, identifica un pensamiento, analiza si es verdad o no, ¿tienes alguna prueba? ¿O es solo una corazonada? ¿Hay algo que demuestre físicamente que es verdad? Y si es así, ¿cómo es que es mejor que suceda? ¿Sabes lo que sucederá en el futuro? ¿Mañana? 20 minutos a partir de ahora? No lo sabes, y como no sabes lo que va a pasar, no tienes que preocuparte, porque no sabes qué es mejor, crees que Lo sé, pero siempre existe la posibilidad.

Digamos que me rompí la pierna, ¿es malo? Bueno, a primera vista sería malo.

¿Qué pasa si en el hospital conocí al amor de mi vida?

¿Qué pasa si encuentro una nueva pasión?

Y si…? etcétera etcétera

Lo que sucede es que no es malo ni bueno, lo único que decide si es bueno o malo son tus pensamientos , aprende a no creerlos y vivirás en paz.

Answer 2

Probablemente porque eres inseguro en tu relación con tu esposa. En cierto nivel, usted siente que hay razones para preocuparse: que no es confiable o que algo saldrá mal y no se lo contactará (por ejemplo, tal vez tenga un accidente de tránsito y nadie lo notificará).

Hable sobre esto con su esposa y hágale saber cómo se siente. Pero date cuenta de que cómo te sientes parece irracional para las circunstancias. Puede ser mejor buscar terapia profesional de salud mental para que pueda descubrir las razones reales detrás de su inseguridad. Una vez que haga esto, puede avanzar y comenzar a centrarse en estar menos inquieto.

Answer 3

Tal vez la aprecias mucho, y que así sea.