Parece duro ser despedido porque llegaste tarde. ¿Descubriste si había otras razones? Y si no hay ninguno, tal vez pueda verificar con su RRHH qué puede hacer al respecto, para intentar recuperar su trabajo o permanecer empleado. Es decir, si todavía está interesado en su trabajo y perderlo es lo que está causando su depresión.
Pasando a la depresión, existen remedios naturales, como los siguientes:
- Ejercicio o cualquier actividad física: encuentre una que le encante hacer y, por lo tanto, sosténgala. Puede ser cualquier cosa que disfrute: correr, caminar a paso ligero, practicar deportes, tocar instrumentos musicales, pintar, cocinar, etc. Lo importante es que debe ser algo que hará continuamente porque el ejercicio no abordará mágicamente la depresión de la noche a la mañana.
- Relajación mental: sé amable contigo mismo y relájate, especialmente tu mente. Los ejercicios de meditación y mindfulness me ayudaron mucho. Es posible que desee consultarlo en Internet, ya que hay ejercicios gratuitos que puede probar regularmente.
- Dieta adecuada: además de hacerlo físicamente saludable, también puede optar por alimentos que ayuden a aliviar la depresión, como los chocolates oscuros y los plátanos.
- Salga con amigos y diviértase bien, pero evite amigos o cualquier persona que sea pesimista, ya que la negatividad solo lo hará sentir peor.
- Si eres religioso, siempre puedes rezar, ya que la oración sola puede ser una forma de meditación y buscar la gracia curativa.
La medicación para mí debería ser el último recurso. Sin embargo, si ya tiene pensamientos suicidas o se está lastimando, busque ayuda profesional de inmediato.
Estar asustado y sin esperanza, creo, es más una opción, más que un efecto de que te despidan. ¿Podrá tratar de superar el miedo y la impotencia, ya que estos pueden ser los que causan su depresión, en lugar de al revés? En lugar de sentirte de esa manera, ¿intentarás esforzarte para hacer alguno o todos los remedios naturales sugeridos anteriormente, ya que estos te harán sentir mejor?
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Te sugiero que te ayudes a salir de tu depresión, antes de buscar otro trabajo. De lo contrario, la depresión puede ser perjudicial para el trabajo y su rutina diaria.
La depresión es un tema complejo para discutir, así que compartí con ustedes cosas muy genéricas, según mi experiencia. Sugiera que visite este sitio web y discuta su situación en detalle con el blogger para que se comparta con usted un consejo más apropiado, basado en la experiencia. – pumpinkhat
El bloguero tiene la intención de ayudar a aquellos que sufren de depresión compartiendo experiencias, lo que funcionó y lo que no funcionó, y permite que el tiempo de conversación pueda dar mejores sugerencias y consejos adecuados.
Todo lo mejor para usted.