Habla cuando estés enojado y darás el mejor discurso del que te arrepentirás.
Hay una diferencia entre hablar con ira y decir tu verdad. Cuando hable con ira, sepa que el ego está hablando. Sepa que está reaccionando y enfocándose en una ilusión que ve como real. Cuando hablas con ira, sacas, a sabiendas o no, sentimientos reprimidos emocionalmente del pasado. Reemplaza el presente con el pasado y pierde la oportunidad de experimentar lo que realmente está sucediendo.
Cuando hablas con ira, no te preocupa realmente cómo se sentirán aquellos que te escuchan. Todo lo que realmente le importa es que se escuche su punto de vista. Cuando vienes de un lugar así, todo lo que estás haciendo es poner al oyente a la defensiva. El oyente levanta una pared para defenderse del ataque percibido. Como resultado, terminas discutiendo o gritando en una pared con la esperanza de ser escuchado. Independientemente de lo inteligente o correcto que creas ser, una pared no te escuchará. Obviamente, un muro no es un buen oyente, lo que crea frustración. La frustración conduce a la confusión, que luego termina en arrepentimiento. Esta persona, sabiendo que no puede comunicarse con usted, pasará a alguien que cree que escuchará lo que le hizo. Esto crea más frustración y falta de comunicación por parte de todos. En resumen, cada vez que habla con ira, independientemente de si cree o no que tiene todo el derecho de hacerlo, la frustración, la confusión, la separación y el arrepentimiento son sus resultados finales.
así que te sugiero que te mantengas fresco y pruebes la técnica de “Box Breathing”, definitivamente te ayudará,
Estoy publicando un enlace a esta técnica en la sección Fuente.
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Y finalmente una palabra de sabiduría de Buda …
“Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojarlo a otra persona:
eres el que se quema ”
Gracias por leer…