¿Qué puedo hacer para dar una presentación efectiva y estar tranquilo todo el tiempo?

Answer 1

Sufro la misma reacción ante la idea de hablar en público, pero también tengo que hacerlo regularmente por mi trabajo. Aquí hay algunas cosas que hago:

1. Prepárese: otros han dicho esto, pero debe tomarlo en serio. Si entras en una habitación y sabes que no hay nadie en ella que pueda desafiarte en tu tema, entonces puede calmar tus nervios y te sientes como un maestro dirigiéndose a los estudiantes.
2. Llegue temprano: ¿por qué? Porque si los miembros de la audiencia llegan temprano, puedes chatear con ellos de antemano y humanizarte. Se quita el borde.
3. Elija a alguien y tenga una conversación. Encuentra la cara en la multitud que sonríe, tiene una postura abierta y parece que te apoya, luego … conversa con ellos. Si creemos que todos están de nuestro lado, entonces facilita las situaciones difíciles.
4. Romper el hielo: no soporto la formalidad porque siento que no estoy siendo genuino. Lidera con una broma. Esto puede ser contraproducente, pero luego puedes hacer otra broma sobre cuán mala fue tu broma y aún puedes ganar la multitud.
5. Imagina que no eres tú: en serio, haz un alter ego, excepto que este chico siempre atrapa a la chica, ama el bourbon y las cartas y acuna a las personas con su encanto. En realidad, puede cambiar tu propia opinión sobre ti mismo.
6. Enfoque: a nadie le importas. Les importa lo bien que entregue la información. En nuestras cabezas nos ponemos nerviosos porque creemos que se trata de nosotros, no lo es. Solo concéntrate en entregar el material, no en cómo te ves haciéndolo, y tu enfoque puede llevarte al otro lado.
7. Respirar conscientemente: parece innecesario, pero si te dices a ti mismo que respire, puede regularlo mejor que dejarlo en piloto automático y olvidarlo.
8. Crea un mantra: cada vez que me asusto, recuerdo que ese es mi sistema de lucha o huida para decirme que corra … pero no puedo. Así que lo enfrento y me tranquiliza. Repito mis opciones para mí y enfoca mi mente en lo que tengo que hacer para superarlo. “Pelea, huye o se congela. Luchar, huir o congelarse.

Bueno, esos son algunos de mis trucos. Mucha suerte, cuéntanos cómo te fue.

Answer 2

Las dos respuestas anteriores fueron excelentes. Debes saber que he recorrido tu camino MUCHAS veces. Probablemente estés diciendo: “No, él solo piensa que lo ha hecho”. Bueno, ten por seguro que he recorrido tu camino. Crecí con un GRAVE impedimento del habla. A veces, si tuviera que dar un informe del libro, le mentiría a mi madre y le diría que estaba enfermo … solo para evitar ir a la escuela y dar el informe del libro.

Todo eso cambió años después. No entraré en cómo vencí … o aprendí a controlar … mi impedimento del habla, porque ese no es tu problema. Te daré algunas cosas que TÚ puedes hacer para superar tu miedo a hablar con un grupo.

TENGA EN CUENTA que esto significará un cambio , lo que significa que puede sonar extraño o diferente para usted al principio, pero no para el oyente. Primero, y aprendí esto del difunto Dr. Don Kirkley, quien enseñó a hablar en público en el Pentágono, la clave para hablar eficazmente es … vacilación Pausa. No más de seis (6) palabras a la vez sin pausa. Incluso menos … que seis … funcionarán … de forma simpática.

Para evitar que hable demasiado rápido y parezca nervioso, haga hincapié en el último sonido de cada trabajo que hable. Luego, usa suficiente voz . MUCHOS actores, que tartamudean, usan (d) una voz completa para superar su tartamudeo. Eso incluye a James Earl Jones, John Wayne y muchos otros.

Si puedes hacer algo para hacerlos reír un poco al principio, puede que te quiten algunos nervios. Puede comenzar con: “Nunca supe que hablar en público era estresante. Si te aburres durante mi presentación y quieres que me siente … ¡solo tira dinero! ” Podrías pensar en algo mejor. Si puedes hacer reír a la audiencia , creas un vínculo con ellos.

Recuerde … pausa … último sonido … use una voz completa. Si desea leer más información sobre cómo superar el miedo a hablar, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities . Ha tenido muy buenas críticas. Además, si no te gusta, solo te quedan 99 centavos …

Después de superar este miedo, hablar con un grupo será apresurado.

Lo mejor de mí. ¡Puedes hacerlo!

Answer 3

La preparación es buena como has visto.

Espera un poco de nerviosismo. Piense que le da la ventaja de preparar el cuerpo. Parece que en la vida moderna la gente teme más a las presentaciones que a la muerte. Probablemente esto sea un reflejo de que realmente no aceptamos la muerte como una realidad.

De todos modos, aquí hay un enlace a una técnica que podría ayudar. Lo usan los equipos SWAT para calmar su mierda.

La respiración es la clave para desbloquear el vínculo con el cuerpo, una relajación profunda y suave.

Answer 4

Una cosa segura que ayuda es la preparación. Muchos temen parecer tontos frente a la audiencia. Cuando conoces bien un tema … tu confianza se mostrará. 🙂