Así que no estoy seguro si vio la respuesta de Anónimo antes que la mía, pero déjeme decirle algo: el TDAH no es una fase, no es algo que pasará, usted nace con eso y se queda con él. Puede ser una lucha masiva y dolor en el culo para superar, especialmente por su cuenta. Te siento.
Lo entiendo.
Ve a ver a un psiquiatra, por favor. Ambos pueden trabajar juntos para encontrar algo que funcione para usted. Esto se basa en la suposición de que se encuentra en los Estados Unidos o en otro lugar donde la ayuda está al menos fácilmente disponible.
Si tiene dificultades para controlar sus síntomas, TDAH o no, intente automedicarse con cafeína y vea si le ayuda. Si bien puede no ser muy saludable, la cafeína es un estimulante como los medicamentos para el TDAH.
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Si no quiere hacer eso, lo cual es perfectamente comprensible, lo mejor que puedo decir es que se asegure de mantener una buena salud. El TDAH puede ser mucho más difícil de manejar cuando estás completamente cansado, hambriento y deshidratado.