Estoy agotado todos los días y está arruinando mi vida. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Realmente no tengo idea de cómo te sientes, así que me gustaría compartir mi experiencia cuando tenía 20 años. Mis análisis de sangre estaban bien, pero mi salud podría ser peor que la que tienes ahora. No podía correr como tú y no comí bien, no podía y casi siempre estaba enfermo. De hecho, casi pierdo mi trabajo por consumir mi licencia por enfermedad y vacaciones. Los médicos y los curanderos no ayudaron en absoluto. Mi situación me dijo que era un caso desesperado.

Me tomó otros diez años salir de la situación. Leí el libro del Dr. Norman Sheally, titulado: “90 días para la salud propia”. Los primeros 45 días fueron increíbles. Subí de peso de 99 libras. a 145. Lo que hizo el libro fue simple. Me dijo que mi enfermedad era más psicológica que física. Me enseñó cómo reprogramar mi subconsciente para creer en la capacidad de mi cuerpo para curarse a sí mismo y no creer en la mala situación en la que me encontraba.

He aprendido que cuando la mente es bombardeada con sugerencias negativas de este mundo negativo, la información se filtra más allá de la mente consciente y programa el subconsciente, porque el subconsciente no filtra cuál es malo o bueno. Para contrarrestar eso, debemos encontrar tiempo, tal vez en la mañana y a la hora de dormir, para hacernos sugerencias positivas como: “Soy un ser de luz. Soy un ser de la vida. Soy un ser de amor “. La mente subconsciente puede procesar más eficientemente la instrucción “simple y repetitiva”. Estoy haciendo esto tantas sesiones de una hora como puedo en un día con una pequeña modificación. Lo alineo con la fuente de la vida. Una hora se siente como la energía equivalente obtenida de 4 horas de sueño. La mente es muy poderosa, pero puede funcionar en ambos sentidos: negativa o positiva, la elección es nuestra. No tengo un APAP, así que utilicé la técnica de respiración que aprendí de YOGA mientras hacía la sugerencia repetitiva.

Puede llevar un tiempo, pero funciona. Funcionó para mí, funcionará para ti. Siempre funciona No estoy en perfecto estado de salud en este momento, pero creo que estoy llegando allí.

Answer 2

Es posible que haya agotado las glándulas suprarrenales. Parece que no están produciendo suficiente cortisol cuando lo necesita.

Póngase en contacto con Genova Labs (u otro) y solicite una prueba de saliva suprarrenal. Lleva un día hacerlo, creo que cuesta alrededor de $ 100, y le mostrará exactamente lo que está sucediendo con ellos y si están funcionando bien. Me suena como si se desplomaran más tarde en el día. La niebla cerebral es un signo clásico de esta condición, y especialmente una niebla que golpea a la misma hora todos los días. Y no, no recibo una comisión por esta recomendación.

También puede ser sensible a los oxilatos y la lectina en sus alimentos, lo que requiere que siga una dieta especial ya que cruzan la barrera hematoencefálica y pueden causar enormes dificultades. Esto es rampante en personas con insuficiencia suprarrenal. Hay un tipo en el Reino Unido que ha pasado 11 años trabajando en esto y que ahora tiene un programa de tratamiento para eliminarlos de su sistema. Es un especialista en nutrición, calificado para la universidad si recuerdo bien. Si quieres sus detalles, contáctame. [correo electrónico protegido] .

Existen tratamientos herbales y naturales para esta afección si eso es lo que tiene. Evita pensar que tienes que tomar esteroides directamente, ¿de acuerdo?

No digo que no siga los consejos de su médico, si elige verlo, pero por favor piense que su parte como médicos no está capacitada para administrar algunos de los tratamientos más efectivos que existen. El especialista que vi, dijo que no tenía otro tratamiento que los esteroides y que, de hecho, no sabía que había otra forma. No tenía ni idea y tampoco le interesaba.

Estoy mucho mejor y no he tenido que tomar ningún medicamento, y esto no es raro.

Los mejores deseos.

Descargo de responsabilidad: no soy médico y esto no reemplazará ninguna terapia que pueda necesitar o una visita a un especialista.

Answer 3

Empieza a hacer yoga

Comience su día con pranayam. es muy fácil y hay varios videos en YouTube que lo ayudarán a hacerlo de la manera correcta.

En 3 días o una semana verás la diferencia. Serás más enérgico, centrado y feliz. El yoga no solo rejuvenece tu mente y cuerpo, sino que también aporta el equilibrio que tanto necesitas.

#tratado y probado !

