¿Por qué soy tan débil?

Answer 1

No es tu debilidad. Es nuestra respuesta programada. En psicología se expresa como la protección del ego, el ego se lastima cuando alguien no te aprueba, tu acción, tu comportamiento, etc. El ego es entonces un conjunto de patrones de pensamiento que se cree que eres tú. Su patrón de pensamiento como muchos otros es que soy una buena persona, no ofende a los demás, no hago daño a los demás, etc. Es simplemente una respuesta para mantener esa imagen.

En la autoayuda, la superación personal o la espiritualidad, se expresa como autoidentificación. Es entonces su identidad: soy una buena persona y no hago daño a los demás . Cada uno de nosotros tiende a llevar algún tipo de identificación, algunos conocidos y otros desconocidos.

Puede examinarlo usted mismo, cuando sienta incomodidad, podría darse cuenta de lo que está tratando desesperadamente de proteger: el patrón de pensamiento raíz.

Answer 2

Estos son actos de imaginación. Realmente no sabemos lo que la mayoría de los demás piensan. Solo imagina que lo hacemos. Lo que un hombre puede hacer, cualquier otro hombre puede hacerlo. No eres más débil o más fuerte que nadie. Eres solo tu. =)

Incluso si unos pocos selectos expresaron lo mismo por ti, no hay un solo momento que te defina. Estoy seguro de que puedes encontrar momentos en tu vida que fácilmente dirías que somos fuertes. Este miedo es extrapolar algunos eventos aislados y proyectar esos sentimientos en las mentes de los demás. Sin embargo, no tienes una habilidad secreta para leer la mente oculta. Solo imagina que lo haces.

Quizás hay momentos en que otros están disgustados, pero ¿por qué estar tan concentrado en ellos? Cuanto más centrados estemos en la evidencia de nuestras teorías sobre nosotros mismos, más encontraremos signos de que son ciertas. ¿Has pensado centrarte en situaciones que te agraden a ti mismo?

Si se encuentra en la circunstancia de que tiene un resultado deseado y otra persona tiene un resultado deseado diferente, sí, si trabaja hacia su propia meta en comparación con la de otra persona … A veces se disgustará. Por supuesto.

En la vida siempre estarás trabajando hacia tu propia felicidad. No es un juego de suma cero. Nadie necesita que hagas nada para que sean felices. Siempre pueden decidir encontrar una manera de ser feliz sin importar lo que hagas. Si deciden no ser felices, han hecho su elección.

Si decides que tu felicidad depende del placer de los demás y no del tuyo, nunca serás feliz.

Answer 3

Como dijo Jeffrey, has llegado a una meseta. Su cuerpo no se adaptará infinitamente a los mismos ejercicios al mismo ritmo (o todos estaríamos en los Juegos Olímpicos)

Si desea continuar mejorando, tendrá que aprender más sobre programación, selección de ejercicios y anatomía.

Para la programación, podría seguir el consejo de Jeff y hacer 2 o 3 series de 40. Incluso podría dividirlo en 10 series de 10 con muy poco descanso.

En cuanto a la selección de ejercicios y la anatomía, puede que tenga que pensar en cómo su núcleo, espalda y hombros apoyan el movimiento. Por ejemplo, puedo hacer alrededor de 50 flexiones seguidas pero nunca entreno flexiones, lo que sí entreno es núcleo, espalda, hombros, etc. a través de otros ejercicios. Entonces, si incorporas algunos de estos ejercicios de asistencia, verás una mejora en tus flexiones.

Espero que eso ayude a aclarar las cosas.

Answer 4

Porque sientes la necesidad de ser aceptado.
Acepta tus defectos y mejóralos.
Ámate a ti mismo y aprecia más a ti mismo.
Cuando eres feliz por dentro, ya no sentirás la necesidad de depender de tu felicidad en otras personas.

Answer 5

Simplemente has llegado a una meseta. Si estás buscando aumentar tu resistencia, simplemente entrenar hasta el fracaso puede no ser la opción ideal.
En lugar de hacer 60 flexiones y fallar una vez, ¿por qué no haces dos series de 40 con un descanso e intentas trabajar hasta tres series de 40. Cuando puedas realizar con éxito 3 series de 40, lo más probable es que superes tu meseta.
Debería considerar hacer ejercicio en varios conjuntos en lugar de uno en caso de fallo. Si está entrenando para la resistencia con un ejercicio como el push-up, es posible que no pueda alcanzar el volumen de entrenamiento que necesita con una serie de fallas.

Answer 6

Nunca pude hacer más de 50 de una vez. Luego, una vez que hice 500 repeticiones en 45 series. Después de eso puedo hacer 70-75 ahora. Así que supongo que se trata de empujarte a ti mismo. Sigue empujándote a ti mismo.

Answer 7

Solo aplique una regla: no me importa. Inicialmente, las personas que te rodean se enojarán, pero luego te entenderán a ti y a tus decisiones.
¿Qué es no importa?
No importa la regla es donde tomas tus propias decisiones sin temer lo que pensarán los demás. En caso de resentimiento, trate de manipular su mente.

Answer 8

Nada está mal. Agregue press de banca para aumentar los músculos y la fuerza de su pecho. También agregue salsas. Después de eso no deberías tener problemas para romper los sesenta.

Answer 9

Empuja más fuerte. No pienses solo hazlo. Hazlo hasta que te caigas al suelo. Hazlo 2 veces al día. Come mucho y tu fuerza general aumentará.