Todo lo mejor 🙂

Answer 4

Bueno, volvería a un médico con la misma queja y me realizarían más análisis de sangre. Lo mío es la vitamina D y el hierro e incluso el magnesio afecta mi calidad de sueño. También tener un CPAP y apnea del sueño. Sin mi magnesio, no puedo dormir. Ahora también tengo una enfermedad mental y tomo muchos medicamentos. Definitivamente tampoco soy la persona más sana. Pero la ingesta de agua y las posiciones para dormir y mantener un horario también importan. No puedo dormir lo suficiente o mantener un horario para salvar mi vida. También tengo problemas para dormir últimamente con mi CPAP y mis medicamentos nocturnos además de eso. También es posible que desee volver al médico del sueño que vio. Sé que un CPAP está un paso por debajo de una máquina apap, pero aún pueden hacer más para ayudar. Además de psiquiatra, terapia y atención primaria. Estos médicos como colectivo pueden ayudar. Sé que tengo migrañas, síndrome de piernas inquietas y pesadillas horribles la mayoría de las noches también. También me levanto unas tres veces por la noche. Incluso cuando necesito levantarme para orinar cuatro veces por noche, hay una gran diferencia en el comportamiento del sueño. En ciertos momentos, si no duermo bien, pierdo la concentración y también tengo pesadillas y, en algunos casos, agredimos físicamente accidentalmente a mi esposo. Pensando que está en llamas y “tratando de apagarlo” o entrando en una pesadilla e intentando protegerme, ¡y me despierto con su ahhhhh! De acuerdo, tengo que dormir mejor. Y es por eso que no duermo con un cuchillo al lado de la cama como me gustaría. Vivo en un mal barrio. Por lo tanto, es absolutamente importante realizar un seguimiento de varias cosas. Y mi psiquiatra me dio medicamentos para detener las pesadillas, eso también funcionó con CPAP. Así que te deseo suerte y espero que te sientas mejor.

Answer 5

Estaba sufriendo físicamente como tú, entonces vi a mi novio hacer un curso de ingeniería interna de Sadhguru. Solía ​​ser un vago perezoso físicamente como yo, siempre cansado y agotado. Habría tantas cosas que quisiéramos hacer, pero debido a la falta de energía, los dos difícilmente podríamos hacer algo, lo que llevaría a la frustración, la ira y el resentimiento.

Después de completar el programa de ingeniería interna de 7 días de Sadhguru, comenzó a cambiar físicamente. En primer lugar, comenzó a implementar todos sus planes, estaba lleno de energía. En segundo lugar, en un lapso de 4 meses, perdió 16 kilogramos … no solo pesó menos, sino que también parecía más joven. Estaba tan motivado para ver todo esto, me uní al curso en la primera oportunidad.

Acabo de completar un requisito en el curso y no puedo decirte cuán lleno de energía estoy ahora. Puedo ejecutar mis planes correctamente y siempre me veo fresco. El peso corporal es algo en lo que aún no veo cambios, pero en cuanto a energía, físicamente me he convertido en una persona diferente.

Jusg google Inner Engineering y Sadhguru y obtendrás los resultados deseados

Answer 6

A menudo es solo una cuestión de carecer del tipo correcto de energía para recuperarse de sentirse vacío o agotado. Dormir puede ayudar en algunas situaciones.

Reiki puede ayudar con eso, especialmente si tienes que concentrarse en el cuello y la garganta.

Cosas como el yoga y la mediación también pueden ayudar. La idea es hacer que tu energía fluya correctamente nuevamente.

Prueba algunos ejercicios de respiración; Comience con respiraciones lentas y profundas por la nariz, exhale un poco más rápido por la boca. Ahora haz lo mismo mientras te enfocas en cada uno de tus chakras, como si inhalaras de ellos, repitiendo varias veces.

Si encuentra resistencia en el cuello en particular, ahí es donde debe concentrarse más sesiones, y es posible que necesite respirar muy fuerte desde el cuello para al menos ser más consciente del bloqueo y finalmente eliminarlo.

Es mejor mantenerse activo, pero una vez que se encuentre en esta situación, tómelo en serio, ¡porque solo un poco de ejercicio todos los días puede ayudar a un buen flujo de energía!

Vea mi BLOG para más información: ¡Iluminación, todo el Shebang!

Answer 7

A veces, el cansancio del que habla puede provenir de una dieta demasiado rica en alimentos procesados. Las dietas de limpieza en las que purifica su cuerpo con jugos pueden ayudar a eliminar las toxinas y restaurar la energía.

Muchas personas son adictas al azúcar y hoy en día lo ponen en casi todo. Hay muchos artículos sobre cómo los azúcares procesados ​​pueden arruinar el cuerpo, especialmente los artificiales.

Los alimentos muy procesados ​​también pueden arruinar nuestras papilas gustativas para una dieta rica en frutas orgánicas, vegetales y jugos recién hechos.

No estoy afiliado a esta vista, es una buena fuente de información sobre jugos y tiene una comunidad de jugos para hacer preguntas. Jugos para la salud

Answer 8

No lo sé. Yo también tengo cansancio crónico, falta de energía y dificultad para concentrarme y recordar cosas. La vejez puede tener algo que ver con eso, pero si encuentra otra razón, hágamelo saber. He descubierto que eliminar el grano de mi dieta me ha ayudado mucho, pero todavía sufro un poco y estoy tratando de rastrear si se trata de algún problema relacionado con la dieta o el ejercicio (* también buscando opciones relacionadas con la luz del día).

Answer 9

Me realizaría un análisis de sangre espectral (rango completo) / una prueba de alergia (piel y cabello) / orina y heces para verificar si hay algo fuera de lo común: ritmo cardíaco, niveles de oxígeno en sangre // si vives en Estados Unidos, esto puede costar Una fortuna que conozco. También vale la pena mirar la historia familiar de alimentos …